सोफिया लोरेन।
एक दिन में वह 7 कप पानी पीता है क्योंकि वह जानता है कि पानी त्वचा के लिए अच्छा है। कभी-कभी वह इस प्रक्रिया को करती है: वह अपना चेहरा एक कंटेनर में रखती है जिसमें पानी में तैरते बर्फ के बर्फ और बर्फ के cubes होते हैं। स्नान करने से, इसमें सूखे टकसाल के पत्तों का एक चुटकी जोड़ती है ताकि त्वचा नरम और चिकनी हो जाए। अपनी आकृति को बचाने के लिए, वह थोड़ा सा खाता है, केवल तीन बार। ब्रेक में नाश्ता मत करो। चलने की बहुत कोशिश कर रहे हैं, क्योंकि चलना सबसे प्रभावी शारीरिक अभ्यासों में से एक है।
वेलेरिया।
गायक का मानना है कि सबसे प्रसिद्ध कंपनियों के कुछ अविश्वसनीय रूप से महंगे क्रीम का उपयोग करने के लिए चेहरे की देखभाल करना आवश्यक नहीं है। गुणवत्ता सौंदर्य प्रसाधन, ज़ाहिर है, लेकिन एक ही उद्देश्य के लिए आप सबसे साधारण गांव खट्टा क्रीम याद कर सकते हैं। इसे मिश्रण किए बिना कुछ भी नहीं, वह कभी-कभी खुद को चेहरे का मुखौटा बनाती है। प्रभाव आश्चर्यजनक है। वैलेरिया का मानना है कि बर्फ के टुकड़े को धोने के लिए अभी भी बहुत उपयोगी है, जो कैमोमाइल जलसेक से पकाया जाता है। गायक खुद को भूखा नहीं करता है और आहार पर नहीं बैठता है। सौंदर्य का रहस्य इस तथ्य में निहित है कि वह मांस नहीं खाती है और चीनी और नमक की खपत को गंभीर रूप से प्रतिबंधित करती है।
नतालिया वरले।
अभिनेत्री जिमनास्टिक का शौक है। योग तत्वों के साथ मांसपेशियों को खींचने के लिए उसके पास अभ्यास का अपना सेट है। नतालिया यकीन है कि शरीर के लिए स्नान से ज्यादा उपयोगी नहीं है। स्नान में त्वचा को बेहतर ढंग से साफ़ किया जाता है, शरीर को नमक के साथ रगड़ता है, और फिर खट्टा क्रीम और नमक। सबसे अच्छा चेहरा मुखौटा साधारण खट्टा क्रीम है। सबसे पहले, अभिनेत्री गर्म पानी के साथ अपना चेहरा धो रही है, फिर वह उस पर खट्टा क्रीम की एक मोटी परत रखती है, जब यह अवशोषित होती है - एक और, फिर वह गर्म पानी से धोया जाता है।
कैथरीन डेनेव।
कैथरीन के अनुसार, सबसे पौराणिक फिल्म सितारों में से एक, उसने अपनी त्वचा और शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात की - उसने धूम्रपान छोड़ दिया। अभिनेत्री, ब्रांड "यवेस सेंट लॉरेन" का चेहरा, उसकी त्वचा पर बहुत ध्यान देता है और कभी नहीं टिकता है। "कुछ महीनों के लिए अपने चेहरे को उम्र बढ़ने का क्या मतलब है बस इसे दो महीने के लिए अच्छा लग रहा है?" "। कैथरीन "अंदर से" उसकी त्वचा का ख्याल रखना पसंद करता है। वह नियमित रूप से सूक्ष्मजीव और विटामिन पीती है, साथ ही त्वचा "एनोबियोल" के लिए विशेष कैप्सूल भी पीती है। वह अपने दैनिक मेकअप खुद करता है। वह eyelashes और होंठ पर जोर देता है। आखिरकार, वे चेहरे की अभिव्यक्ति में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। थोड़ा सा उसकी आंखें और थोड़ा रंगीन eyelashes लाता है। अभिनेत्री का मानना है कि देखो की अभिव्यक्ति eyelashes की रेखा की दिशा पर निर्भर करती है। डेनेव लिपस्टिक की मॉइस्चराइजिंग किस्मों को पसंद करते हैं, जो होंठों पर स्वाभाविक रूप से दिखते हैं उन्हें चमकते हैं। पलकें पर बहु रंगीन छाया, वह पसंद नहीं करती है, सिवाय - गोल्डन-बेज। वह एक toned क्रीम पाउडर, या सिर्फ थोड़ा साधारण पाउडर का उपयोग करता है, जो त्वचा अस्पष्टता और स्पष्टता देता है।
लारिसा डॉलिना
एक भयंकर आहार का पालन करता है। एक दिन बहुत मामूली खा जाता है। दूसरा एक केफिर पीता है। लगभग दो वर्षों तक इस तरह के आहार पर बैठने के बाद, उसने लगभग 24 किलोग्राम गिरा दिए। एक दुकान खरीदने के बिना, लारिसा केवल प्राकृतिक रस पीता है। वह खुद को फल और सब्जियों से रस बनाती है। अपने आहार अनाज, सभी मीठा, आटा से बाहर निकलता है। बहुत कम मसाला और नमक खा रहे हैं। लगभग पांच साल के लिए अब वह शाकाहारी रही है: वह कुक्कुट और मांस नहीं खाती है। समुद्री भोजन और मछली का उपभोग करता है, क्योंकि उनमें प्रोटीन होता है। आहार घाटी के अलावा खेल में लगी हुई है। कुछ समाचार पत्र लिखते हैं कि उन्होंने बदलाव किया है, जो सिद्धांत रूप में, बहुत संभावना है, क्योंकि वजन घटाने के बाद चेहरे की त्वचा को कम करना होगा।
क्लाउडिया कार्डिनेल।
वह सोचता है कि उसे वजन नहीं मिलता है, क्योंकि वह सख्ती से भोजन के कार्यक्रम को देखता है। दिन में केवल तीन बार खाता है: सुबह - टोस्ट और चाय, फिर दोपहर में एक बजे और शाम को आखिरी बार। भोजन के बाद, खाने के लिए और कुछ नहीं, फल भी नहीं। यदि कोई अकाल है, तो वह एक गिलास पानी पीता है।
मैडोना।
चावल और सब्जियां खाती हैं, केवल पानी, सब्जी और फल ताजा निचोड़ा हुआ रस पीते हैं। वह बहुत सोता है खुद को आकार में रखने के लिए, योग करता है। मैडोना जानता है कि जीवन के लिए अच्छी मनोदशा और पागल प्यास के बिना सुंदरता और युवाओं को कुछ भी बचा नहीं सकता है।
सोफी मार्सेउ।
"स्वस्थ त्वचा का रहस्य यह है कि आपको सोने की जरूरत है, आप कितना चाहते हैं, और सूर्य के संपर्क में सीमित रहें। मेरे हेयरड्रेसर ने 80 वर्ष तक की अपनी मां को भव्य त्वचा रखने में सक्षम था, इस बारे में बात की थी। उसने हर सुबह साफ पानी और साबुन धोया, उसके चेहरे पर थोड़ा जैतून का तेल लगाया। मैंने इस प्रणाली में भी स्विच किया। अविश्वसनीय रूप से, जैतून का तेल असली चमत्कार करता है। जब मैं गर्भवती थी, हर दिन मैंने त्वचा पर बादाम का तेल रगड़ दिया, और मेरे पास कोई खिंचाव नहीं था। मैं कभी ज्यादा खाने की कोशिश नहीं करता। लंबे समय से पहले से ही मैं मांस नहीं खाता, मैं सब्जियों को किसी भी तरह से पूजा करता हूं। समय-समय पर केवल एक ही कमजोरी जिसे मैं बर्दाश्त कर सकता हूं वह चॉकलेट है। मैं बहुत कम तला हुआ भोजन और रोटी का उपयोग करता हूं। केले ने सौ साल तक नहीं खाया है। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ, जैसे मिठाई और स्नैक्स, मेरे मुंह में बिल्कुल मत लो। नाश्ते के लिए मैं अनाज से कुछ खा सकता हूं, शायद शहद, दही, मछली या चाय दूध के साथ। कभी भी नाश्ता न करें और दोपहर का खाना न खाएं। केवल शाम को मेरे पास रात्रिभोज होता है, और सबकुछ "।
एडिता पिहा
प्रसिद्ध गायक उसे हर दिन पानी के उपचार के साथ शुरू करता है, अर्थात्, एक विपरीत स्नान के साथ, जो जीवंतता देता है और साथ ही साथ एक उत्कृष्ट चार्जिंग के रूप में कार्य करता है। पीहा भोजन में संयोजित है, बहुत सख्ती से अपने आहार का पालन करता है और आटा और मीठा नहीं है। इसका आहार मुख्य रूप से फल और सब्जी मिश्रण है - प्राकृतिक या सूखा, साथ ही अंकुरित अनाज।
जेन फोंडा (एक अभिनेत्री, एरोबिक्स पर बहुत प्रसिद्ध शिक्षण एड्स के लेखक)।
उसने एरोबिक्स के लिए अपना 20 साल का शौक छोड़ दिया (जाहिर है, उसकी उम्र को प्रभावित करना शुरू हुआ) और योग पर उसका ध्यान बदल दिया। "योग आत्मा और शरीर के क्रम में रखता है, हमेशा एक अच्छा मूड बनाए रखने में मदद करता है और कठिनाइयों के लिए दार्शनिक दृष्टिकोण पैदा करता है" - अभिनेत्री का कहना है।
चेर।
गायक के अनुसार, उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में एकमात्र प्रभावी हथियार अच्छा मेकअप और विटामिन है। अपने ही वर्षों में वह हर दिन एक गुम गुम होने के बिना करता है, 4 घंटे गर्म हो जाता है।