बच्चे को गुस्सा कैसे शुरू करें

वयस्कता में आपके बच्चे को स्वस्थ और मजबूत होने के लिए, आप जन्म से अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करना शुरू कर सकते हैं। सबसे अच्छे तरीकों में से एक सख्त है। जन्म के समय, बच्चे को शरीर की पूरी क्षमता महसूस होती है। सख्त होने का पहला सत्र अस्पताल में होता है, मेरी मां के पेट के बीच तापमान अंतर और प्रसूति अस्पताल का ठंडा कमरा 20 डिग्री है। इस जीव के लिए तुरंत प्रतिक्रिया करता है और थर्मोरग्यूलेशन की तंत्र सक्रिय होती है, यह सामान्य सर्दी से भी बचाती है।

बच्चे को गुस्सा कैसे शुरू करें?

बच्चे का जीव बाहरी उत्तेजना पर प्रतिक्रिया करता है। आप एक एयर आयोनिज़र स्थापित कर सकते हैं, कमरे को और अधिक बार साफ कर सकते हैं, कमरे को हवादार बना सकते हैं। और जितनी जल्दी हो सके सख्त करने की प्रक्रिया शुरू करें। यदि आप जन्म के बाद पालना में नग्न हो जाते हैं, जब तापमान 20 से 23 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है, तो आपका बच्चा स्थिर नहीं होगा। इसके अलावा, आप कभी-कभी इसे अपनी गर्मी से गर्म कर देंगे।

जब बच्चा अनुभवी नहीं होता है, तो हवा सख्त धीरे-धीरे किया जाना चाहिए। सबसे पहले इसे गर्म स्वेटर या स्वेटर से हटा दें, एक हफ्ते बाद गर्म मोजे से छुटकारा पाएं। अगला कदम शर्ट को हटाना है, अगर टी-शर्ट है तो पर्याप्त है। शॉर्ट्स को बदलने के लिए लंबे पैंट, और चप्पल एक नंगे पैर पर पहना जाना चाहिए।

कहां से शुरू करें?

• केवल व्यवस्थित सख्त प्रक्रियाओं से सफलता मिलेगी।
• हार्डनिंग बच्चे को खुशी लाएगी।
• धीरे-धीरे भार बढ़ाएं - सख्त करने का सिद्धांत।
• अत्यधिक कपड़े अत्यधिक गरम हो जाएंगे, इसमें बच्चे को स्थानांतरित करना मुश्किल होता है। गर्मियों में कपड़ों की एक परत, और वसंत ऋतु में शरद ऋतु में - दो परतें, सर्दी में - तीन परतें। बच्चे के कपड़ों को प्राकृतिक कपड़े से बनाया जाना चाहिए।

जीवन के पहले हफ्तों से बच्चे को गुस्से में रखना और ड्रेसिंग के दौरान, मालिश के दौरान और स्नान करने से पहले, बच्चों को पर्यावरणीय परिस्थितियों में उपयोग करने में मदद करता है। धीरे-धीरे, हवा का तापमान दो महीने की उम्र में 22 डिग्री से 20 डिग्री और 18 डिग्री से 6 महीने की आयु तक कम हो जाता है।

शांत पानी के साथ आवास

स्नान करने के बाद बच्चा ठंडा पानी डालने के लिए वांछनीय है, इसका तापमान स्नान के मुकाबले दो डिग्री कम होना चाहिए। 34 डिग्री के तापमान से शुरू करें और हर तीन दिनों में 2 डिग्री कम करें। एक महीने में बच्चे को 20 डिग्री के तापमान के साथ ठंडा पानी डालने के लिए उपयोग किया जाएगा। अब इसे कम मत करो। बच्चे को खाने के बाद धीरे-धीरे इसे एक तौलिये से रगड़ें।

जीवन के दूसरे वर्ष के बाद से, आपको अपने पैरों पर ठंडे पानी डालना शुरू करना होगा। सबसे पहले, पानी का तापमान 28 डिग्री है, फिर इसे दैनिक 2 डिग्री से कम करें, इसे 15 डिग्री तक लाएं। बच्चे को अप्रिय संवेदना का अनुभव नहीं करना चाहिए।

एक बच्चे के लिए नंगे पैर पर चलने के लिए यह उपयोगी है। शुरुआत में, बच्चों को मोजे पर घर जाने दो, फिर हर दिन 15 मिनट नंगे पैर दें। दैनिक 10 मिनट तक बढ़ाएं। मंजिल साफ होनी चाहिए ताकि बच्चा गंदा और घायल न हो। तंत्रिका समाप्ति पैर पर केंद्रित हैं। नंगे पैर चलते समय, एक पैर मालिश किया जाता है, जो बच्चे के शरीर को टोन करता है। नीले पैरों से डरो मत, यह संवहनी तंत्र की प्रतिक्रिया है, यह इस तरह गर्मी को रखने की कोशिश कर रहा है।

एक कंट्रास्ट शॉवर सबसे अच्छा प्रकार का सख्त है, सबसे पहले आप 40 डिग्री, 30 सेकंड तक गर्म पानी के साथ एक बच्चे को ठंडा कर सकते हैं, फिर 15 सेकंड के लिए ठंडा पानी 20 डिग्री के साथ।

क्वेंचिंग प्रक्रिया धीरे-धीरे शुरू की जानी चाहिए ताकि आप बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकें। अगर सब ठीक से किया जाता है, तो बच्चा मजबूत और स्वस्थ हो जाएगा।