हाल ही में, कुछ फिटनेस क्लब बच्चों के लिए डिज़ाइन की गई सामान्य विकास संबंधी निवारक और खेल गतिविधियों का संचालन करना शुरू कर दिया। किसी भी व्यवसाय का कार्यक्रम बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है। माता-पिता के बीच ऐसी फिटनेस कक्षाएं बहुत लोकप्रिय हो गई हैं। और यह स्थिति आकस्मिक नहीं है, क्योंकि बच्चे के पहले तीन साल इसके विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।
इस तरह की फिटनेस स्वास्थ्य संवर्धन और मनोवैज्ञानिक विकास को बढ़ावा देती है, मोटर गतिविधि को प्रोत्साहित करती है, समन्वय और बढ़िया मोटर कौशल विकसित करती है। इसके अलावा, वे बच्चे में अंतरिक्ष में नेविगेट करने के लिए, अन्य बच्चों के कार्यों सहित, आसपास के दुनिया के साथ अपने आंदोलनों को सहसंबंधित करने के लिए स्वतंत्र रूप से कार्य करने की क्षमता में लाते हैं।
समान वर्ग कैसे बनाए जाते हैं?
पहली बात यह है कि आपको ध्यान देना चाहिए कि बच्चों के साथ फिटनेस गतिविधियों की कुछ विशेषताएं हैं। तो, समय में, इस तरह के सबक आधा घंटे से अधिक नहीं हैं। संगठनात्मक पक्ष पर, इस तरह के सबक दूसरों की तरह बनाए जाते हैं: उनके पास गर्मजोशी, एक बड़ा हिस्सा और एक झटका है। इसके अलावा हमेशा एक ग्रीटिंग और विदाई होती है। यह ऐसे सबक से अलग है - भरना।
ऐसे कुछ बिंदु हैं जिन पर ऐसा कोई सबक आयोजित करते समय विचार किया जाना चाहिए। सबसे पहले, आपको शरीर की गतिविधि और स्थिति को लगातार बदलना होगा। खैर, अगर परिवर्तन हर तीन मिनट में किया जाता है। ऐसा करना जरूरी है क्योंकि बच्चे किसी भी विषय या मुद्रा पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं, वे जल्दी थक जाते हैं और आम तौर पर कुछ करना बंद कर देते हैं।
दूसरा बिंदु पुनरावृत्ति है। युवा बच्चों को आरामदायक और अनुमानित माहौल की आवश्यकता होती है, वे खुश होते हैं जब वे अग्रिम में समझ सकते हैं कि आगे क्या होगा। खेल के स्तर को बेहतर बनाने के लिए यह भी जरूरी है, क्योंकि समय के साथ, बच्चे स्वतंत्र रूप से खेलना शुरू करते हैं और सीखते हैं कि उसी गेम में आप अलग-अलग खेल सकते हैं और आप नियमों को जटिल बना सकते हैं। अगर बच्चा कार्य या खेल को अच्छी तरह से जानता है, तो वह यह देख पाएगा कि अन्य बच्चे इसे कैसे कर रहे हैं - यह पहले से ही सामाजिककरण का विषय है।
हमें बच्चों के साथ फिटनेस कक्षाओं की आवश्यकता क्यों है?
छोटी उम्र में बच्चों में, मुख्य गतिविधि उद्देश्य है, क्योंकि यह उन वस्तुओं के माध्यम से है जो बच्चा दुनिया सीखता है। वस्तुओं के साथ कार्रवाई करके, बच्चे अपने लिए विभिन्न भौतिक गुणों का पता लगाता है, उदाहरण के लिए, रंग, आकार, स्थानिक विशेषताएं इत्यादि।
बच्चा इन विषयों का उपयोग करना सीखता है, यानी। वह अपने उद्देश्य को समझना शुरू कर देता है। उद्देश्य कार्यों की इस तरह की निपुणता बच्चे, स्मृति, धारणा, कल्पना और सोच सहित बच्चे में विभिन्न मानसिक प्रक्रियाओं के विकास को बढ़ावा देती है। पाठों के दौरान, उज्ज्वल उपकरण का उपयोग किया जाता है, और कार्यों को उन वस्तुओं के साथ किया जाता है जिन्हें ब्याज बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
कक्षाओं के दौरान माता-पिता की क्या आवश्यकता है?
इस उम्र में बच्चे के माता-पिता और खासकर मां को बहुत मजबूत भावनात्मक लगाव होता है। उसे स्ट्रोकिंग, टचिंग की ज़रूरत है, जिसका मतलब है कि वयस्क के साथ संचार साझेदारी है।
इस प्रकार का संचार तेजी से भावनात्मक विकास को बढ़ावा देता है, क्योंकि बच्चे वयस्कों की नकल करने की कोशिश करते हैं और यह अनुकरण स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जाता है। बच्चे की आंखों में वयस्क सकारात्मक इंप्रेशन और भावनाओं का स्रोत है। सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि कक्षाओं में रुचि के गठन को बढ़ावा देती है और विभिन्न अभ्यास करने की खुशी का कारण बनती है।
बच्चों के साथ फिटनेस की एक विशेषता यह भी तथ्य है कि माता-पिता सिर्फ उपस्थित नहीं हैं - वह बच्चे से कम नहीं है।
कक्षाओं में माता-पिता एक ही समय में दो भूमिकाएं करते हैं। पहली भूमिका यह है कि माता-पिता एक साथी है। कक्षाओं के लिए बच्चे की प्रेरणा को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है। वयस्क को बच्चे के साथ सभी खेलों और अभ्यास को पूरा करने की जरूरत है। चलने, चलने, कूदने, विभिन्न विषयों के साथ अभ्यास, एक्रोबेटिक व्यायाम, नृत्य आंदोलन इत्यादि जैसे तत्वों को निष्पादित करना।
दूसरी भूमिका - माता-पिता एक कोच बन जाता है। इस भूमिका में मुख्य कार्य बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करना, दक्षता में वृद्धि करना और दृष्टिकोण को वैयक्तिकृत करना है। माता-पिता बच्चे को बीमा कर सकते हैं और कुछ अभ्यास करने में मदद कर सकते हैं, कुछ गलतियों को समझ सकते हैं या कार्यों को सही कर सकते हैं, माता-पिता होमवर्क के साथ मदद करते हैं, और मनोवैज्ञानिक समर्थन भी प्रदान करते हैं।