मेरा शरीर कहता है: अपने आप से प्यार करो

हमारे लेख में "मेरा शरीर कहता है, अपने आप से प्यार करें" आप सीखेंगे कि आप किसके लिए प्यार करते हैं।
आपको खुद को लेना है कि आप कौन हैं। यह कहना आसान है! और यह कैसे प्राप्त करें?

अपने आप से प्यार कैसे करें, यह तब होता है जब आपके पैर कम होते हैं और आपकी नाक बहुत बड़ी होती है? दस साल के लिए आप तीसरे डेप्युटीज पर कब जाते हैं, और शोध प्रबंध उम्र की पुरानी धूल से ढका हुआ था? जब बेटा एक deuce लाता है, और बेटी बगीचे में लड़ता है?

दुर्भाग्यवश, हम में से अधिकांश दृढ़ विश्वास के साथ बड़े हुए कि खुद को प्यार करना बुरा, गलत, अयोग्य है। हमें पहले दूसरों के बारे में और फिर अपने बारे में सोचना चाहिए। बहुत से लोग इस तरह रहते हैं ...

क्या आपने कभी सोचा है कि "निःस्वार्थता" शब्द के पीछे क्या है: आपकी रूचि के बारे में सोचने के बिना किसी की मदद करने की ईमानदारी से इच्छा, या क्या यह आपकी खालीपन से बचने का प्रयास है? एक बात अंतर करना आसान है: पहले मामले में, एक व्यक्ति सामंजस्यपूर्ण और खुश है। दूसरे में, वह पूरी दुनिया से नाराज, परेशान, नाराज है, जो "सराहना नहीं करता" और "समझ में नहीं आता है।" किसी भी मामले में, एक व्यक्ति का मानना ​​है कि उसने "उन्हें सभी ताकत और युवाओं को दिया," और वे कृतज्ञ हैं! "

और खुद को समझने के लिए - लंबे समय तक और, स्पष्ट रूप से, डरावना। अचानक आपको कुछ अजीब लगेगा! तो आपको पृष्ठभूमि में खुद को "धक्का" देना होगा, और दूसरों के पैडस्टल पर निर्माण करना होगा ... आपको यह पसंद नहीं है? फिर अपने आप को सभी गंभीरता से व्यवहार करना सीखें, शाश्वत "हां मैं चाहता हूं, लेकिन ..." के पीछे छिपाना बंद करो और कम से कम अपने लिए पहला कदम उठाएं।

हमारे लिए नापसंद के दो घटक होते हैं - बाहरी और आंतरिक। पहला व्यक्ति अपनी योग्यता, उपलब्धियों और कौशल के सार्वजनिक बेल्टिंग में प्रकट होता है। "आपको लगता है कि मैं अच्छा हूं, लेकिन मुझे पता है कि यह सच नहीं है।" और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि समय के साथ दूसरों के साथ इस बात से सहमत होना शुरू हो जाता है!

मादा नापसंद की सबसे आम विशेषताएं ...
- प्रशंसा की नकारात्मकता ("ओह, आप, मैं कुछ भी नहीं समझता, मैंने गलती से अनुमान लगाया")।
- योग्यता के अन्य लोगों के लिए विशेषता, जो वास्तव में, लेकिन सही आप के हैं ("इसके बिना, मैं जीवन में प्रबंधित नहीं होता")।
- खुद के लिए व्यक्तिगत रूप से कुछ खरीदने की आदत, यह मानना ​​कि यह चीज़ किसी अन्य चीज़ को खरीदने के लिए बेहतर है ("यह मेरे लिए बहुत महंगा है, मैं इसे करूँगा")।
- जो आप देख रहे हैं उसके लिए खुद को औचित्य देने की इच्छा ("यह पोशाक पतली है ...")।
- खुद को स्पष्ट रूप से कम करने की अनुमति - शब्दों को झुकाव, लेकिन वास्तव में अपमानजनक उपनाम ("hrynya", "मूर्ख", "डोनट")।

अपने आप का पालन करें। यदि आप वैसे ही व्यवहार करते हैं, तो अपना दृष्टिकोण और प्रतिक्रिया बदलें। आंतरिक नापसंद दूसरों के साथ स्वयं की अनन्त तुलना पर आधारित है, "सर्वश्रेष्ठ"। पड़ोसी (प्रेमिका, सहयोगी) को नहीं, बल्कि खुद के लिए, लेकिन पिछले चरण में: पिछले साल मैंने भाषा सीखना शुरू कर दिया, और इसमें मैं स्पष्ट रूप से बोलता हूं; डिप्टी था - मुख्य बन गया। यह आपको वास्तव में अपनी उपलब्धियों का आकलन करने और गर्व महसूस करने की अनुमति देगा। अपने स्वयं के विशिष्टता, मूल्यांकन से व्यक्तित्व और अन्य लोगों द्वारा अपनी सफलताओं की मान्यता को अलग करना सीखें। ये पूरी तरह से अलग चीजें हैं। आपके पति ने आपको छोड़ दिया, आपने अपना काम खो दिया, परियोजना में असफल रहा - यह सब आपको एक व्यक्ति के रूप में खराब नहीं बनाता है। हम में से प्रत्येक अद्वितीय है - यह खुद को प्यार करने का मुख्य कारण है। यदि आप पैदा हुए थे, तो इसका मतलब है कि यह आप हैं, जैसे आप हैं, जिन्हें इस दुनिया की आवश्यकता है। अपने आप को इस बारे में अक्सर याद दिलाएं - और सबकुछ ठीक होगा।

खुद को प्यार करने के लिए, आपको ... परिचित होना चाहिए। जीवन में हम कितने "कंपनी के लिए" करते हैं, "अपमान नहीं करना"। इस बारे में सोचें कि आप क्या पसंद करते हैं: किस प्रकार का संगीत प्रसन्न होता है, कौन सी किताबें मोहित होती हैं, आप कौन से कपड़े पसंद करते हैं, जो आपको उपस्थिति में उपयुक्त बनाता है, और आप क्या बदलना चाहते हैं?

"शाश्वत" प्रश्नों को बाईपास न करें। आप किस बारे में सपने देखते हैं, आप क्या महत्व रखते हैं, आप किस चीज के लिए प्रयास कर रहे हैं, आपने क्या हासिल किया है? ईमानदार उत्तर आपको यह समझने की अनुमति देंगे कि आप कहां चल रहे हैं - अपने लक्ष्यों या उनसे। याद रखें: जो खुद को प्यार करता है, वह सड़क घुमा सकता है, लेकिन वह हमेशा आगे बढ़ती है।