यिन यांग, हार्मोन का संतुलन

सेक्स के बावजूद, हर व्यक्ति में, मादा और नर ऊर्जा दोनों होती है। बैलेंस यिन-यान - यह प्लेट की तलहटी पर छिपी खुशी की कुंजी है। बैलेंस यिन यान, हार्मोन - लेख का विषय।

सर्दी से गर्मी तक

मैक्रोबायोटिक्स बिल्कुल आहार नहीं है - यह एक "रसोईघर है जो निर्णय में सुधार करता है", जिसका मुख्य सिद्धांत यिन और यांग, स्त्री और मर्दाना सिद्धांतों की बातचीत है। यिन - मादा, अंधेरा, व्यापक, ठंडा और मुलायम, यांग, इसके विपरीत - पुरुष, प्रकाश, केन्द्रित, गर्म और कठिन। आहार में यिन-खाने की अधिकता आपको बहुत अनुपालन, आंसू, आलसी, निर्बाध बनाती है और आपको चौड़ाई में फैलती है। उचित मात्रा में जन-भोजन ताकत, दृढ़ता और आकांक्षा देता है। लेकिन पुरुष ऊर्जा की अतिसंवेदनशीलता भी हानिकारक है: यह एक महिला को एक पुरी ग्रे-बालों वाले "बॉस-बॉस" में बदल देती है, जो सभी बटनों के साथ बटन होती है जिसके साथ पुरुष व्यवसाय के अलावा कोई संबंध नहीं लेना चाहते हैं। अपनी शारीरिक विशेषताओं का निरीक्षण करें। गर्म अंग, थोड़ा बढ़ता दबाव, जोरदार भाषण, तेज विशेषताएं, लाल त्वचा की लाल रंग और लाल रंग की लाल भाषा पर पीले कोटिंग "नर भावना" का एक अतिव्यक्ति संकेत है। ठंडा, नमी हाथ और पैर, एक शांत आवाज, उनींदापन और निष्क्रियता इंगित करती है कि यिन-ऊर्जा ने शरीर पर शक्ति जब्त कर ली है। यंग की अधिकता के बारे में, योन-लीथर्गी के बारे में अनिद्रा से भी कहा जाता है। ये सिग्नल हैं कि शरीर मस्तिष्क को यह कहने के लिए भेजता है, "मैं निराश हूं, मुझे असंतुलन है!" आहार को समायोजित किए बिना ऐसे खराब कामकाजी जीव से लड़ना आग की बुझाने की बजाए आग अलार्म की चमकती रोशनी तोड़ना है।

कहां से शुरू करें

मैक्रोबायोटा के आहार का आधार अनाज हैं, जो मौसम के लिए सब्जियों और फलों के साथ पूरक हैं। गर्मियों में और शरद ऋतु के पहले भाग में, सब्जी स्टूज़ के लिए मेनू को मुक्त करके उनके हिस्से को कम किया जा सकता है। एक महत्वपूर्ण विवरण: खाना पकाने और तापमान के तरीके के आधार पर, पकवान ऊर्जा को बदल सकता है। उदाहरण के लिए, उबले हुए आलू - एक तेज यिन-उत्पाद, लेकिन इसे ग्रिल पर पकाएं - और वॉयला! - जड़ की फसल एक उपयोगी यांग-डिश में बदल जाती है। लंबे समय तक चबाने के लिए उपयोग करें: आपके मुंह में जो खाना खाया गया है, आपको कम से कम 40-50 बार अपने दांत "पीसने" की ज़रूरत है! इस अवधि के दौरान, शरीर के पास उत्पाद को "काटने" का समय होता है: उपयोगी भोजन उसे अकल्पनीय रूप से स्वादिष्ट लगता है, वही हानिकारक थूकना चाहता है। मैक्रोबायोटिक्स यिन और यांग उत्पादों के बीच अंतर करता है, जो बदले में कठोर और मध्यम में विभाजित होते हैं। मामूली "मादा" और "नर" भोजन लगभग असीमित मात्रा में खाने की अनुमति है। तीखे से पूरी तरह से त्याग दिया जाना चाहिए।

तीव्र यिन उत्पादों

मिठाई, पेस्ट्री, कार्बनयुक्त पेय स्वीटर्स, परिष्कृत खाद्य पदार्थ, आलू, टमाटर, बैंगन के साथ।

मध्यम यिन उत्पादों

सब्जी का तेल, दलिया, मक्का दलिया, पागल, सेम, दूध, चुकंदर, खीरे, सेब, नींबू, कोको, मसालेदार और समुद्री काले, मोलस्क, लॉबस्टर।

तीव्र यांग उत्पादों

लाल मांस, तला हुआ पोल्ट्री, अंडे, सभी मसालेदार व्यंजन, चीज (टोफू को छोड़कर), सॉस, अचार और marinades, मांस semifinished उत्पादों (सॉसेज, सॉसेज)।

मध्यम यांग उत्पादों

बकवास, चावल, राई, प्याज, सफेद गोभी और फूलगोभी, ब्रोकोली, पालक, मूली, गाजर, कद्दू, दुबला मछली, टोफू, एवोकैडो, जैतून, अजवाइन, prunes।

एनर्जीजर विकल्प

यदि आप से पहले वार्षिक रिपोर्ट जमा करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो इस योजना पर "च" फ़ीड के दिन से पहले "निवेश नहीं करना चाहते हैं, लेकिन यह आवश्यक है" श्रृंखला से निवेशकों या किसी अन्य महत्वपूर्ण मामले के साथ एक बैठक - आप सभी समस्याओं को आसानी से हल करेंगे! भारतीय व्यंजनों के व्यंजन, मसालों की पागल मात्रा से रहित, अक्सर मैक्रोबायोटिक्स की आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। दही भट्ट दही के साथ एक चावल दलिया है, जिसे एक विशेष तरीके से तैयार किया जाता है। पकवान के लिए दो विकल्प हैं: मीठे दही भट्ट में यिन-चार्ज, मसालेदार - यांग-ऊर्जा होती है। दही भट्ट अच्छा है क्योंकि खाना पकाने की प्रक्रिया में जितना संभव हो सके सूख जाता है और जब यह शरीर में प्रवेश करता है, तो यह अवशोषित होता है और फिर कई हानिकारक पदार्थों को निकाल देता है। आपको इसकी आवश्यकता होगी: 2 कप लंबे अनाज चावल, 500 मिलीलीटर प्राकृतिक दही बिना fillers, 1 बड़ा चम्मच। पिघला हुआ (या सब्जी) तेल का एक चम्मच, सौंफ़ के बीज का एक चुटकी, गर्म काली मिर्च, 1 चम्मच ताजा अदरक, 700 मिलीलीटर पानी, 1 बड़ा चम्मच। चम्मच गोमासियो - तिल नमक, मुख्य मैक्रोबायोटिक मसाला। आप इसे स्वयं बना सकते हैं: 1:10 के अनुपात में तिल के बीज के साथ समुद्री नमक मिलाकर कॉफी ग्राइंडर में पीस लें। चावल को गर्म पानी में 15 मिनट तक रखें, फिर इसे एक कोलंडर में स्थानांतरित करें। जबकि चावल निकल रहा है, पैन में मक्खन को गर्म करें, सरसों के बीज इसमें फेंक दें, इसे ढक दें। जब वे पॉपिंग बंद करते हैं, तो पैन के लिए सौंफ, कटा हुआ काली मिर्च और अदरक जोड़ें, जल्दी हलचल। फिर मिश्रण में चावल जोड़ें, इसे सब कुछ हलचल और कुछ मिनट के लिए तलना। अगला कदम: पानी, नमक में डालें और चावल को उबाल लें। कम गर्मी पर 20 मिनट के लिए कुक। पकाए जाने से पहले 5 मिनट में दही डालना। परिणामी मिश्रण एक कांटा, कवर और पकाने के साथ हलचल जब तक बीज सूजन। पकवान को ठंडा और गर्म दोनों परोसा जा सकता है, और बल्गेरियाई मिर्च या शीर्ष पर पकाया मटर के साथ सजाने के लिए। यदि आपने मीठे चावल से शुरू होने वाली मादा को छेड़छाड़ करने का फैसला किया है, तो मसालेदार नुस्खा से बाहर निकलें, और कटा हुआ फल तैयार पकवान में जोड़ें।

कम वसा वाले मांस का एक टुकड़ा, बीन दलिया जाओ। शाम को, पानी को बदलने के बिना, सुबह में 8 घंटे के लिए सेम को भिगो दें, इसे उबालने के लिए कुछ मिनट दें। कटा हुआ प्याज, जड़ी बूटी पैन में जोड़ें और इसे एक छोटी आग के लिए ओवन में डाल दें। 30 मिनट के बाद, दलिया उपयोग के लिए तैयार हो जाएगा (आप इसे स्थिरता में देखेंगे)। कोर के 3 मिठाई मिर्च से निकालें। सोडियम 2 सेब के बड़े grater पर, 1 बड़ा चम्मच के साथ मिश्रण। धोए गए किशमिश का एक चम्मच, नींबू का कटा हुआ टुकड़ा और 1 चम्मच शहद। मिर्च के सामान के परिणामी द्रव्यमान - यांग-ऊर्जा के साथ एक नाश्ता तैयार है। मैक्रोबायोटिक अर्ध-तैयार उत्पादों, रासायनिक रूप से परिवर्तित खाद्य पदार्थों, खाद्य पदार्थों के बहुत से अप्राकृतिक स्वाद टोन को पहचान नहीं पाते हैं। उसके शरीर से पागल हो जाता है, "रोलर कोस्टर" स्वाद पर खुशी का पीछा करता है और अंततः जितना आवश्यक हो उतना दो बार खाता है! इसे आसानी से लड़ें - प्राकृतिक स्वाद के साथ भोजन तैयार करें, केचप, मेयोनेज़, नमक और मसालेदार seasonings के साथ मजबूत नहीं है। आदरणीय macrobiots के तरीके में मेनू को दोबारा बदलने से पहले, धैर्य रखें। प्रणाली एक्सप्रेस परिणामों का वादा नहीं करती है, लेकिन धीरे-धीरे आपके जीवन को बदलती है, लेकिन हमेशा के लिए। भक्ति के बदले में, "रसोईघर जो निर्णय में सुधार करता है" अपने प्रशंसकों को बहुत कुछ देता है: यह फ्लेयर को तेज करता है, सहनशक्ति बढ़ाता है, तनाव बढ़ाता है, यौन ऊर्जा और आकर्षण विकसित करता है, एक मजबूत रात की नींद देता है, शुरुआती चरण में बीमारियों को खत्म करने के लिए भोजन के साथ मदद करता है, और विजेता चरित्र लक्षण भी बनाता है और व्यक्तित्व को एक हाइलाइट देता है! इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि उनके प्रशंसकों में मैडोना के पॉप डिवा से हॉलीवुड रीड ग्विनेथ पाल्ट्रो और सेक्स बम किम कार्डाशियन से बहुत सफल लोग हैं।

विकल्प 2. इश्कबाज का दिन

ये व्यंजन अतिरिक्त यिन-ऊर्जा को खत्म करते हैं, जो आपको घर के बने क्लुशु में बदल देता है, सुखद रोमांच के लिए प्यास जागता है और यौन आकर्षण को बढ़ाता है। फिर चावल और सेम को एक सॉस पैन में मिलाएं, लाल पानी से भरें, सेम उबलते हुए छोड़ दें, इसे ढक दें और इसे उबाल लें। फिर मध्यम गर्मी पर 10 मिनट के लिए पकाएं, और पकवान के बाद 10 मिनट के लिए पकाया जाता है, stirring। फिर उच्च गर्मी पर शेष तरल वाष्पित करें। स्टोव को बंद करें और ऊपर से नीचे सर्कुलर गति में सेकिखन मिलाएं (यह इसके चार्ज को प्रभावित करता है)। एक सूखे फ्राइंग पैन पर तिल के बीज के कुछ चम्मच रखो, उन्हें फ्राइये, लगातार हिलाओ। कुछ मिनटों के बाद, नमक का एक चम्मच जोड़ें और 5 सेकंड के लिए पकड़ लें। मसाला सेकिखन के स्वाद का पूरक होगा।