जबकि रीढ़ की हड्डी का वक्रता ऑर्थोपेडिस्ट द्वारा निदान नहीं किया जाता है, वयस्कों और बच्चों दोनों का बहुमत सहमत है कि अब "उनकी पीठ का ख्याल रखना" और उन्हें खारिज करने का समय है। हमने बच्चों को क्यों प्रभावित किया? क्योंकि स्कोलियोसिस बचपन से एक बीमारी है। रीढ़ की हड्डी की मुद्रा और वक्रता के दोष अक्सर स्कूल और किशोरावस्था के दौरान बचपन में दिखाई देते हैं। निश्चित रूप से, और "वयस्क" स्कोलियोसिस होता है, लेकिन यह चालीस वर्षों के बाद, एक नियम के रूप में, आगे निकलता है। यह ऑस्टियोपोरोसिस का परिणाम है (हड्डियों की ताकत में पैथोलॉजिकल कमी जो उम्र के साथ कई महिलाओं और रजोनिवृत्ति की शुरुआत में होती है), और यह समस्या आपको अब तक धमकी नहीं देती है।
डॉक्टर जन्मजात और अधिग्रहित स्कोलियोसिस अंतर करते हैं। जन्मजात विभिन्न इंट्रायूटरिन रोगों, जन्म आघात, हिप संयुक्त रोग, संयोजी ऊतक के कारण प्रकट होता है। यह सब कशेरुका पर भार बदलता है और उनके विरूपण का कारण बनता है। नतीजतन, स्कोलियोसिस मौजूद है: रीढ़, अधिक सटीक, इसका विशिष्ट विभाग, दाएं या बाएं को विकृत करता है, और कशेरुका एक दूसरे के सापेक्ष घूमती है। जन्मजात स्कोलियोसिस लगभग 5% है, और शेष 95% शरीर के विकास और विकास की प्रक्रिया में होते हैं। यदि आप पक्ष से घुमावदार व्यक्ति के साथ एक व्यक्ति को देखते हैं, तो आप देख सकते हैं कि उसके कंधे असमान हैं (एक दूसरे से ऊपर), और यदि आप पीछे के केंद्र में अक्ष को आकर्षित करते हैं, तो यह सीधे नहीं होगा। स्कोलियोसिस के शुरुआती चरणों में, विकृति को विपरीत दिशा में रीढ़ की हड्डी के आसन्न वर्गों को घुमाकर मुआवजा दिया जाता है। इसलिए, यह अक्सर केवल एक ऑर्थोपेडिस्ट होता है जो इसे निर्धारित कर सकता है। स्कोलियोसिस में, कशेरुका में परिवर्तन अपरिहार्य हैं। कारणों से मुद्रा का उल्लंघन होता है, अधिग्रहित स्कोलियोसिस बहुत अधिक होता है। उनमें से कुछ पर्यावरण के द्वारा स्वास्थ्य और शारीरिक विकास की स्थिति, दूसरों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। इनमें से, उचित मुद्रा के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका एक पूर्ण आहार है। आहार में विटामिन और खनिज लवण में समृद्ध खाद्य पदार्थ शामिल होना चाहिए। यदि यह मामला नहीं है, तो रोग प्रगति करता है, बच्चे के कंकाल और मांसपेशियों की स्थिति पर प्रतिबिंबित करता है, और खराब मुद्रा के विकास की भविष्यवाणी करता है। और यदि बचपन में किसी समस्या का सामना नहीं किया गया था या बुरी तरह से किया गया था, तो "सामान" एक व्यक्ति के साथ आगे भी होता है।
स्कोलियोसिस कब प्रगति करता है?
डॉक्टर-ऑर्थोपेडिस्ट वयस्कता में बीमारी की प्रगति के मामलों में सटीक रूप से निर्धारित नहीं कर सकते हैं, और जिसमें - नहीं। लेकिन रीढ़ की हड्डी के वक्रता बढ़ने के कई कारण हैं, विशेषज्ञों को जाना जाता है।
- मांसपेशियों में तनाव में बदलाव के कारण, उदाहरण के लिए, एक तरफ उनकी छूट या मजबूती, जिससे श्रोणि की कमी हो जाती है। अक्सर यह उन लोगों में होता है जिनके पास एक पैर पर मुख्य भार होता है।
- स्कोलियोसिस के मौजूदा उच्च आनुवांशिक पूर्वाग्रह की वजह से।
- अतिरिक्त वजन और व्यवस्थित रूप से शारीरिक गतिविधि को कम करने के साथ (डॉक्टरों ने गणना की कि इस मामले में, वक्रता सालाना 1 -2 डिग्री तक बढ़ सकती है)।
एक महिला जो मां बनना चाहती है, लेकिन स्कोलियोसिस से पीड़ित है, को विकृत रीढ़ की एक विशेष परीक्षा - चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) से गुजरने की सिफारिश की जाती है। यह चिकित्सक को विभिन्न विमानों में रीढ़ की हड्डी की छवियां प्राप्त करने की अनुमति देगा। और पूरी तस्वीर रखने और स्कोलियोसिस के कारण को जानना, इलाज के लिए सही तरीके से योजना बनाना मुश्किल नहीं है, भविष्य के लिए भविष्यवाणियां करें। याद रखें, एमआरआई केवल गर्भावस्था से पहले ही किया जा सकता है, क्योंकि इस सर्वेक्षण के दौरान एक मजबूत चुंबकीय क्षेत्र आपके और भविष्य के बच्चे दोनों के लिए नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकता है। सौभाग्य से, दवा के आधुनिक तरीकों से रीढ़ की हड्डी के विरूपण को सही करना संभव हो जाता है। स्कोलियोसिस की प्रत्येक डिग्री (और उनमें से 4 हैं) पर, उचित उपचार निर्धारित किया जाता है। लेकिन अगर कोई व्यक्त स्कोलियोसिस नहीं है, तो क्या करना है, लेकिन पीठ दर्द होता है? विशेष जिमनास्टिक और उपचारात्मक मालिश मदद मिलेगी। कभी-कभी डॉक्टर सौम्य मैनुअल थेरेपी के लिए सहारा की सलाह देते हैं। लेकिन हर मामले व्यक्तिगत है, इसलिए आपको अपने डॉक्टर के साथ इस पर चर्चा करनी चाहिए। आपके ऑर्थोपेडिस्ट आपको निश्चित रूप से क्या लिखेंगे, इसलिए यह एलएफके पाठ्यक्रम, स्विमिंग पूल और योग्य मालिश है। अपने आप को मजबूत करो! यदि आप मजबूत हो जाते हैं, तो रीढ़ की हड्डी के वक्रता के साथ आप टकराव नहीं करेंगे, और आप स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को सामान्यीकृत करेंगे।
सबसे पहले, पीठ, छाती, पेट की प्रेस की मांसपेशियों को मजबूत करना आवश्यक है। व्यायाम बहुत सरल हैं। अपने पैरों को अपने कंधों की चौड़ाई, घुटनों को थोड़ा मोड़ दें, प्रत्येक बूंद में 1 किलो के डंबेल के साथ हाथ रखें। फिर, अपने हाथों को पक्षों में फैलाएं, कोहनी थोड़ा मोड़ें और शुरुआती स्थिति में अपने हाथ कम करें। 2-3 वें तिमाही में, इसे अपनी पीठ के पीछे एक तकिए के साथ एक कुर्सी पर बैठे प्रदर्शन करें। पट्टी बच्चे के वजन का समर्थन करती है और पेट की मांसपेशियों और गर्भवती मां के पीछे तनाव को कम कर देती है। मालिश केवल एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए। आराम से एक तरीका यह है कि आपको कुर्सी के पीछे या अपनी तरफ झूठ बोलने की जरूरत है, और मालिश चिकित्सक रीढ़ की हड्डी के निचले भाग के दोनों किनारों को मालिश करेगा। अब हम जानते हैं कि रीढ़ की हड्डी का उपचार क्या है, ओस्टियोन्डोंड्रोसिस, स्कोलियोसिस शुरू नहीं किया जा सकता है, लेकिन समय पर चेतावनी देना जरूरी है।