लक्ष्यों को कैसे सेट करें: आत्म-विकास पर सर्वोत्तम पुस्तकों से सलाह

हर साल हम अपने आप को छोटे लक्ष्य निर्धारित करने की कोशिश करते हैं, जो एक नियम के रूप में बहुत प्रेरक नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, "खेल के लिए जाओ", "सही खाना शुरू करें", "सभी ऋणों का भुगतान करें।"

और क्या होगा यदि हम खुद को एक वास्तविक लक्ष्य निर्धारित करते हैं जो 100% को आग लग जाएगा? हम स्वयं विकास पर सर्वोत्तम पुस्तकों से, उत्कृष्ट लक्ष्यों को कैसे डाल और जोड़ना चाहते हैं, इसके बारे में बताते हैं।

लक्ष्य तैयार करें

"पूरे जीवन" के लंबे अनुभव के साथ बेस्टसेलर के लेखकों ने अपने वैश्विक लक्ष्य को तैयार किया: "दुनिया को बदलें।" वे कहते हैं कि ऐसा मिशन होने के कारण, वे अपने रास्ते के साथ बहुत तेजी से आगे बढ़ते हैं। "जैसे कि यह बहुत ही दुनिया हमारी मदद करती है," वे लिखते हैं।

तो, अपने वैश्विक लक्ष्य को परिभाषित करने में, आपको तीन प्रमुख बिंदुओं पर विचार करने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपको अपनी प्राकृतिक क्षमताओं से मेल खाने के लक्ष्य की आवश्यकता है। यदि आपको लगता है कि आपके पास क्षमता नहीं है, तो अब उन्हें पहचानने के लिए सब कुछ करने का समय है। लक्ष्य प्राप्त करने में आधा सफलता वह है जो सबसे अधिक आसानी से दी जाती है, लेकिन अपनी सारी शक्ति के साथ ऐसा करें। दूसरा, दृढ़ रहो। वास्तव में एक महान लक्ष्य प्राप्त करने के लिए, आपको हर दिन ट्रेन करने की आवश्यकता है। तैयार करें कि सफलता एक स्प्रिंट नहीं है, बल्कि एक मैराथन है। आपको कई सालों से खुद को प्रेरित करने की आवश्यकता होगी। हर दिन। तीसरा, विनम्र रहो। अस्वास्थ्यकर अहंकार को अपने मूल्यों से अधिक न होने दें। महात्मा गांधी, मदर टेरेसा और हजारों अन्य लोगों ने दुनिया को महानतम मानवतावादी के रूप में याद किया, उन्होंने इनाम के बारे में नहीं सोचा, लेकिन उन्होंने अपना काम किया।

आंखों से पहले अनुस्मारक

इगोर मान ने अपनी पुस्तक "हाउ टू बुल नंबर 1 में जो किया है" में लिखा है कि एक अच्छे लक्ष्य में तीन गुण होना चाहिए। सबसे पहले, यह महत्वाकांक्षी होना चाहिए। उत्कृष्ट वाक्यांश याद रखें: "सूर्य में लक्ष्य - बस चंद्रमा पर जाएं। और आप चंद्रमा का लक्ष्य रखेंगे - आप उड़ नहीं सकते। " दूसरा, प्राप्त करने योग्य। और तीसरा, हमेशा आपकी आंखों से पहले। कुछ ने वॉलेट में उद्देश्य के विवरण के साथ एक गत्ता लगाया। कोई व्यक्ति डेस्क के सामने लिखता है और लटकता है। "मैं एक आईफोन पर एक स्क्रीनसेवर के रूप में लक्ष्य निर्धारित करना पसंद करता हूं। हमेशा आपके सामने, और आप इसे दिन में कम से कम 100 बार देखते हैं। अनदेखा करें यह असंभव है, "- और यह स्वयं के उद्देश्य के बारे में याद दिलाने का एक पसंदीदा तरीका है। सभी को अपने लक्ष्य के बारे में बताएं। अंत में, अधिक लोगों को इसके बारे में पता है, रास्ते से बाहर निकलने के लिए आपको कम अवसर मिलते हैं।

असाधारण संलग्न करें

डैन वाल्डस्मिमिट अपनी पुस्तक "बीई द बेस्ट वर्जन ऑफ माईल्फ" में लिखते हैं, कि उत्कृष्ट लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए महाशक्ति की आवश्यकता होगी। वह इस तरह की चीज के बारे में बात करता है जैसे "अतिसंवेदनशीलता"। खिलाड़ियों में, "अतिसंवेदनशीलता" का क्षण आखिरी दृष्टिकोण के दौरान आता है, जब जीव अधिकतम अधिकतम क्या कर सकता है, और इससे भी ज्यादा। माइक्रो-फाइबर ब्रेक होने पर यह तथाकथित "नरक दृष्टिकोण" होता है, और फिर प्रकृति "अतिसंवेदनशीलता" की प्रक्रिया शुरू करती है और मांसपेशी मजबूत हो जाती है। लक्ष्यों के साथ-साथ - हम केवल 100% प्रयास लागू करके और अधिकतम तक पहुंचकर उत्कृष्ट लक्ष्यों को प्राप्त कर सकते हैं।

मार्कर और बढ़ते वक्तव्य

मान लें कि लक्ष्य के रास्ते पर सबसे महत्वपूर्ण demotivator कौन है? हाँ, यह सही है - यह हम हैं। इसके अलावा, हम सभी नकारात्मक नकारात्मक संवाद से खुद को demotivize। उदाहरण के लिए, हम लगातार खुद से कहते हैं, "मुझे यह नहीं मिलेगा," "मैं नहीं कर सकता," "मैं हमेशा देर से हूं या समय सीमा तोड़ता हूं।" इन सभी चीजों को बयान बढ़ाने के द्वारा प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, "मैं सफल हो जाऊंगा", "मैं अकेला हूं!", "मैं मजबूत चाहता हूं!"। यह अपनी पुस्तक "बिना आत्म-दया", प्रसिद्ध नार्वेजियन मनोवैज्ञानिक कोच, और पूर्व विशेष बल एरिक लार्सन में लिखा गया है। वह लगातार खुद को प्रश्न-मार्कर पूछने की सलाह देता है। और मैं कहाँ जाता हूँ? क्या मैं आज 100% रखी हूं? लक्ष्य को तेजी से प्राप्त करने के लिए मैं और अधिक प्रभावी कैसे हो सकता हूं?

घरेलू समाधान

बारबरा शेर - प्रसिद्ध लाइफ कोच, जिन्होंने एक बार अपने वैश्विक लक्ष्यों को हासिल किया, अपनी मां में दो बच्चों के साथ एक मां होने के नाते, उनकी पुस्तक "इनकार करने का विकल्प" में कई "रोज़ाना समाधान" देते हैं। उदाहरण के लिए, मामलों की सूची को साहसपूर्वक कम करें। अगर आज आपके पास समय नहीं है, तो स्टोर में जाने और भोजन खरीदने के लिए कुछ भी भयानक नहीं होगा। अभी भी यह याद रखना होगा कि विमान पर सुरक्षा निर्देशों से शब्दों के साथ क्या महान ज्ञान भरा हुआ है, कह रहा है: "सबसे पहले अपने आप को मुखौटा डालें, और उसके बाद बच्चे पर।" याद रखें कि जीवन में भी। अगर हमारे पास ऐसा करने का समय नहीं है जो हमारे लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है, तो हम दुखी हो जाते हैं। और इन माता-पिता को बच्चों की आवश्यकता नहीं है। सबसे पहले, जब आप काम से घर आते हैं, तो अपने खुद के मामलों का ख्याल रखें, और फिर बाकी सभी को। व्यवसाय के तहत, दोस्तों के साथ सोशल नेटवर्क के बारे में बात करना या टीवी देखना नहीं है, लेकिन उन चीजें जो आपको अपने लक्ष्य के करीब लाती हैं।