आवश्यक तेलों के उचित उपयोग के साथ शरीर के वजन को कम करने में अरोमाथेरेपी एक उत्कृष्ट सहायक हो सकता है।
अरोमाथेरेपी के लिए धन्यवाद, आप वजन कम कर सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, यह थोड़ा शानदार लगता है। लेकिन यदि आप अरोमाथेरेपी के प्रभाव पर पूरी तरह भरोसा नहीं करना चाहते हैं, तो हम आहार या शारीरिक श्रम के अतिरिक्त इस विधि को चुनने की सलाह देते हैं। आप देखेंगे कि आवश्यक तेल वास्तव में वजन कम करने में मदद कर रहे हैं और यह आसान नहीं है, बल्कि यह भी अच्छा है।
वजन कम करने के लिए, आवश्यक तेलों को मालिश के दौरान त्वचा में अवशोषित कर दिया जाता है, पानी में जोड़ा जाता है, इनहेलेशन के लिए एक भराव के रूप में उपयोग किया जाता है, और कुछ मामलों में आंतरिक रूप से लिया जाता है।
कौन सा आवश्यक तेल वजन कम करने में मदद करता है?
वजन कम करने के लिए अरोमाथेरेपी के उपयोग शुरू करने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि ईथरियल मांसपेशियों का कार्य कैसे होता है। तथ्य यह है कि शरीर के अतिरिक्त वजन का कारण मुख्य रूप से शरीर में किसी भी शारीरिक विकृति में शामिल होता है: चयापचय विकार, शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ और भी बहुत कुछ। बाद में, आवश्यक तेलों को प्राथमिकता देना आवश्यक है जो पदार्थों के चयापचय को सामान्य करने में सक्षम हैं, और मूत्रवर्धक के रूप में भी कार्य करते हैं।
तो, जूनियर तेल पदार्थों के चयापचय को बढ़ाता है। रोटी के टुकड़े पर दो बूंदों को छोड़कर इसे अंदर ले जाने की सिफारिश की जाती है। परिणाम न केवल अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पा रहा है, बल्कि शरीर द्वारा जमा किए गए विषाक्त पदार्थों की सफाई करना, जो वजन घटाने के खिलाफ लड़ाई में एक अतिरिक्त उपकरण होगा।
स्नान और मालिश के लिए साइप्रस और जूनियर लकड़ी की सिफारिश की जाती है। इन तेलों के आधार पर, इस तरह के मिश्रण को तैयार करना संभव है: साइप्रस की 15 बूंदें, जूनियर की 14 बूंदें, 40 मिलीलीटर फायरवुड।
परिणामी द्रव्यमान मालिश मालिश के रूप में अच्छी तरह से प्रयोग किया जाता है। उसी समय, इसे मालिश आंदोलनों के साथ त्वचा में रगड़ना चाहिए। स्नान के लिए यह पर्याप्त 5-7 बूंदें होगी। इसके अलावा, यदि आप सफाई की प्रभावशीलता को मजबूत करना चाहते हैं, तो आप मिश्रण के दो बूंदों को समुद्र के नमक के चार मुट्ठी भर से जोड़ सकते हैं और इसे टब में फेंक सकते हैं। विघटन के बाद, नमक शरीर से अतिरिक्त पानी निकाल देगा।
वजन घटाने के लिए एक महान उपकरण - नारंगी तेल। यह organomatoxins से विसर्जन के कारण वजन कम करने में मदद करेगा। इसके अलावा, यह तेल आंत के कामकाज में सुधार करेगा और वसा और कार्बोहाइड्रेट चयापचय को नियंत्रित करेगा। इसका उपयोग मालिश के लिए या स्नान में जोड़ने के लिए किया जाता है। खुराक: मालिश के लिए क्रीम के 10 ग्राम प्रति तेल की 5-8 बूंदें, या स्नान में 6-8 बूंदें।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रश्न वाले तेल न केवल शरीर के वजन को कम करते हैं बल्कि वजन घटाने में भी मदद करते हैं। और चूंकि वजन कम करने के बाद कई महिलाएं फैली हुई हैं, अरोमाथेरेपी कॉस्मेटिक दोषों के बिना वजन घटाने की एक गुणवत्ता विधि है।
भूख को कम करने वाले सुगंधित तेल
वजन कम करने की प्रक्रिया में, अरोमाथेरेपिस्ट आपको सलाह देते हैं कि आप अपनी भूख को प्रभावित करने वाले तेलों को श्वास लें।
यह प्रक्रिया बहुत सरल है: एक नाक को दबाया जाता है और दूसरा श्वास लेता है, फिर इसके विपरीत। यह उन लोगों के लिए बहुत उपयोगी है जो मनोवैज्ञानिक भूख से पीड़ित हैं, दूसरे शब्दों में, जिनकी भूख तुरंत दुकान काउंटर पर एक सुंदर केक की दृष्टि से जागती है। जैसे ही खाने की इच्छा थी - तुरंत तेल के ईथर को सांस लें। जो लोग ज्यादा खाना नहीं चाहते हैं, वे पूर्व खाने वाले भोजन की इस विधि का उपयोग कर सकते हैं, जिससे प्रत्येक नाक को 4-5 सांसों के लिए बनाया जा सकता है। अनुशंसित गंध मिंट, दालचीनी और वेनिला के लिए।
अरोमाथेरेपी का उपयोग करके, यह न भूलें कि उसके पास contraindications हैं। उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं के लिए मक्खन का उपयोग करने के लिए यह contraindicated है, और धूप की किरणों के नीचे आने से पहले त्वचा पर नारंगी तेल लगाने के लिए मना किया जाता है।