ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, हम अपने चेहरे और शरीर का अलग-अलग ख्याल रखना शुरू करते हैं, लेकिन किसी कारण से हम व्यावहारिक रूप से पैरों की देखभाल के बारे में भूल जाते हैं। कई कारणों से कई लोग इस समय पैरों की देखभाल करने पर विचार करते हैं, क्योंकि वे अभी भी pantyhose, गर्म मोजे और जूते के नीचे नहीं देखा जा सकता है।
नियमित देखभाल के बारे में भूलना, हम अपने और हमारे शरीर के खिलाफ एक वास्तविक अपराध करते हैं। इसलिए, पैरों की देखभाल करना आदत बनना चाहिए, जैसे कि अपना सिर धोना या अपने दांतों को ब्रश करना। आखिरकार, हम हमेशा और हर जगह सुंदर और आकर्षक होने की इच्छा रखते हैं और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि शो के लिए इस सुंदरता का खुलासा करना हमेशा संभव नहीं होता है।
थकान के साथ नीचे!
एक कठिन दिन के बाद शाम तक हमारे पैर बहुत थके हुए होते हैं। थकान से छुटकारा पाएं निम्नलिखित विधियों में मदद मिलेगी:
कंट्रास्ट शॉवर यह प्रक्रिया बहुत आसान है: आपको अपने पैरों को अपने घुटनों से वैकल्पिक रूप से गर्म और फिर ठंडे पानी में डालना होगा। यह स्नान 5-10 मिनट तक चलना चाहिए। ठंडे पानी के साथ शॉवर खत्म करना जरूरी है। इस तथ्य के अलावा कि प्रक्रिया थकान के पैरों को राहत देती है, यह पैरों के केशिकाओं और जहाजों को भी प्रभावी ढंग से मजबूत करती है।
समुद्री नमक के साथ स्नान। पानी में, आपको समुद्री नमक के 2-3 चम्मच भंग करने की आवश्यकता होती है, फिर पैर 15-20 मिनट के लिए नीचे जाते हैं। धीरे-धीरे उबलते पानी को जोड़ना जरूरी है ताकि पानी पूरी तरह से ठंडा न हो। इस तरह के स्नान टोन, पैरों की त्वचा ताज़ा करें और थकान से छुटकारा पाएं।
पाइन सुइयों और प्राकृतिक पाइन सुइयों के साथ स्नान। एक उत्कृष्ट टॉनिक फीचर स्नान है, जिसमें पानी के 2 बड़े चम्मच पाइन निकालने को जोड़ा जाता है। समुद्री प्रक्रिया के साथ स्नान करने के सिद्धांत के अनुसार ऐसी प्रक्रिया की जाती है।
लेकिन प्राकृतिक पाइन सुइयों का उपयोग निम्नानुसार करें: 3 गिलास उबलते पानी में 3 लीटर सुई डाली जाती है और लगभग 15 मिनट तक मध्यम गर्मी पर पकाया जाता है। पानी को खींचकर, आपको 20-30 मिनट के लिए पैरों को कम करने की जरूरत है।
मांसपेशियों के तनाव से छुटकारा पाएं और पैरों की त्वचा नरम और नाजुक भी केफिर, सोडा, टकसाल, ऋषि, बोझ के साथ स्नान करें।
सफाई।
पैर स्नान, ज़ाहिर है, बहुत अच्छा है, लेकिन यह पूरी तरह से देखभाल के लिए पर्याप्त नहीं होगा। इसलिए, दूसरे चरण में आगे बढ़ना आवश्यक है - सींग वाली त्वचा कोशिकाओं से पैरों को साफ करना। यह पुमिस या विशेष ब्रश के साथ किया जा सकता है। विशेष पैर स्क्रब्स का उपयोग करने के लिए यह आवश्यक नहीं है, जो सप्ताह में 1-2 बार सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है। सबसे अधिक ध्यान हमारी ऊँची एड़ी के लिए भुगतान किया जाना चाहिए, क्योंकि यह सबसे बड़ी संख्या में कोर्जेन कोशिकाओं को जमा करता है, जो त्वचा को कठोर और अवांछित बनाता है। ऊँची एड़ी के लिए कम से कम 3-4 मिनट के लिए एक गोलाकार गति में साफ किया जाना चाहिए।
मालिश।
पैर मालिश न केवल त्वचा की लोच और चिकनीता प्रदान करता है, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी काफी सुधार करता है। पैर मालिश के कई प्रकार हैं। मैनुअल मालिश विभिन्न तकनीकों द्वारा किया जा सकता है और सतही, बिंदु या गहरा हो सकता है। आप विभिन्न ब्रश का उपयोग कर सकते हैं, और एक विशेष पैर मालिश खरीदने के लिए सबसे अच्छा है। आज के लिए उनका वर्गीकरण इतना महान है कि हर कोई सबसे उपयुक्त चुन सकता है। इन उपकरणों की मदद से, आप स्वतंत्र रूप से संपीड़न, रोलर या कंपन बना सकते हैं। हाल ही में, हर्बल sacs, थाई मालिश, शहद और तेल मालिश के उपयोग के साथ मालिश लोकप्रिय हो गया है।
आर्द्रीकरण और पोषण।
एक बच्चे, पैर और ऊँची एड़ी के जूते, विशेष रूप से आकर्षक मुलायम, निविदा। इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको अपने पैरों को नियमित रूप से नरम, मॉइस्चराइज और पोषण करना चाहिए।
त्वचा को नरम और मॉइस्चराइज होने के लिए नियमित रूप से विशेष यौगिकों को लागू करना आवश्यक है। एक उत्कृष्ट एजेंट सब्जी या कास्ट तेल हो सकता है। उन्हें निम्नानुसार लागू किया जाना चाहिए: बिस्तर पर जाने से पहले पैर तेल से चिकनाई कर रहे हैं, फिर गर्म ऊन मोजे पहने जाते हैं। सुबह तक आप सुधार देख सकते हैं - त्वचा नरम और रेशमी है। पैरों और नीली मिट्टी के लिए शहद मास्क का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है।
विटामिन और फायदेमंद पदार्थों के साथ पैरों की समृद्ध त्वचा प्राकृतिक उत्पादों से मास्क की मदद करेगी। विशेष रूप से प्रभावी केफिर-दही, केफिर-बाबानोवी और दूधिया-शहद मास्क हैं। मास्क को अधिकतम लाभ लाने के लिए, उन्हें सप्ताह में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए।
हम गंध से छुटकारा पा रहे हैं।
पैरों पर बहुत सारे पसीने के ग्रंथियां हैं, इससे तथ्य यह होता है कि पैर पसीना आ रहे हैं, खासकर ठंड के मौसम में, जब हमें गर्म मोजे, pantyhose और गर्म जूते पहनना है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यह सब एक अप्रिय गंध के साथ है, जिसे आप विभिन्न ट्रे का उपयोग करने से भी छुटकारा पा सकते हैं।
ओक छाल के साथ स्नान। ऐसे स्नान दैनिक किया जाना चाहिए। इसके लिए आपको 70-100 ग्राम की आवश्यकता है। बार्क 3-30 मिनट के लिए 3 लीटर पानी और फोड़ा डालना। पैरों को इस शोरबा में लगभग 20 मिनट तक धोया जाना चाहिए।
काले चाय और आवश्यक तेलों के साथ स्नान करने में मदद करने के लिए पसीना भी मदद करता है। टैल्क भी एक प्रभावी उपकरण है, खासकर अगर इसमें सुगंधित पदार्थ होते हैं।
खैर, सबसे महत्वपूर्ण सलाह: अपने पैरों की सुंदरता को अपने हाथों में कभी न भूलें!