मायोपिया का इलाज, विचित्र रूप से पर्याप्त, अनुशंसित है:
- कब्ज के मामले में लक्सेटिव्स की मदद से, जिसमें विशेष रूप से नामित जड़ी बूटी शामिल हैं,
- ठंड और ठंड के साथ नाक के लिए बूंदें,
- आंखों के लिए धोने के समाधान,
- palming,
- एक ज्वलनशील मोमबत्ती के साथ पढ़ना,
- गेंद खेल,
- solarization।
उत्तरार्द्ध विधि शहद और जड़ी बूटियों का उपयोग करके तैयार किए गए एंटी-इंफ्लैमेटरी एजेंटों की आंखों में उत्तेजना के लिए पिछली प्रक्रिया के बाद लागू होती है।
विशेष रूप से नज़दीकी लोगों के लिए विशेष पोषण विधि भी विकसित की गई थी। इस आहार के मुताबिक, आपको बड़ी देखभाल marinades, खट्टा, मसालेदार, दही, आलू, खाद्य पदार्थ जो कब्ज, गैस गठन और नाक के अवरोध का कारण बनने की जरूरत है। यदि, मायोपिया के साथ, पेट में गैसों का एक बड़ा संचय होता है, तो पिघला हुआ मक्खन और दूध खाने की सिफारिश की जाती है। इन सबके अलावा, रात में नज़दीकी दृष्टि से दृष्टि के साथ, दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है कि सतर्कता की स्थिति में न रहें, यानी, आपको निश्चित रूप से रात में सोना चाहिए।
रोग विधियों का उपचार।
1. सबसे पहले आपको अपनी आंखों को एक सुस्त अवस्था में आदी करने की आवश्यकता होती है और अक्सर झपकी होती है। आप अपनी आँखें आधा बंद रख सकते हैं, लेकिन, बिना स्क्विनिंग के, क्योंकि इस मामले में आंख आपके लिए तनावपूर्ण और हानिकारक होगी।
2. उपचार उद्देश्यों के लिए, चेक टेबल और ओम-कार्ड पर दृष्टि का केंद्रीय निर्धारण करना आवश्यक है। फिक्सेशन 30 से 150 सेंटीमीटर की दूरी पर किया जाना चाहिए।
3. छोटे प्रिंट में लिखे गए पाठ को कम रोशनी में या हल्के मोमबत्ती के साथ पढ़ा जाना चाहिए। इस अभ्यास के साथ आंखों को निकट बिंदु में कुछ तनाव का अनुभव होगा, जो हाइपर्मेट्रोपिया को उत्तेजित करता है, और इसलिए, निकट बिंदु पर, मायोपिया के गायब होने पर। व्यायाम 15 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि मायोपिया के इलाज के लिए इस विधि को लागू करने में काफी लंबा समय है, तो निस्संदेह लंबी दूरी की दृष्टि की गंभीरता में वृद्धि होगी।
4. दूर की वस्तुओं को देखते समय, आपको अपनी आंखों को न दबाएं और विशेष रूप से झुकाव न करें।
5. सड़क के साथ चलते समय आपको चलती वस्तुओं को देखना चाहिए, उदाहरण के लिए, लोगों में, कारों में। एक कार ड्राइव करने के लिए यह बहुत उपयोगी है, क्योंकि सबकुछ चारों ओर घूम रहा है।
कैरेक्टर चेक टेबल।
मायोपिया के इलाज के उपरोक्त वर्णित तरीकों के अतिरिक्त, कुछ अभ्यास हैं जिनके लिए परीक्षण के लिए प्रतीक तालिका उपयोगी है। आप इसे स्वयं बना सकते हैं।
- एक चरित्र सत्यापन तालिका बनाएँ।
मेज के लिए इसमें कई लॉग होंगे, जो कटौती करने के लिए दयालु नहीं होंगे, और एक मीटर लंबा व्हाटमैन की चादर नहीं होगी। पेपर के शीर्ष पर, आपको कवर से पत्रिका के कट आउट शीर्षक को पेस्ट करना होगा। 2, 5 सेंटीमीटर पीछे हटने के बाद, आपको एक शब्द या कई शब्दों को पेस्ट करने की आवश्यकता है, शीर्षक शीर्षक से छोटा है। फिर फिर से पीछे हटें और फिर भी शब्द या वाक्यांश को छोटे फ़ॉन्ट में पेस्ट करें। तो तब तक जारी रखें जब तक शब्द या वाक्यांश का आकार 1 सेंटीमीटर के बराबर न हो जाए। कुल मिलाकर कागज पर 25 लाइनें होनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि रेखाओं की लंबाई समान है, और प्रत्येक पंक्ति में शब्दों की संख्या फ़ॉन्ट आकार में क्रमिक कमी के साथ बढ़ जाती है। तालिका पर सभी पाठ का रंग काला होना चाहिए। बड़ी टेबल बनाने पर काम खत्म करने के बाद, आपको ए 4 प्रारूप में शीट पर बिल्कुल उसी चेक टेबल को प्रिंट करने की आवश्यकता है। दूसरी चेकलिस्ट में वही शब्द और पेपर के समान क्रम में होना चाहिए। व्हाटमैन अच्छी रोशनी वाली दीवार पर लटकता है।
- चेक टेबल के साथ मायोपिया का उपचार।
व्यायाम संख्या 1।
केंद्रीय दृष्टि निर्धारण का अभ्यास। व्यायाम करने के लिए आपको 90 सेंटीमीटर की दूरी पर, टेबल के सामने बैठने की आवश्यकता है। कम रोशनी के तहत एक किताब से तीन पृष्ठों को पढ़ने के दौरान सबसे पहले आपको अपनी दृष्टि को तनाव देने की जरूरत है। उसके बाद, टेबल पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। इस अभ्यास में पुस्तक को पढ़ने और तालिका पर दृश्य को ध्यान में रखते हुए वैकल्पिक रूप से शामिल है।
व्यायाम संख्या 2।
मुद्रित (दूसरी) तालिका को आंखों के निकटतम संभावित दूरी तक जमा करना, लेकिन इस तरह से लिखित पढ़ना संभव है। सबसे पहले, शीर्ष पंक्ति को पढ़ें, फिर यह, लेकिन हाथ की लंबाई पर। तीन बार दोहराएं। फिर कागज पर शीर्ष रेखा को बहुत जल्दी देखें, यह स्पष्ट हो जाना चाहिए। इसके बाद, अपनी आंखें बंद करें, गहराई से निकालें और अपने सिर के साथ कुछ मोड़ें। अब मुद्रित तालिका पर दूसरी पंक्ति को थोड़ी दूरी से पढ़ें, फिर विस्तारित हाथ की दूरी से, फिर कागज से। आराम करने के लिए कुछ सेकंड के बाद हर पंक्ति को मत भूलना, आपको अंतिम पंक्ति पर जाना होगा। यदि आपको एक मजबूत असुविधा महसूस होती है, तो अभ्यास रोकने के लिए बेहतर है।
व्यायाम संख्या 3।
तीसरा अभ्यास दूसरा जारी है, अगर आप इसे पूरा नहीं कर सके। मुख्य बात यह है कि प्रत्येक अभ्यास को ध्यान से करने के लिए, यदि तेजता नहीं देखी जाती है, तो छोटे फ़ॉन्ट पर स्विच करना आवश्यक नहीं है, लेकिन इसे कई बार एक ही पंक्ति के साथ दोहराना बेहतर होता है। यदि आपने पूरा अभ्यास पूरा कर लिया है और 90 सेंटीमीटर की दूरी से पेपर पर लिखी गई सभी चीजें पढ़ सकते हैं, तो इससे एक और आधे मीटर आगे ले जाएं और पूरे व्यायाम को शुरुआत से अंत तक दोहराएं।
सामान्य रूप से, ऊपर वर्णित विधियों के साथ मायोपिया का इलाज करने के लिए, विशेष प्रयासों और ज्ञान की आवश्यकता नहीं होती है। मुख्य बात यह है कि टेबल के साथ अभ्यास में धैर्य दिखाना, धीरे-धीरे दूरी बढ़ाना, और आंखों का नरम झपकी लागू करना।