विभिन्न पौधों के तेलों के स्वस्थ गुण

लोक चिकित्सा में, कई पौधों के तेलों का उपयोग किया जाता है, और उनमें से प्रत्येक एक निश्चित कार्रवाई करता है जो इस या उस स्थिति में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि सुबह में एक खाली पेट पर वनस्पति तेल के कुछ चम्मच पीने के लिए, आप कई बीमारियों से बच सकते हैं, यहां तक ​​कि स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार कर सकते हैं, और यह भी स्वर बना सकते हैं।

अब हम कुछ तेल देखेंगे जिनके साथ आप अपने शरीर को साफ कर सकते हैं।

सोयाबीन तेल

सोयाबीन तेल रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, प्रतिरक्षा को मजबूत करता है चयापचय को गति देता है। इसके अलावा, यह तेल अन्य वनस्पतियों के तेलों की तुलना में अन्य रिकॉर्ड्स के तेलों की तुलना में सभी रिकॉर्ड धड़कता है, इसमें 30 से अधिक होते हैं। इसके अलावा, इस तेल में फैटी एसिड होता है, मुख्य स्थान लिनोलेइक एसिड द्वारा रखा जाता है, जो कैंसर की कोशिकाओं के विकास को रोकता है। कोरिया, चीन और जापान में, निवासियों अक्सर इस तेल का उपयोग करते हैं, इसलिए वे कैंसर से अधिक सुरक्षित हैं, जिन्हें यूरोपीय लोगों के बारे में नहीं कहा जा सकता है।

चीन में पारंपरिक दवाओं में विशेषज्ञ जो डॉक्टर कहते हैं कि सोयाबीन तेल भी कुरूपता से सुंदरता बना सकता है। इसमें फाइटोस्टेरोल होते हैं, जो त्वचा पर एक महान तरीके से कार्य करते हैं, इसे फिर से जीवंत करते हैं।

फ्लेक्सन तेल

एक नियम के रूप में, पोषण विशेषज्ञों को फ्लेक्ससीड तेल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह बहुत उपयोगी और पचाने में आसान है, खासतौर पर विकलांग वसा चयापचय वाले लोगों के लिए। और सच्चाई यह है कि, बहुत सारी बीमारियां हैं, जिनके लिए शरीर को फ्लेक्ससीड तेल की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसमें ओमेगा -6 और ओमेगा -3 होता है। महिलाओं के प्रतिनिधियों के लिए विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए इस तेल का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि बच्चे का मस्तिष्क ठीक तरह से बनाया जा सके। Flaxseed तेल वसा चयापचय को सामान्य करता है, इसके अलावा, अगर आप पूरी तरह से वसा का उपयोग बंद करो और अलसी तेल का उपयोग शुरू करते हैं, तो एक महिला आसानी से वजन कम कर सकते हैं।

शाकाहारियों के लिए इस तेल का उपयोग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनके आहार में कोई मछली नहीं है, और असंतृप्त एसिड वसा में निहित हैं। अलसी के तेल में मछली के तेल की तुलना में अधिक असंतृप्त एसिड होते हैं। यह फ्लेक्ससीड तेल और सलाद और vinaigrettes के साथ मौसम के लिए बहुत उपयोगी है। इसके अलावा, इसे सॉस या ड्रेसिंग की तैयारी के लिए मेयोनेज़, खट्टा क्रीम और अन्य अवयवों के साथ मिश्रित किया जा सकता है। तिलहन तेल के साथ स्वादिष्ट मिश्रण कुटीर पनीर और हिरन भी।

यदि ठंडा दबाने के परिणामस्वरूप अलसी का तेल प्राप्त होता है, तो आपके आहार में इसे पहले स्थान लेना चाहिए, क्योंकि यह चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेगा, यह मधुमेह, स्ट्रोक, एथेरोस्क्लेरोसिस, कैंसर, इस्कैमिक हृदय रोग और अन्य बीमारियों के उपचार और रोकथाम के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। अलसी वाले तेल में, असंतृप्त फैटी एसिड ओमेगा -6 और ओमेगा -3 उन उत्पादों में से अधिक होते हैं जिन्हें हम आम तौर पर खाते हैं। यदि आप प्रति दिन तिलहन तेल के कुछ चम्मच उपभोग करते हैं, तो आप असंतृप्त फैटी एसिड की दैनिक आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं।

देवदार तेल

आधुनिक चिकित्सा में, देवदार का तेल इस तथ्य के लिए मूल्यवान होता है कि इसमें बहुत सारे विटामिन डी और बी होते हैं, जो तंत्रिका तंत्र को सामान्य कर सकते हैं, रक्त में सुधार कर सकते हैं, त्वचा के ऊतक को प्रभावित कर सकते हैं और मानव शरीर के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। विटामिन बी 1 अत्यधिक मूल्यवान है, जो तंत्रिका तंत्र और विटामिन बी 6 के काम को सामान्य करता है।

देवदार के तेल में जैतून का तेल की तुलना में पांच गुना अधिक विटामिन ई होता है और नारियल के तेल से तीन गुना अधिक होता है। अगर शरीर में पर्याप्त विटामिन ई नहीं है, तो चयापचय, वसा चयापचय और एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ जाता है।

सरसों का तेल

सरसों का तेल एक बहुत सार्थक पौष्टिक उत्पाद है और एक उपचारात्मक दवा है जो कई बीमारियों के लिए एक पैनसिया है। सरसों का तेल जीवाणुनाशक और एंटीसेप्टिक है, जो कार्डियोवैस्कुलर और आंतों के रोगों, जलन और बाहरी घावों के लिए प्रभावी है।

सरसों के तेल से प्राप्त सरसों का तेल - एक आहार भोजन है। यदि आप इस तेल की तुलना अन्य वनस्पति तेलों से करते हैं, तो यह सबसे कम अम्लता सूचकांक है, इसके अतिरिक्त, यह इसके मूल्यवान गुणों को अधिक समय तक बरकरार रखता है। सरसों के तेल में विटामिन पीपी होता है, जिसमें पचाने योग्य रूप होते हैं। निकोटिनिक एसिड के लिए धन्यवाद, कार्बोहाइड्रेट चयापचय में सुधार हुआ है, और एक वासोडिलेटिंग कार्रवाई होती है।

सरसों के तेल में, आधा समय दुबला तेल की तुलना में अधिक विटामिन डी है। इसके अलावा, विटामिन ई इसे उपरोक्त में लगभग पांच गुना अधिक संग्रहीत किया जाता है। लेकिन अगर शरीर में विटामिन ई पर कब्जा नहीं किया जाता है, तो स्थानीय ऑक्सीजन भुखमरी और चयापचय गड़बड़ी विकसित हो सकती है।

इसके अलावा, सरसों के तेल में कोलाइन, विटामिन के और आर होते हैं, जो लोचदारता और केशिकाओं की ताकत को बेहतर बनाने में योगदान देते हैं, और उनकी पारगम्यता में भी सुधार करते हैं।

कद्दू का तेल

कद्दू के तेल में बहुत जस्ता होता है। यह एक अद्भुत आहार उत्पाद है, जिसका उपयोग न केवल भोजन के पूरक के रूप में किया जा सकता है, बल्कि उपचार के लिए भी किया जा सकता है।

कद्दू का तेल सक्षम है:

• रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करें,
• शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दें,
• वसा संतुलन को सामान्य करें,
• एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है,
• धूप की चपेट में रक्षा और जड़ों के पुनर्जन्म की गति,
• एंटीसेप्टिक और एंटीलसर कार्रवाई,
• रक्त वाहिकाओं की लोच में वृद्धि,
• त्वचा की स्थिति में सुधार,
• बालों और नाखूनों के विकास को बहाल और तेज करें,
• विटामिन ए की एक उच्च सामग्री है, जो दृष्टि में काफी सुधार करता है।

एक अखरोट का तेल

अखरोट का तेल शरीर को फिर से जीवंत करने और वजन कम करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। इसमें असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं, जिन्हें फैटी एसिड द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है, जो पशु वसा में निहित होते हैं और संश्लेषित नहीं होते हैं।

अखरोट के तेल में फॉस्फोलिपिड्स होते हैं, जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सक्षम होते हैं, और साइटोस्टेरोन, जो पाचन तंत्र में कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण से संगठन की रक्षा करता है। इसके अलावा, यह तेल कोलेस्ट्रॉल के उत्पादन को कम करने में सक्षम है, जो संवहनी मुक्त ऑक्सीकरण की प्रक्रिया को उलट करने के लिए संवहनी दीवार को मजबूत करता है।

तिल का तेल

तिल का तेल एक मूल्यवान उपचारात्मक और खाद्य उत्पाद है। विशेष रूप से एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम और उपचार, चयापचय का सामान्यीकरण, प्रीमलोक्रोवी, हृदय रोग, यकृत, शरीर का थकावट, निमोनिया, थायराइड और अग्नाशयी ग्रंथियों, पित्त मूत्राशय की बीमारियों के लिए लेने की सिफारिश की जाती है; यदि गैस्ट्रिक रस की बढ़ी हुई अम्लता के बारे में चिंतित है; रक्त के थक्के के गठन से बचाता है। तिल के तेल के उपयोग के साथ, zapuporki खुली, मॉइस्चराइज और त्वचा को नरम। बहुत उपयोगी तेल priastme, डिस्पने, फेफड़ों की बीमारियों और सूखी खांसी। उत्कृष्ट एड्रेनल ग्रंथि रोग, नेफ्राइटिस, जिगर की बीमारी, दिल, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कॉर्टेक्स, पायलोनेफ्राइटिस में मदद करता है।

मूंगफली का मक्खन

मूंगफली का मक्खन कम कैलोरी उत्पाद है, इसलिए इसे वजन कम करने की आवश्यकता वाले लोगों के लिए खाना पकाने के व्यंजनों के साथ-साथ कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए भी इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। लागू और बच्चे के भोजन में।

ग्रेपसीड तेल

ऐसा उत्पाद मधुमेह, कोर, उच्च वजन वाले उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, इसमें कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। इसके अलावा, अंगूर बीज तेल मूल फैटी एसिड - लिनोलेइक का एक अत्यधिक केंद्रित स्रोत है। यह एसिड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, दिल के दौरे और उच्च रक्तचाप को रोकता है। तेल त्वचा की उम्र बढ़ने से बचाता है, इसे नरम करता है और इसे विटामिन करता है।

तेल प्राकृतिक नमी के नुकसान से त्वचा की रक्षा करता है, इसे चिकना करता है, शांत करता है, जीवन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, ऊपरी परत को मजबूत करता है, आराम की भावना को पुनर्स्थापित करता है, और त्वचा बाहरी कारकों से कम हो जाती है।

थिसल तेल

दूध का थिसल तेल हमारे शरीर, शराब, मुक्त कणों और जहरीले पदार्थों के लिए शराब के नुकसान को निष्क्रिय कर सकता है। इसके अलावा, यह तेल वसा जलता है, चयापचय को सक्रिय करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, और इसमें विरोधी भड़काऊ, घाव-उपचार और उपकला प्रभाव भी होते हैं।

इसके उपचारात्मक और प्रोफेलेक्टिक गुणों के साथ दूध की थैली का तेल कैरोटीनोइड, टोकोफेरोल, क्लोरोफिल और आवश्यक पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड के कारण होता है, जिसमें यह होता है।