लामा वाइकुल का नौ दिन का आहार

आकर्षक रूसी गायक लाइमा वैकुले न केवल अपनी रमणीय आवाज के लिए प्रसिद्ध है, बल्कि इसे एक सुरुचिपूर्ण और सुंदर महिला भी माना जाता है। और आप यह नहीं कह सकते कि वह बूढ़ा है। उसकी सीधी मुद्रा, एक पतला आकृति कई को आकर्षित करती है। लेकिन उसके रूप इस तरह थे, वह अपनी खुद की आकृति के लिए बहुत समय देती है। और परिणाम हर किसी के लिए दृश्यमान है। और रहस्य सरल है - लामा वाइकूल का नौ दिन का आहार।

इसका वजन 47 किलोग्राम है, और गायक खुद को अनुमति नहीं देता है और कम नहीं। लेकिन यदि आप अभी भी अधिशेष देखते हैं, तो वास्तविक विचार आहार पर बैठे हैं। वह सोचती है: "बड़े वजन वाले व्यक्ति की तुलना में उसके वजन के साथ कुछ पाउंड खोना बहुत मुश्किल है, क्योंकि शरीर विभिन्न तरीकों से आहार लेता है।" लेकिन उसका बयान: "यदि कोई इच्छा है - सबकुछ निकल जाएगा" - सच्ची सच्चाई।

लाइम अपने अतिरिक्त जोड़े पाउंड को देखते हुए दो दिनों तक खाना बंद कर देता है। लेकिन दो दिनों के भीतर चीनी के बिना पानी या खनिज पानी, कॉफी, चाय पीने के लिए मना नहीं किया जाता है। इस विधि के लिए, यह तब आता है जब समय बहुत छोटा होता है।

लाइमा में एक विशेष नौ-दिवसीय आहार भी है, जिसे 3-5 किलोग्राम डंप करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसे सहन करने के लिए - आपको लौह इच्छाशक्ति की आवश्यकता है। उसने 9 दिनों में तीन दिनों के तीन समूहों में तोड़ दिया। इसमें तथ्य यह है कि हर तीन दिन वह केवल एक ही प्रकार का उत्पाद खाती है। लेकिन दैनिक मेनू इतना असाधारण है कि यह सिर्फ 9 दिनों के लिए खाने के लिए परेशान है। लेकिन जो लोग इसका सामना करने के लिए तैयार हैं, परिणाम निस्संदेह कृपया करेंगे। लाइम पूरी तरह से इस आहार पर बैठता है, और उसकी आकृति उत्कृष्ट है। एक आहार पर जाने के लिए उसके पतले कमर और बेकन।

लाइमा वैकुले का आहार मेनू

पहले तीन दिनों में आप उबले हुए चावल खा सकते हैं, और यह महत्वपूर्ण नहीं है कि यह किस प्रकार है, मुख्य बात यह है कि आप क्या पसंद करते हैं या आपको पसंद है। लाइमा वैकुले खुद ब्राउन चावल का उपयोग करता है, जिसमें बहुत से खनिज और उपयोगी सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं। खाना पकाने के दौरान, किसी भी तरह से नमक न डालें और चावल में तेल डाल दें। आहार पर यह निषिद्ध है। लेकिन आप स्वाद जड़ी बूटियों या सोया सॉस के साथ स्वादहीन चावल को उज्ज्वल कर सकते हैं। पाठ्यक्रम का बेकार चावल का उपयोग करना मुश्किल है। और, सीजनिंग का उपयोग करके, यह दैनिक उत्पाद में एकाग्रता को छिपाने में मदद करेगा, और यह इतना खाली और बेकार नहीं लगेगा। और यह कई लाभ लाएगा।

सप्ताह के दूसरे तीन चावल में उबले हुए चिकन मांस से प्रतिस्थापित किया जाता है, चिकन स्तन सबसे अच्छा होता है। यह निविदा है और शरीर के लिए कई उपयोगी घटक हैं। यह चिकन का यह हिस्सा है कि नींबू अपने आहार में उपयोग करता है। पंख, पैर और चिकन वापस छोड़ दें। ब्रिसकेट खाना पकाने के दौरान, आपको हड्डियों और त्वचा से छुटकारा पाना होगा। पकाने का सबसे अच्छा तरीका एक स्टीमर का उपयोग करना है, क्योंकि हर कोई जानता है कि इसमें उत्पाद अधिकतम उपयोगी घटक छोड़ देते हैं। नमक का प्रयोग न करें, मांस फ्राइये और इसे सेंकना न करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि मांस अभी भी स्वादिष्ट है, खाना पकाने से पहले सोया सॉस में इसे पकाएं। पकवान उपयोगी और स्वादिष्ट होगा।

पिछले तीन दिनों से, लाइमा वैकुले ने केवल सेब खा लिया है। ग्रेड और प्रजातियों के आधार पर नहीं। यह किसी भी तरह से, लेकिन इसके विपरीत, नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है। केवल एक तरह के सेब चुनना बंद मत करो। सबसे अच्छा, विभिन्न ग्रेड। तो आप अपने तीन दिवसीय आहार को सजाएंगे। लेकिन मीठी किस्मों को न लें, याद रखें, उनमें चीनी होती है, जिसे हमें आहार के दौरान आवश्यकता नहीं होती है। आप उन्हें कच्चे रूप में उपयोग कर सकते हैं, और आप एक juicer की मदद से एक स्वादिष्ट और पौष्टिक रस पी सकते हैं। ताजा सेब न केवल आहार के लिए बहुत उपयोगी होते हैं, बल्कि शरीर को शुद्ध करने के लिए भी इसे खनिज और लोहा देते हैं।

पूरे आहार में, अर्थात् 9 दिनों के लिए, एक दिन आपको दो लीटर पानी पीना पड़ता है। लाभ अभी भी और शुद्ध पानी के लिए दिया जाना चाहिए। आहार के बीच में, आप जड़ी बूटी और सभाओं पर चाय का उपयोग कर सकते हैं। उनके कल्याण पर उनका अच्छा असर पड़ता है, और आहार के एकान्तता से निपटने में आपकी मदद करता है। चीनी और स्वीटर्स का प्रयोग न करें।

लाइम न केवल आहार के दौरान भोजन की एक छोटी राशि खाने की कोशिश करता है। वह शहद के साथ ज्यादातर नींबू चाय पीता है। वह दिन में कई बार फ़ीड करती है, ध्यान से उत्पादों का चयन करती है और उनके उपयोगी अवयवों के बारे में जानती है, लेकिन अधिकतर वह बहुत सारी चाय पीती है। यह शरीर में तरल पदार्थ को सामान्य करता है, और, जैसा कि जाना जाता है, बहुत सारे पानी पीना उपयोगी होता है, क्योंकि एक व्यक्ति को दिन में दो लीटर पानी पीना चाहिए।

लेकिन लीमा न केवल आहार का उपयोग करने की सलाह देती है, एक और उपाय है जो एक उत्कृष्ट प्रभाव देता है। यह आठ घंटे का सपना है। एक नींद वाला व्यक्ति न केवल खुद को विश्राम करता है, बल्कि शरीर को आराम देता है। यह उत्पादों की पसंद में भी महत्वपूर्ण है। वह केवल प्राकृतिक भोजन चुनने की कोशिश करता है - यह स्वास्थ्य की गारंटी है।

आम तौर पर, परिणाम के लिए इंतजार कर रहे व्यक्ति के लिए वैक्यूले आहार पिछले 9 दिनों में मुश्किल नहीं है। मुख्य बात धैर्य रखना है। और आप खुद परिणाम देखेंगे। यदि आप स्पष्ट रूप से निर्देशों का पालन करते हैं, तो लामा वाइकुल का आहार आपको प्रति दिन 1 किलोग्राम तक खोने की अनुमति देगा।