विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ़ करें और वजन कम करें

बहुत से लोग कहते हैं: यह अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है! यह विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करता है, राहत की भावना लाता है, ताकत के लिए बनाता है! यह त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है! दुर्भाग्यवश, हम आपको निराश करेंगे: ज्यादातर मामलों में, सफाई आहार, सभी प्रकार के जड़ी बूटियों और गोलियां - न केवल धन की बर्बादी, बल्कि स्वास्थ्य। विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ़ करें और वजन कम करें - यही आपको चाहिए।

एक और उत्सव के त्योहार के बाद अक्सर गणना का समय आता है ... हम थका हुआ, थका हुआ, सिरदर्द की शिकायत करते हैं और, ज़ाहिर है, पूरे शरीर में भारीपन की भावना है। और इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम इस स्थिति से और अधिक जल्दी से कैसे निकलने के तरीके की तलाश कर रहे हैं। पहली बात जो दिमाग में आती है वह शरीर की सफाई या डिटॉक्सिफिकेशन है। यदि सामान्य रूप से सफाई आहार पर विचार करना है, तो वे सभी अल्पकालिक हैं - और वादा करते हैं। वे एक आकर्षक उपस्थिति वापस करने के लिए ताकत हासिल करने का अवसर देते हैं और साथ ही साथ यह धारणा देते हैं कि हम वांछित परिणाम प्राप्त करने में कामयाब रहे हैं। पोषण विशेषज्ञ कहते हैं: यह सबसे आम और गलत राय है। वास्तव में, डिटॉक्सिफिकेशन आवश्यक नहीं है: मानव शरीर खतरनाक पदार्थों को बेअसर करने का एक तरीका ढूंढने में सक्षम है, और यह कार्य पूरी तरह से एक सुरक्षात्मक प्रणाली द्वारा संभाला जाता है, जिसमें यकृत, गुर्दे, आंतों, लिम्फ नोड्स शामिल होते हैं। यह कहने के लिए कि शरीर में जमा बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थ एक मजबूत अतिव्यक्ति है। अगर स्थिति वास्तव में ऐसी थी, तो हम लगातार चयापचय उत्पादों के कारण होने वाली विभिन्न बीमारियों और बीमारियों से ग्रस्त होंगे जो समय-समय पर समाप्त नहीं हुए थे।

प्रकृति में निष्क्रिय बल

शरीर की सफाई के लिए सिफारिश की जाने वाली अधिकांश दवाएं पौधों के अर्क जैसे प्राकृतिक अवयवों पर आधारित होती हैं। चूंकि इन दवाओं को आधिकारिक तौर पर दवाइयों के रूप में पंजीकृत नहीं किया जाता है, इसलिए वे सभी नैदानिक ​​परीक्षण से गुजरते नहीं हैं, और उनके कार्यों के परिणाम रिश्तेदार होते हैं और साबित नहीं होते हैं (अच्छा, अगर यह स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है)। तदनुसार, डिटॉक्सिफिकेशन उत्पादों के निर्माता भी इन दवाओं की प्रभावशीलता के सबूत प्रदान नहीं कर सकते हैं। तथाकथित डिटोक्सिफायर पौधों पर कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय में किए गए प्रयोगों के परिणामस्वरूप बहुत ही रोचक डेटा प्राप्त किए गए। यह पता चला है कि उनका उपयोग शरीर से हानिकारक पदार्थों के विसर्जन को तेज नहीं करता है, यह स्वाभाविक रूप से कैसे होता है इसकी तुलना में! हमारी रक्षा प्रणाली का कोई भी घटक डिटॉक्सिफिकेशन या सख्त आहार के लिए दवाओं के प्रभाव में अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाता है।

Detoxification के अंधेरे पक्ष

तटस्थ एजेंटों का उपयोग करने के साथ-साथ "चमत्कार" आहार के दीर्घकालिक अनुपालन का स्वतंत्र प्रयास स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। विशेषता लक्षण जो कथित रूप से सबूत के रूप में कार्य करते हैं कि जहरीले शरीर से सक्रिय रूप से उत्सर्जित होते हैं (सिरदर्द, मतली, पुरानी सांस, जीभ प्लेग, चकत्ते और त्वचा पर मुंह, फेफड़ों में झुकाव, मांसपेशियों में तनाव, आदि) अक्सर होते हैं निर्जलीकरण, खनिज और विटामिन सहित आवश्यक पोषक तत्वों की कमी। थोड़ी देर के बाद, सूचीबद्ध संकेत गायब हो जाते हैं, क्योंकि शरीर निर्मित स्थितियों को अनुकूलित करता है और रणनीति बदलता है, बलों को पुनर्वितरण करता है और ऊर्जा उत्पादन के आरक्षित स्रोतों का उपयोग करता है - दुर्भाग्य से, प्रक्रिया मुख्य रूप से मांसपेशियों के द्रव्यमान को जलती है और केवल थोड़ी सी मात्रा में एडीपोज ऊतक जलती है।

वजन घटाने और यो-यो प्रभाव

यहां तक ​​कि अगर डिटॉक्सिफिकेशन के बाद आप वजन में एक निश्चित कमी देखते हैं, तो उम्मीद न करें कि कूल्हों और पेट पर वसा फोल्ड कम हो जाएंगे। शरीर में हल्कापन, जो आपको पहले बहुत प्रसन्न करेगा, शरीर में क्षतिपूर्ति निर्जलीकरण और आहार में प्रोटीन के प्रतिशत में कमी के कारण मांसपेशी द्रव्यमान में कमी के अलावा कुछ और नहीं होता है। भुखमरी और मोनो-डाइट चयापचय को और खराब कर देते हैं और इस प्रकार शरीर की कैलोरी जरूरतों को कम करते हैं, जो वास्तव में मोटापा में योगदान देता है। आहार को पूरा करने और सामान्य आहार पर लौटने के बाद, आप अनिवार्य रूप से वजन हासिल करेंगे, क्योंकि डिटॉक्सिफिकेशन के बाद शरीर को शुरू होने से पहले कम कैलोरी की आवश्यकता होती है।

अगर detoxification नहीं है, तो क्या?

स्वस्थ, संतुलित और पूर्ण आहार से बेहतर कुछ भी नहीं है। शरीर के लिए जरूरी मात्रा में पोषक तत्वों का सेवन अतिरिक्त एडीपोज ऊतक के दहन में योगदान देता है

अपनी सोच बदलें!

डिटॉक्सिफिकेशन की बचत शक्ति में विश्वास अक्सर खतरनाक धारणा में बदल जाता है: "स्वस्थ जीवनशैली के बारे में ये बातचीत क्यों होती है, जब किसी भी समय आप डिटॉक्सिफिकेशन का सहारा ले सकते हैं," और आंत के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। यदि इन सभी शर्तों को पूरा किया जाता है, तो आपको एक कप कॉफी, शराब का एक गिलास छोड़ना नहीं होगा या अतिरिक्त क्रॉइसेंट खाने की खुशी से वंचित रहना पड़ेगा (हालांकि आपको सबकुछ में अनुपात की भावना जानने की जरूरत है)। संक्षेप में, यह कहा जाना चाहिए कि शरीर की इष्टतम कार्यप्रणाली, और इसलिए चयापचय उत्पादों के समय पर तटस्थता, आप प्रदान करेंगे: एक संतुलित आहार, शारीरिक गतिविधि, उचित मात्रा में तरल पदार्थ का उपभोग। इस मामले में, एक भी अतिरक्षण के बाद भी (उदाहरण के लिए, प्रेमिका का जन्मदिन), यह आपके लिए पर्याप्त होगा कि आप केवल दैनिक भोजन की कैलोरी सामग्री को सीमित करें और यह सुनिश्चित कर लें कि भोजन आसानी से पचाने योग्य है, और सबकुछ सामान्य हो जाएगा। यकृत एक शक्तिशाली कारखाना है, जहां पाचन और चयापचय, आवश्यक अमीनो एसिड, प्रोटीन और विटामिन, बल्कि ग्लूकोज के लिए न केवल एंजाइमों की आवश्यकता होती है। यहां वसा का विभाजन होता है, जिसके बाद वे रासायनिक प्रसंस्करण के अधीन होते हैं, शरीर की कोशिकाओं द्वारा अवशोषित होते हैं या उत्सर्जन प्रणाली के माध्यम से हटा दिए जाते हैं। गुर्दे - वे एक मोटी चलनी फ़िल्टरिंग विषाक्त पदार्थों (जो मूत्र में उत्सर्जित होते हैं) के सिद्धांत के अनुसार कार्य करते हैं। इसके अतिरिक्त, गुर्दे शरीर के पानी के खनिज संतुलन को नियंत्रित करते हैं। लसीका तंत्र - रोगजनक रोगाणुओं, वायरस और बैक्टीरिया में देरी करता है, उन्हें फ़िल्टर करता है और उन्हें लिम्फ नोड्स में बेअसर करता है। आंत - पोषक तत्वों का अवशोषण यहां होता है, और अप्रयुक्त खाद्य और अपशिष्ट उत्पादों को बड़ी आंत के माध्यम से हटा दिया जाता है। यह एक श्लेष्म झिल्ली के साथ प्रदान किया जाता है, जो आंत में रहने वाले रोगजनक वनस्पति के प्रवेश के खिलाफ सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करता है।