तामचीनी के अंधेरे से दांतों को नष्ट करने वाले छेद तक बहुत दूर नहीं है। कलात्मक क्षय का कोई मौका मत छोड़ो।
बूढ़े युग तक अपने दांतों को मजबूत और बर्फ-सफेद रखने का सपना कौन नहीं देखता? आज, स्वस्थ और मजबूत दांत होने के लिए फैशनेबल, प्रतिष्ठित और बस जरूरी है। लेकिन क्या हम अक्सर दंत चिकित्सक के पास जाते हैं? अफसोस। केवल चरम मामलों में - जब दर्द असहनीय हो जाता है।
कैरी का मतलब विनाश है। कुछ में, तामचीनी की केवल मामूली अंधेरा ही क्षय की प्रक्रिया में बनाई जाती है, दूसरों में, छेद साल के लिए पका रहे हैं, धीरे-धीरे तामचीनी को नष्ट कर रहे हैं, तीसरे में, क्षय दांतों को बहुत जल्दी नष्ट कर देता है। दाँत को सील करना, आप दांत क्षय से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। आहार में अधिक प्रोटीन खाद्य पदार्थ और किण्वित दूध उत्पादों को शामिल करने के लिए विटामिन डी के साथ विटामिन और कैल्शियम की खुराक लेना आवश्यक है। और हर तरह से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों और मधुमेह मेलिटस की उपस्थिति के लिए सर्वेक्षण किया जाना चाहिए - ये बीमारियां अक्सर कारों को उकसाती हैं!
और अपने दांतों को रखने और उनके उपचार पर बचाने का सबसे अच्छा तरीका नियमित रूप से और उचित रूप से उनका ख्याल रखना है और साल में कम से कम एक बार दंत चिकित्सक को निवारक परीक्षा और टाटर हटाने के लिए जाना जाता है।
मौखिक गुहा की व्यक्तिगत स्वच्छता सरल चीजों की मदद से की जाती है:
सही ढंग से ब्रश का प्रयोग करें।
खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करना जरूरी नहीं है। यह सुबह और शाम को ध्यान से करने के लिए पर्याप्त है। चिकित्सकों और दंत चिकित्सकों को दांतों और मसूड़ों को कम से कम 3 मिनट तक, दाएं से बाएं, साफ-सुथरा सतह से पहले, बाहरी सतह से, फिर अंदर से साफ करना चाहिए। ब्रश के सिर को दांत से 45 डिग्री के कोण पर ब्रश करें और गम से दांत तक व्यापक आंदोलन करें। एक गोंद मालिश के साथ सफाई समाप्त करें - कोमल दबाव के साथ, दांतों को पकड़ने और बंद दांतों के साथ मसूड़ों के साथ गोलाकार आंदोलन करें।
मैनुअल या स्वचालित टूथब्रश।
टूथब्रश मैनुअल और स्वचालित (इलेक्ट्रॉनिक या अल्ट्रासोनिक) हैं। उत्तरार्द्ध में हटाने योग्य माइक्रो-अटैचमेंट्स और टाइमर है। घूर्णन आंदोलनों की गति को नियंत्रित करके, वे सबसे दूरस्थ क्षेत्रों तक पहुंचने के लिए दंत पट्टिका को अच्छी तरह हटा देते हैं। हाथ ब्रश के लिए, मुलायम या मध्यम कठोरता के लगातार ब्रिसल के साथ ब्रश चुनना बेहतर होता है। यह ब्रिस्टल दांतों के बीच की जगह में अच्छी तरह से प्रवेश करता है, पीरियडोंटल ऊतक को नुकसान नहीं पहुंचाता है और दांतों की सभी सतहों से आसानी से पट्टिका को हटा देता है। किसी भी ब्रश का अधिकतम सेवा जीवन 3 महीने है।
फ्लॉस किसी भी सवाल को हल करेगा।
यहां तक कि सबसे उच्च गुणवत्ता वाली सफाई भी अंतराल की जगहों से प्लेक को हटाने में सक्षम नहीं है। इन स्थानों में जमा भोजन के अवशेष क्षय के तेज़ी से विकास में योगदान देते हैं। इसलिए, अंतःविषय रिक्त स्थान की सफाई के लिए, फ्लॉस का उपयोग करें - दंत फ़्लॉस। वे मोटी, पतली, मोमबंद और यहां तक कि फ्लोरिनेटेड भी हैं। यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो आप बेहतर फ्लोरिनेटेड धागे से बेहतर शुरुआत करते हैं। मोटा हस्तक्षेप papillae और गोंद ऊतक को चोट पहुंचा सकता है।
35 से 40 सेमी की लंबाई के साथ कैसेट से थ्रेड को सावधानी से खोलें, इसे दोनों हाथों के अंगूठे और अग्रदूत के बीच ठीक करें। धीरे-धीरे धागे को आगे बढ़ाना - बैक अप, दंत अंतराल को साफ करें। थ्रेड का फिर से उपयोग नहीं किया जा सकता है।
जीभ पर सीधे बदल जाता है।
मौखिक गुहा की पूर्ण स्वच्छता जीभ की सफाई के बिना असंभव है। इसकी सतह पर, बड़ी संख्या में सूक्ष्मजीव जमा होते हैं, जो बुरी सांस का कारण है। जीभ से पट्टिका को हटाने के लिए जीभ या विशेष ब्रश के लिए एक खुरचनी का उपयोग करें। जीभ की जड़ से सफाई शुरू करें, धीरे-धीरे सामने की सतह पर स्क्रैपिंग-सफाई आंदोलनों के साथ आगे बढ़ें।
वे ताजा सांस देते हैं।
यदि आप रक्तस्राव मसूड़ों का खून बहते हैं, तो एक आंतरिक सिंचाई एजेंट का उपयोग करें। यह डिवाइस फ्लॉस और टूथपिक्स को पूरी तरह से बदल देता है। इरिगेटर न केवल जल्दी और गुणात्मक रूप से मौखिक गुहा के सभी हार्ड-टू-पहुंच स्थानों से दंत पट्टिका को हटा देता है, लेकिन धीरे-धीरे पानी की एक धारा के साथ मसूड़ों को मालिश करता है, जिससे उनकी सूजन और खून बह रहा है। चिकित्सकीय elixirs और जैल - मौखिक देखभाल का एक सुखद पूरा होने।