विशेषज्ञ इसे असंवेदनशील कहते हैं और आश्वासन देते हैं कि इससे छुटकारा पालना आसान है। आपको सिर्फ कारण जानने और आवश्यक उपायों को लेने की आवश्यकता है। इस स्थिति के कारण क्या हैं, आप "हाइपोटेंशन के कारण क्या हैं" विषय पर लेख में पाएंगे।
1. कम दबाव
बिस्तर से अचानक उठना आपके लिए जरूरी है, जैसे ही सिर चक्कर आना शुरू हो जाता है, आंखों में अंधेरा होता है और आंदोलनों का समन्वय परेशान होता है। यदि आप ऐसी शिकायतों वाले डॉक्टर के पास आते हैं, तो बिना किसी हिचकिचाहट के, वह "फैसले" - ऑर्थोस्टैटिक हाइपोटेंशन बना देगा। यह डरावना लगता है, लेकिन हकीकत में इसके साथ कुछ भी गलत नहीं है। एक गंभीर निदान के तहत, रक्तचाप में अचानक गिरावट गायब हो जाती है। जब आप सोते हैं, लाल तरल पेरिटोनियम के आसपास केंद्रित होता है, और थोड़ा खून मस्तिष्क में आता है। यदि, अलार्म घड़ी के पहले अनुरोध पर, अचानक एक ऊर्ध्वाधर स्थिति लेने के लिए, यह अंगों से चिपक जाएगा, दबाव गिर जाएगा, और मस्तिष्क की रक्त आपूर्ति बिगड़ जाएगी। इसलिए आंखों में चक्कर आना और अंधेरा। कुछ "भाग्यशाली" भी बेहोश। उठना, बिस्तर से बाहर नहीं निकलना, अभ्यास करना। जोर से अपने हथेलियों को एक-दूसरे के खिलाफ रगड़ें और ऊपर और नीचे जाने के साथ अपने कान मालिश करें। फिर धीरे से आनंद के लिए उठो। यदि चक्कर आना नहीं आता है, तो प्राकृतिक दवाओं को टोनिंग करने के लिए 2-3 सप्ताह का प्रयास करें: जिन्सेंग, ज़मानीची, मैगनोलिया सिरका या eleutherococcus निकालने का टिंचर। यह बेहतर होगा अगर दवा और उसके खुराक को डॉक्टर द्वारा सलाह दी जाती है।
2. अवसाद
क्या आपके पास अवज्ञाकारी बच्चे, एक गैर जिम्मेदार पति, एक बीच सिर और एक सेरेपैरियम की सामूहिक यादें हैं? इस स्थिति में, लंबे समय तक और अवसाद में नहीं। यदि आप पहले से ही ऐसा करने में कामयाब रहे हैं, तो निश्चित रूप से विशिष्ट लक्षण थे: प्रतिरक्षा प्रणाली विफल रही, पाचन के साथ समस्याएं थीं। मेरी आंखों को झुकाव की तरह, सबकुछ घूम रहा है, और ऐसा लगता है कि चेतना खोने और दुर्घटनाग्रस्त होने के बारे में। डॉक्टर इस चक्कर आना मनोवैज्ञानिक कहते हैं और चेतावनी देते हैं कि समय पर इलाज के बिना, यह हफ्तों या महीनों तक खींच सकता है। अधिक विटामिन खाएं और दीपक को उज्ज्वल करें, क्योंकि यहां तक कि एक छोटा सा प्रकाश दिन भी एक अवसादग्रस्त अवस्था का कारण बन सकता है। आराम करने, खुद को समझने और बीमारी के सही कारण को निर्धारित करने का प्रयास करें। यदि आप खुद को एक घुसपैठ की चिंता से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक के साथ नियुक्ति करें।
3. दवाएं
कई लड़कियां, यहां तक कि हल्के अपवित्रता के साथ, एक शक्तिशाली बचाव गोली की तलाश में प्राथमिक चिकित्सा किट में दिखती हैं। और बहुत व्यर्थ ऐसा करते हैं। सबसे पहले, किसी ने भी लोकप्रिय ज्ञान को समाप्त नहीं किया है "एक व्यवहार करता है - दूसरा अपंग है"। दूसरा, एक ही दवा के लगातार सेवन के साथ, शरीर को इसकी क्रिया में उपयोग किया जाता है, और अंततः दवा उचित प्रभाव प्रदान करने के लिए समाप्त हो जाती है। और अंत में, कई फार्माकोलॉजिकल दवाएं सचमुच अपने सिर मोड़ने में सक्षम हैं। अक्सर, पृथ्वी उन लोगों के चरणों में जाती है जो एंटीबायोटिक दवाओं, शांतियों, नींद की गोलियां, एलर्जी और ठंडे उपचार का दुरुपयोग करते हैं। आत्म-औषधि न करें और केवल डॉक्टर की स्वीकृति के साथ दवा लें। यदि निर्धारित दवा आपको चक्कर आती है, तो डॉक्टर को सूचित करना सुनिश्चित करें और उसे एक और दवा लेने के लिए कहें। और यदि यह संभव नहीं है, तो पूछें कि दवा के खुराक को कम करना संभव है या नहीं।
4. एलर्जी
यदि, चक्कर आना, आपकी आंखें पानी से शुरू होती हैं, एक नाक बहती दिखाई देती है, और त्वचा को धमाके से ढका दिया जाता है, सबसे अधिक संभावना है, यह एलर्जी है। प्रतिरक्षा प्रणाली की अनोखी प्रतिक्रिया के सभी "प्रसन्नता" को महसूस करने के लिए, कभी-कभी धूल में सांस लेने या किसी और के बिल्ली का बच्चा पहनने के लिए कुछ खाने के लिए पर्याप्त होता है। आमतौर पर विशिष्ट लक्षण कुछ घंटों के बाद दिखाई देते हैं, लेकिन वे कुछ दिनों में खुद के बारे में भी बता सकते हैं। दुर्भाग्य से, इस स्थिति में एलर्जी की पहचान करना आसान नहीं है। यदि वह शरीर में प्रवेश करता रहता है, तो फाड़, फटकार और चक्कर आना आपके वफादार साथी बन जाएगा। एंटीहिस्टामाइन के साथ "डेफेन" एलर्जी में मत घूमें। ये फंड केवल जांच के साथ संघर्ष कर रहे हैं, लेकिन दुर्भाग्य से, कारण खत्म नहीं होता है। इसके अलावा, जैसा कि आप पहले ही जानते हैं, वे स्वयं अक्सर चक्कर आते हैं। इसलिए, सबसे पहले, आपको उस पदार्थ की पहचान करने की आवश्यकता है जो आपकी परेशानियों के लिए ज़िम्मेदार है। यदि आपकी अपनी जांच ने नतीजे नहीं दिए हैं, तो एलर्जी में जाएं और एलर्जी परीक्षणों को आजमाएं। आपको बस इतना करना है कि आप अपने जीवन से कपटपूर्ण चीजें निकाल दें।
5. आहार
ठंड के मौसम में, शरीर "सुरक्षा कुशन" प्रदान करना चाहता है और वसा भंडार करना शुरू कर देता है, अनजाने में उसे पुजारी, पेट और उसकी मालकिन के किनारों पर डाल देता है। मामलों की इस बारी के साथ, हर युवा महिला को तैयार करने के लिए तैयार नहीं है, और कई लोग आहार ले रहे हैं। इस मामले में, न केवल "हानिकारक" कार्बोहाइड्रेट, जैसे कि बन्स और चॉकलेट, अपमान में पड़ते हैं, बल्कि "उपयोगी": मोटे आटे, मूसली से विभिन्न अनाज, पास्ता। कुछ लड़कियों ने एक ही समय में खपत प्रोटीन और वसा की मात्रा में कटौती की। नतीजतन, रक्त में चीनी की एकाग्रता गिर जाती है, त्वचा पीला, पसीना, सुस्त, चिड़चिड़ाहट और चक्कर आती है। रक्त में ग्लूकोज का स्तर आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों, उनकी मात्रा और भोजन के बीच टूटने से प्रभावित होता है। दिन में 4-5 बार भोजन करें। भाग छोटे होना चाहिए। कैलोरी गिनने के लिए आलसी मत बनो। आपको जिस राशि की आवश्यकता है, उसे निर्धारित करने के लिए, 28 से अपना वजन बढ़ाएं। यही है, यदि तराजू पर तीर 6o किलोग्राम दिखाता है, तो, एक दिन में, आपको i68o kcal प्राप्त करने की आवश्यकता होती है। कम नहीं और नहीं।
6. धूम्रपान हुक्का
आप सुनिश्चित हैं कि एक हुक्का धूम्रपान करना सुरक्षित है, और इसलिए, एक कैफे में दोस्तों के साथ आराम करना, आप हमेशा सुगंधित "शिशा" का आदेश देते हैं। हम आपको परेशान करने जा रहे हैं। यद्यपि नमक फल तंबाकू में कोई निकोटीन नहीं है और सिगरेट की तुलना में इतने हानिकारक पदार्थ नहीं हैं, हुक्का की समस्याएं कम नहीं हैं। एक घंटे के लिए, उसके हाथ में एक ट्यूब के साथ आयोजित, एक व्यक्ति सिगरेट धूम्रपान करने से 150 गुना अधिक धूम्रपान करता है। कार्बन मोनोऑक्साइड फेफड़ों में गहराई से प्रवेश करता है, और अगर कड़ा हो जाता है, चक्कर आती है, और सबसे बुरे मामले में, मतली और उल्टी से बचा नहीं जा सकता है। एक हुक्का से आदर्श में सामान्य रूप से इनकार करना बेहतर होता है या कम से कम इसे धुआं नहीं जाता है। यदि कोयले एक अनियंत्रित कमरे में स्मोल्डर करते हैं, तो निष्क्रिय धूम्रपान का प्रभाव जोड़ा जाता है। जब आप दहन के उत्पादों को श्वास लेते हैं, तो कम ऑक्सीजन अंगों और ऊतकों में प्रवेश करती है, और ऑक्सीजन भुखमरी होती है। और यह चक्कर आना भी है। अब हम जानते हैं कि हाइपोटेंशन का कारण क्या है।