अतिरिक्त पानी कैसे निकालें?
जहां शरीर में अतिरिक्त पानी है, इस बारे में पता लगाने के लिए, हम डॉक्टर के पास जाते हैं, क्योंकि कई कारण हो सकते हैं। अपने स्वयं के एडीमा पर पहले से ही, वे कहते हैं कि आपके स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है। दिल की समस्याओं के कारण सूजन हो रही है, गुर्दे की समस्याओं के कारण सूजन हो रही है, लेकिन गुर्दे और दिल हमेशा खुद को महसूस नहीं करते हैं। अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पाने के लिए, आपको कुछ करने के लिए अभी शुरू करना होगा। उदाहरण के लिए, जीवन शैली और आहार को संशोधित करने के लिए, विषय पर, उन कारणों से जो शरीर में अतिरिक्त पानी में देरी करते हैं।
शरीर में पर्याप्त पानी नहीं है ।
बहुत से लोग पूरे दिन कार्बोनेटेड पानी, कॉफी, चाय और अन्य पेय पीते हैं और साथ ही साथ सोचते हैं कि वे एक दिन के लिए शरीर की तरल पदार्थ की आवश्यकता को भरते हैं। लेकिन यह सब ऐसा नहीं है। आखिरकार, हमारे शरीर को साफ पानी की जरूरत है, न कि इन सभी विकल्पों, जो पहले से ही विभिन्न पदार्थों से संतृप्त हैं और आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा नहीं सकते हैं।
मूत्रवर्धक पेय
वे बियर, सोडा, कॉफी, चाय और अन्य मादक पेय हैं। वे सचमुच शरीर से फायदेमंद द्रव निष्कासित करते हैं। और वह जो भी वह बचाने के लिए प्रबंधन करता है, शरीर एडीमा के रूप में पानी भंडार करता है।
अधिशेष नमक ।
शरीर में जल प्रतिधारण का यही कारण है। आपने नमकीन हेरिंग खा ली और आप इसे पीना चाहते हैं, यह सब क्योंकि आपका शरीर अनावश्यक नमक लेना चाहता है। यदि आप लगातार और बहुत नमक रखते हैं, तो शरीर पानी पकड़ लेगा ताकि नमक उसके लिए हानिकारक न हो।
पैरों या आसन्न काम पर लगातार काम करने के कारण, पैर सूजन हो सकती है।
अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में इतना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात नियमों का पालन करना है, जो नीचे दिया जाएगा और फिर आपके पास एक सुंदर और पतला शरीर होगा।
जल आहार
आपको दिन में कम से कम ढाई लीटर पीने का पानी पीना चाहिए। तब आपके शरीर को पता चलेगा कि इसमें पर्याप्त पानी है, और एडीमा में पानी नहीं रखेगा। शरीर से, स्लैग को गहन रूप से हटा दिया जाएगा, और पानी के आहार के कुछ दिनों के भीतर, आप शरीर में ताकत और हल्कापन का उदय महसूस करेंगे।
कम नमक
यदि आप समझते हैं कि आप अपने आहार में बहुत अधिक नमक का उपभोग करते हैं, तो इसके लिए उपयोग करना शुरू करें, और धीरे-धीरे इसे कम नमकीन खाद्य पदार्थों का उपयोग करके करें, और ऐसा करना मुश्किल नहीं होगा। आखिरकार, नमक पकवान के स्वाद को मुखौटा करता है, यह अलग और बहुत गहन बनाता है। नमक के साथ आप एक स्वादिष्ट और जोरदार मिश्रण प्राप्त करते हैं, जिस पर एक व्यक्ति एक दवा की तरह बैठता है। यहां तक कि यदि आप खराब या बेकार उत्पाद लेते हैं, तो नमक के साथ छिड़के, आप इसे खा सकते हैं और मजा कर सकते हैं।
एक नमक मुक्त भोजन है, यदि आप इसके पास जाते हैं, तो आप बिना सूजन, युवा और चिकनी त्वचा के पतले पैर खोज सकते हैं, और भोजन में आप विभिन्न प्रकार के स्वाद पा सकते हैं।
शारीरिक तनाव, जो चयापचय को तेज करता है ।
अतिरिक्त वजन और सूजन को खत्म करने के लिए, चयापचय में तेजी लाने के लिए महत्वपूर्ण है। शरीर में चयापचय जितना अधिक होगा, उतना ही आसान रहना होगा, जितनी तेजी से सभी प्रक्रियाएं पास होंगी। यदि आप एक कार्यालय कर्मचारी हैं, तो आप कार्यस्थल पर जिमनास्टिक कर सकते हैं।
पैरों से सूजन निकालने से प्रसिद्ध वैज्ञानिक कत्सुडो निशि के अभ्यास में मदद मिलेगी, उनकी चिकित्सा तकनीक कई जापानीों द्वारा उपयोग की जाती है।
अपनी पीठ पर लेट जाओ, अपनी बाहों और पैरों को फैलाएं। उन्हें दो मिनट तक पकड़ो। फिर हम धीरे-धीरे, धीरे-धीरे, धीरे-धीरे, हिलाते हुए शुरू करते हैं। साथ ही, एक कंपन बनाई जाती है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, जहाजों को पूरी तरह से टोन किया जाता है, वे स्थिर रक्त से साफ होते हैं। यह आसानी आप तुरंत महसूस करेंगे।
यदि आप कुछ भी हिलाना नहीं चाहते हैं, तो दीवार पर अपने पैर उठाएं, और इसलिए हम झूठ बोलेंगे। अगर यह बस झूठ बोलने के लिए उबाऊ है, तो आप दोनों चेहरे के अभ्यास और पैरों के लिए एक साधारण जिमनास्टिक कर सकते हैं।
अनलोडिंग दिन शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। जो लोग अक्सर शरीर के चारों ओर घूमते हैं, उन्हें सप्ताह में एक बार उतारने की सलाह दी जाती है। सिद्धांत रूप में, आप किसी भी चीज़ पर अनलोड कर सकते हैं, लेकिन अनुभवी लोग आपको सूजन से अनलोडिंग दिन बिताने की सलाह देते हैं:
दूध के लिए दिन लोड हो रहा है ।
इसे पीएं: 2 लीटर दूध गरम करें, यह आपकी दैनिक दर है, इसे उबाल लेकर लाएं और इसे हरी अच्छी चाय में फेंक दें, हम 30 मिनट और पीते हैं। इस तरह का उपवास दिन भर जाता है, जब हम भूख महसूस करते हैं तो हम मिल्कशेक पीते हैं।
केफिर दिन उतारना
हम ताजा 1% केफिर का एक लीटर खरीदते हैं और इसे छोटे सिप्स के साथ हर दो घंटे पीते हैं।
उतारने का दिन - कद्दू का रस ।
हम कद्दू का रस लेते हैं, गाजर, सेब या किसी अन्य रस के साथ मिलाएं, यह कद्दू का रस है जो शरीर से सभी अतिरिक्त पानी को हटाने का अच्छा प्रभाव देगा। वे कहते हैं कि यदि आप पानी के साथ रस को पतला करते हैं, तो इसे पीना आसान होगा। जब तक आप चाहें, हम पूरे दिन पीते हैं।
उतारने के दिनों के दौरान, हम कुछ भी नहीं खाते हैं, लेकिन हम पानी के आहार का पालन करते हैं, शुद्ध पानी पीते हैं, जितना हम चाहते हैं।
दलिया दलिया।
पानी पर पकाया दलिया दलिया, चीनी के अतिरिक्त बिना सूजन के साथ मदद करेगा। इसके बाद, अतिरिक्त पानी, और बाहर पूछता है, इसे सौंदर्य की एक दलिया भी कहा जाता है। स्वाद के लिए, आप दालचीनी के साथ फल या छिड़काव जोड़ सकते हैं, यह चयापचय को गति देता है।
सोडा और नमक के साथ स्नान।
यह एक सस्ती और सरल प्रक्रिया है जो अतिरिक्त पानी के शरीर को राहत देती है, विश्राम देती है, आराम लाती है। इस स्नान से दो घंटे पहले हम कुछ भी नहीं खाते या पीते हैं।
स्नान में हम बगल में पानी डालते हैं, इसमें तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। फिर हम 200 ग्राम सोडा और आधा किलोग्राम टेबल नमक फेंकते हैं, मिश्रण करते हैं और स्नान में बैठते हैं, हम इसमें दस मिनट से अधिक समय तक नहीं हैं। स्नान में हम एक कप अनचाहे गर्म, हरी चाय पीते हैं। फिर 10 मिनट के बाद, स्नान से उठो, शरीर को एक तौलिया से भिगो दें और कई कंबल के नीचे झूठ बोलें, और पसीने के 40 मिनट। फिर स्नान करें। याद रखें कि एक घंटे के लिए स्नान के बाद, कुछ भी नशे में और खाया जा सकता है। तराजू पर अगली सुबह एक आधा किलोग्राम कम होगा।
अब आपने सीखा है कि आप शरीर से अतिरिक्त पानी कैसे हटा सकते हैं। बस यह मत सोचो कि यदि आप पानी के उपयोग को सीमित करते हैं, तो आपको सूजन नहीं होगी, आपको विपरीत परिणाम मिल जाएगा, इससे भी बदतर सूजन दिखाई देगी। सलाह का पालन करें, और आपको सूजन से कोई समस्या नहीं होगी, और इससे पहले कि आप शरीर से तरल पदार्थ निकालने के लिए लड़ें, अपने डॉक्टर से परामर्श लें।