ऑड्रे टौटौ को वजन कम करने की प्रणाली बेहद आकर्षक है - बात यह है कि यह अस्तित्व में नहीं है। फ्रांसीसी सिनेमा का प्रतीक और हॉलीवुड के सबसे खूबसूरत आंकड़ों में से एक के मालिक को आहार, कठोर प्रशिक्षण, स्पा प्रक्रियाओं के घंटों और आश्वासन पसंद नहीं हैं: उनकी देखभाल का रहस्य किसी भी महिला के लिए सरल और सुलभ है।
पर्याप्त पानी पीएं - यह नमी के साथ त्वचा को संतृप्त करता है, इसकी युवावस्था और लोच को बरकरार रखता है। यदि आप पीने के तरीके को भूल जाते हैं - फोन पर सिग्नल डालें और घर पर अनुस्मारक के साथ स्टिकर लटकाएं। खाते में पांचवां गिलास पीने के लिए खुद को मजबूर नहीं कर सकते? थोड़ा सा पानी के स्वाद को बदल दें, इसमें नींबू या चूने की कुछ बूंदें, दालचीनी के कुछ चुटकी या शहद का एक चम्मच जोड़ें।
दिलचस्प व्यंजन तैयार करें, सामान्य व्यंजनों के साथ प्रयोग करें। लक्ष्य नए स्वाद, भावनाओं और भोजन के इंप्रेशन है। विभिन्न प्रकार के स्वाद के लिए लालसा को संतुष्ट करते हुए, आप हानिकारक उत्पादों के लिए खाद्य व्यसन और अत्यधिक लालसा से छुटकारा पायेंगे। और यदि आप अभी भी मिठाई या बियर का गिलास चाहते हैं - अपने आप को एक छोटा सा हिस्सा दें: आनंद शरीर से निषेध की तुलना में अधिक लाभ लाएगा।
सबकुछ में मध्यम और सुगम बनें: भोजन, मेकअप, प्रशिक्षण, कपड़े, सहायक उपकरण में। अपने आप को एक आंशिक आहार और एक साधारण दैनिक गर्मजोशी से अनुकूलित करें - इसलिए आपका आंकड़ा बिना किसी प्रयास के पतला होगा। न्यूनतम मेक-अप के साथ प्राप्त करने का प्रयास करें, हर शाम को अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें और ठंडा स्नान करें: ये उपाय आपको लंबे समय तक युवा रहने और झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने की अनुमति देंगे। रात के लिए मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक क्रीम - आत्म-देखभाल का एक अनिवार्य चरण: फाइटोक्स्ट्राक्ट्स और हाइलूरोनिक एसिड के साथ उत्पादों का उपयोग करें।