और कंप्यूटरों के कब्जे वाले कार्यालयों के बाद, उनके अनजान प्रवेश शुरू हो गए और हमारे व्यक्तिगत जीवन में। आज लगभग हर परिवार में एक कंप्यूटर होता है (सामान्य या अन्यथा "बजट" से सबसे आधुनिक "ढेर" - आय के आधार पर), सक्रिय रूप से गेम के लिए उपयोग किया जाता है, संगीत सुन रहा है और फिल्में देख रहा है, रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ इंटरनेट पर संचार कर रहा है और सामाजिक रूप से नेटवर्क (सहपाठियों, डेटिंग, संपर्क में, आदि), समाचार देख रहे हैं। और रचनात्मक काम (लेखकों, पत्रकारों) के लोग लंबे समय से कंप्यूटर पर टाइपराइटर बदल रहे हैं। कंप्यूटर के फायदे स्पष्ट हैं - यह न केवल इसमें जानकारी दर्ज करने की अनुमति देता है, बल्कि इसे संसाधित करने और इसे बड़ी मात्रा में स्टोर करने की अनुमति देता है। कंप्यूटर ने मनोरंजन कार्यों के एक शक्तिशाली शस्त्रागार के साथ कार्यालय कार्यकर्ता के उपकरण को संयुक्त किया। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कंप्यूटर मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
लेकिन, जैसा कि हम सभी जानते हैं, वहां कुछ भी आदर्श नहीं है, जिसमें केवल योग्यता और फायदे शामिल हैं, और पूरी तरह से कमियों से रहित है। इसलिए, कंप्यूटर, निश्चित रूप से, हमारे लिए अवांछनीय गुण है। वे क्या हैं
एक कंप्यूटर एक इलेक्ट्रॉनिक कंप्यूटर होता है जिसमें एक सिस्टम इकाई, एक मॉनीटर और इनपुट-आउटपुट जानकारी के लिए डिवाइस होते हैं, यानी। इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का एक परिसर जिसे काम के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है, विशेष रूप से, विद्युत। और किसी भी मशीन के संचालन के दौरान ज्ञात किसी भी ऊर्जा का पूरी तरह से उपयोग नहीं किया जाता है, और आंशिक रूप से अन्य प्रकार की ऊर्जा में परिवर्तित होता है: गर्मी, विकिरण।
पिछली शताब्दी के अंत तक, कंप्यूटर मॉनीटर, जैसे टेलीविजन सेट, मूल रूप से इलेक्ट्रॉन-बीम ट्यूब था, जो एक्स-रे और शक्तिशाली विद्युत चुम्बकीय विकिरण का स्रोत है। घर और काम पर हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले कई कंप्यूटर, और वर्तमान समय तक ऐसे मॉनीटर से लैस हैं। बेशक, मॉनिटर से एक्स-रे विकिरण अनुमत मानकों से अधिक नहीं है, लेकिन हमें अतिरिक्त विकिरण की आवश्यकता क्यों है, क्योंकि अभी भी एक प्राकृतिक प्राकृतिक रेडियोधर्मी पृष्ठभूमि है, फ्लोरोग्राफी, जिसे हम नियमित रूप से चिकित्सा परीक्षाओं, एक सामान्य टीवी आदि के दौरान गुजरते हैं। कंप्यूटर द्वारा उत्पन्न विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र की तुलना में अधिक खतरनाक, इसके चारों ओर हवा को डी-आयनीकृत करता है, जो थकान का कारण बन सकता है, प्रतिरक्षा को कम कर सकता है, प्रजनन समारोह को रोक सकता है और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों का कारण बन सकता है। मॉनिटर के पक्ष और पीछे से विकिरण विशेष रूप से खतरनाक है। आधुनिक तरल क्रिस्टल मॉनीटर एक्स-किरण नहीं बनाते हैं और उनके ऑपरेशन के दौरान विद्युत चुम्बकीय विकिरण का स्तर बहुत कम होता है। भ्रूण के विकास और विकास पर विद्युत चुम्बकीय विकिरण के विशेष रूप से मजबूत नकारात्मक प्रभाव, इसलिए गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत गंभीर सीमाएं हैं, जिनका काम कंप्यूटर से जुड़ा हुआ है। रूसी संघ के मुख्य राज्य स्वच्छता डॉक्टर के फैसले से यह स्थापित किया गया है कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को किसी अन्य नौकरी में स्थानांतरित किया जाना चाहिए, जो कंप्यूटर के उपयोग से जुड़ा नहीं है।
बेशक, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि कंप्यूटर न केवल गति के संदर्भ में और किए गए कार्यों में वृद्धि के संदर्भ में, बल्कि अपने मालिक को स्वास्थ्य के संरक्षण और संरक्षण के लिए आवश्यकताओं के संबंध में भी सुधार किया जा रहा है। और अब आधुनिक कंप्यूटर 10-20 साल पहले अपने पूर्ववर्तियों की तुलना में दस गुना सुरक्षित है। तो अब हम इस बारे में बात कर सकते हैं कि कंप्यूटर दस साल में मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करेगा और क्या यह प्रभाव बिल्कुल रहेगा।
हालांकि, ऐसे कई हानिकारक कारक हैं जो कंप्यूटर चलने पर उत्सर्जित थर्मल, विद्युत चुम्बकीय और अन्य विकिरण पर निर्भर नहीं हैं। मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव में पहली जगह को कंप्यूटर पर दृष्टि के प्रभाव को रखा जाना चाहिए। कंप्यूटर के पीछे काम करने वाला व्यक्ति कीबोर्ड और पेपर दस्तावेज़ों पर स्क्रीन से दृष्टि के नियमित अनुवाद की आवश्यकता के कारण आंखों पर भारी भार का परीक्षण करता है। इसके अलावा, मॉनीटर स्क्रीन पर छवि प्रतिबिंबित नहीं होती है (यानी, प्राकृतिक), लेकिन आत्म-चमकदार और गतिशील रूप से अद्यतन, जिस पर दृश्य तंत्र अनुकूलित नहीं किया जाता है। कम ताज़ा दर पर, मॉनीटर पर छवि झटके लगती है, जो आंखों के लिए अतिरिक्त भार भी बनाती है। इसलिए, कंप्यूटर के साथ काम करते समय, आपको सैनिटरी नियमों और विनियमों का पालन करना होगा: काम के हर घंटे, आपको 10 मिनट के लिए ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है, जिसके दौरान आंखों के लिए रक्त परिसंचरण में आराम और सुधार करने के लिए अभ्यास करना होता है।
लेकिन, दृष्टि पर हानिकारक प्रभाव के अलावा, कंप्यूटर पर काम एक और नकारात्मक कारक से जुड़ा हुआ है, जिसमें कुछ मांसपेशियों के समूहों में तनाव होता है, जिसमें अन्य मांसपेशियों पर कोई भार नहीं होता है, रक्त परिसंचरण विकार एक गतिहीन बैठे मुद्रा के कारण होते हैं। एक व्यक्ति जो लगातार कंप्यूटर पर काम करता है, एक बैठे स्थान गर्दन और सिर की मांसपेशियों के ऊपर की ओर बढ़ता है, और रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों पर एक महत्वपूर्ण तनाव भी पैदा करता है। हाथों की मांसपेशियों और उंगलियों के पैड लगातार कुंजीलोड हो जाते हैं, कीबोर्ड के साथ काम करते हैं, जो जोड़ों और अस्थिबंधकों की बीमारी का कारण बन सकता है। शरीर के निचले हिस्से में रक्त परिसंचरण (पैरों, जननांग) में काफी गिरावट आती है। इसके बाद एक गतिहीन स्थिति में लंबे समय तक रहने का परिणाम विभिन्न ऑस्टियोन्डॉन्ड्रोस और रीढ़ की हड्डी के वक्रता को बदल देता है। परेशान रक्त परिसंचरण में लंबे समय तक अस्थिरता श्रोणि अंगों में रक्त की स्थिरता का कारण बनती है, जो कि बवासीर जैसे बीमारियों के विकास और विकास में योगदान देती है, पुरुषों में प्रोस्टेटाइटिस, महिलाओं में स्त्री रोग संबंधी बीमारियों में वृद्धि। ऐसी परेशानी से बचना काफी आसान है।
जाहिर है, आधुनिक कंप्यूटर स्वास्थ्य से हानिकारक हैं, न कि स्वयं को न कि हानिकारक उत्सर्जन या कंपन के कारण, बल्कि काम पर गलत संगठन के कारण। कंप्यूटर पर अनिवार्य ब्रेक और अभ्यास के साथ कंप्यूटर पर काम के एक तरीके का अवलोकन न केवल कंप्यूटर पर काम के नकारात्मक कारकों को खत्म करने की अनुमति देगा, बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी मजबूत करेगा।