सर्जरी के बिना पिछले स्तन फार्म लौटें

स्तन - हर महिला की छवि का एक बहुत ही महत्वपूर्ण विवरण स्वीकार करते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक बस्ट कितना बड़ा है, मुख्य बात एक आदर्श आकार है, जो दुर्भाग्य से शाश्वत नहीं है। समय के साथ, स्तन की त्वचा अपनी लोच खो देता है - पहला लश पैरामीटर के मालिक को मनाने के लिए। लेकिन ऐसी कारक भी हैं जो लड़की की उम्र के बावजूद स्तन के आकार को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकती हैं। स्वाभाविक रूप से, हम प्रसव और स्तनपान के बारे में बात कर रहे हैं। आम तौर पर, जन्म के आधा साल बाद, एक महिला सर्जरी के बिना स्तन के पुराने रूप को पुनर्स्थापित करने के बारे में सोचती है? हमारा लेख बस्ट और डेकोलेट क्षेत्र को व्यवस्थित करने के लिए सभी सुंदर महिलाओं की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

शल्य चिकित्सा और अपर्याप्त हस्तक्षेप के बिना स्तन के पुराने रूप को वापस पाने में सक्षम होने के लिए, आपको थोड़ा सा जागरूक होना चाहिए कि किसी महिला के शरीर में कौन सी प्रक्रियाएं बढ़ती हैं और इसके अनुसार, पुराने रूपों का नुकसान होता है।

गर्भावस्था एक वास्तविक हार्मोनल विस्फोट है, जो पहली नज़र में स्तन पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालती है। लड़कियां जिन्होंने पहले मामूली पैरामीटर रखे थे, खुशी से आश्चर्यचकित नोटिस के साथ कि स्तन ने 1-1,5 आकार जोड़ा है। और रूप भी pleases - दौर, लोचदार, प्राकृतिक। लेकिन जन्म के कुछ महीने बाद, युवा मां यह ध्यान देने लगती है कि धीरे-धीरे स्तन कैसे फहराता है और इसकी लोच खो देता है। और सब इसलिए क्योंकि गर्भावस्था के दौरान सूजन स्तन ग्रंथियां, बच्चे द्वारा निर्दयतापूर्वक विनाशकारी होती हैं, और इसलिए आकार में तेज़ी से हार जाती है, जिसे विस्तारित त्वचा के लिए नहीं कहा जा सकता है। उसके स्थान पर लौटने के लिए यह आसान नहीं है। वसा ऊतक, जो कि जन्म तक स्तन के आकार का समर्थन करता है, भी समाप्त हो जाता है - और यह पता चला कि बस्ट थोड़ा डूबा हुआ है।

लेकिन निराशा मत करो और सोचें कि पुराने रूपों को वापस नहीं किया जा सकता है। यदि आप अपने आप को नज़दीक देखते हैं - आप पहाड़ों को घुमा सकते हैं, तो आप अपनी छाती के आकार के बारे में क्या कह सकते हैं! आप पुराने रूप को पुनर्स्थापित कर सकते हैं - और आपको केवल पीक्टरल मांसपेशियों को मजबूत करना शुरू करना है, डेकोलेट क्षेत्र में अच्छी रक्त आपूर्ति सुनिश्चित करना है - और आप देखेंगे कि बिना किसी ऑपरेशन के स्तन धीरे-धीरे कसने लगेंगे। राय है कि अंतहीन शारीरिक अभ्यास से स्तन "पंप किया जा सकता है" आंशिक रूप से झूठा है, क्योंकि स्तन में कोई मांसपेशियां नहीं हैं। अपनी मुर्गी में अपनी कलम को मजबूती से निचोड़ें - और आप महसूस करेंगे कि मांसपेशी तनाव, लगभग बगल के नीचे स्थित है। यह मांसपेशी है जिसे पंप किया जा सकता है - बाकी सभी - केवल संयोजक और फैटी ऊतक।

क्या मैं एक विस्तारित छाती को बहाल कर सकता हूं

स्तन के संयोजी ऊतक को कैसे मजबूत किया जाए?

एक साधारण विधि है जो आपको संयोजी ऊतकों को सही ढंग से मजबूत करने की अनुमति देती है, जिससे स्तन के आकार में काफी सुधार होता है। यह कनिप द्वारा विकसित एक विपरीत स्नान का स्वागत है, जो ऊतकों के लिए एक उत्कृष्ट उत्तेजक के रूप में कार्य करता है। शावर को सुबह में लेने की जरूरत है, प्रक्रिया की कुल अवधि केवल एक मिनट है, सार यह है कि आप प्रत्येक स्तन को गर्म पानी की धारा के साथ वैकल्पिक रूप से डालें, फिर - ठंडा, दस सेकंड, और नहीं। दूसरे हाथ के समानांतर, सर्किलों में बस्ट मालिश करें। इस प्रकार, आप जहाजों की दीवारों को मजबूत करते हैं, ऊतकों के तंतु मजबूत हो जाते हैं। यदि आपके पास एक विशेष स्नान सिर है जो घूर्णन आंदोलनों के साथ पानी जेट को पंप करता है। एक ही श्रृंखला से एक और उपकरण है - यह आपके लिए बर्बर प्रतीत हो सकता है, लेकिन इसकी प्रभावशीलता वास्तव में बहुत बड़ी है। आपको बर्फ के cubes जमा करने और उन्हें अपनी छाती पर लागू करने की जरूरत है। गोल बर्फ के साथ बहुत सुविधाजनक तैयार किए गए बैग बेचे जाते हैं - वे उपयोग करने में बहुत आसान होते हैं। बर्फ ठंडे सदमे को उकसाता है, इससे त्वचा की छिद्र तुरंत अनुबंध होती है, रक्त परिसंचरण सक्रिय होता है और शरीर के प्रत्येक कोशिका की ऊर्जा आपूर्ति में सुधार होता है।

स्तन की लोच के लिए - जल्दी से क्रीम प्राप्त करें!

विकृत क्षेत्र में त्वचा परेशानियों के प्रति बहुत संवेदनशील होती है, क्योंकि वहां कोई स्नेहक ग्रंथियां नहीं होतीं जो सुरक्षात्मक रहस्य को छिड़कती हैं। इसलिए, इसे हर दिन क्रीम के साथ स्तन को मॉइस्चराइज करने और पोषण करने के बिना स्वतंत्र रूप से देखभाल की जानी चाहिए। बेशक, आपको एक क्रीम नहीं मिलेगा जो कई स्तनों में आपके स्तनों के आकार को बढ़ाएगा और पूरी तरह से त्वचा को कस कर देगा - मालिश करने की गति यहां एक बड़ी भूमिका निभाती है, क्योंकि आप अपनी छाती में क्रीम रगड़ते हैं - किसी भी मुलायम स्पर्श इसे अधिक लोचदार बनाते हैं।

ऐसे विशेष क्रीम होते हैं जिनमें माइक्रोलेमेंट होते हैं जो संयोजी ऊतकों को उत्तेजित करते हैं (उदाहरण के लिए, सोया, आईवी, बाघ घास और कफ, सिलिकॉन के पौधे के अर्क)। खैर, अगर क्रीम को एलिस्टिन और कोलेजन जोड़ा जाता है - जिन पदार्थों से हमारी त्वचा बनती है। इस तरह के क्रीम के उपयोग के कारण, शरीर की कोशिकाओं को नवीनीकृत किया जाता है, और समानांतर में नए कोलेजन फाइबर बनते हैं।

प्रसव के बाद स्तन कम हो गया - पूर्व आकार को कैसे वापस किया जाए

डेकोलेट क्षेत्र के लिए मालिश

विकृत क्षेत्र के लिए मालिश हमेशा अतिरिक्त धन के उपयोग के साथ किया जाता है - यानी, कड़े प्रभाव के साथ क्रीम। इन प्रक्रियाओं को लंबे समय तक सबसे अच्छा प्रदर्शन किया जाता है, जिससे उन्हें सुबह और शाम को समय दिया जाता है।

सबसे प्रभावी तरीका निम्नानुसार है: सबसे पहले हथेलियों में क्रीम को गर्म करें, फिर छाती पर लागू करना शुरू करें, बस्ट के आधार से शुरू करें, सर्कुलर मालिश आंदोलनों के साथ केंद्र में जाएं। निप्पल के पास के क्षेत्र में जाने के बाद, बस मालिश के दौरान निप्पल पकड़ो मत। छाती के किनारे पर उपाय लागू करना, आंदोलन जो त्वचा को चिकनी लगती है। स्तन के सभी क्षेत्रों में क्रीम लागू करने के बाद, स्तन को अपनी उंगलियों से मालिश करना आसान होता है, पूरे डिकॉलिलेट क्षेत्र को धीरे-धीरे दबाकर। इस प्रकार, आप संयोजी ऊतकों की रक्त आपूर्ति को उत्तेजित करते हैं और स्तन के ऊतकों में - क्रीम का हिस्सा हैं जो ट्रेस तत्वों के तेज़ आकलन को बढ़ावा देते हैं।

सीने पर झुर्रियों को चिकनाई के लिए मास्क

यदि आप बहुत आलसी नहीं हैं और सप्ताह में एक बार अगले नुस्खा के लिए स्तन मुखौटा तैयार करने के लिए, प्रभाव निकट भविष्य में ध्यान देने योग्य होगा! तो, 250 ग्राम क्रीम पनीर पकाएं और कमरे के तापमान में गर्म करें। इस द्रव्यमान को छाती और डेकोलेटेज क्षेत्र में एक घंटे की एक चौथाई तक लागू किया जाता है, फिर गर्म पानी के नीचे अच्छी तरह कुल्लाएं। अपनी छाती पर छोटी झुर्रियों को सुचारू करने का यह एक आसान तरीका है।

हानिकारक पोषण के बारे में थोड़ा सा

हां, किसी भी तरह से आपकी स्तन की स्थिति और दृढ़ता आपके आहार पर निर्भर करती है। इसलिए, यदि आपको बहुत नमकीन खाद्य पदार्थ पसंद हैं, तो याद रखें कि इससे आपकी बस्ट अपरिवर्तनीय क्षति का कारण बनती है। आखिरकार, नमक केवल स्तनों को न केवल संयोजी ऊतकों को फैलाता है, क्योंकि यह शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा करने में मदद करता है। लेकिन कोलेजन फाइबर को मजबूत करने के लिए जो स्तन का समर्थन करने में मदद करते हैं, आपको उन खाद्य पदार्थों को खाने की ज़रूरत होती है जिनमें सिलिका और विटामिन सी होता है, जिसमें किवी और बाजरा शामिल होता है।

बस्ट के आकार को बनाए रखने के लिए गोल्डन नियम: निषेध

केवल तीन चीजें हैं जिन्हें आपको कभी नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि वे क्रम में बस्ट के आकार को ऑर्डर कर सकते हैं, और फिर पुराना फॉर्म वापस करने के लिए और अधिक समस्याग्रस्त हो जाएगा।

  1. यदि आप एक प्रेमी बाथरूम में बहुत समय बिताते हैं, तो स्नान करते हैं, तो आप जानते हैं: इससे त्वचा की निर्जलीकरण हो सकती है, जो इसकी स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
  2. आवश्यक से अधिक लंबे समय तक तेज धूप के नीचे मत करो। सौर स्नान कभी-कभी भी उपयोगी होता है, हालांकि, स्लैकर को संयोजी ऊतक बनने में जितना अधिक समय लगता है। इसके अलावा, सूर्य की किरणें त्वचा और अप्रिय थोड़ा सहानुभूति वर्णक धब्बे पर झुर्री की उपस्थिति का कारण बन सकती हैं।
  3. ब्रा पहनना सुनिश्चित करें, खासकर अगर आप बड़े स्तन के आकार के मालिक हैं। आखिरकार, संयोजी ऊतक में खिंचाव की क्षमता होती है, छाती गिरती है। और ब्रा इसका समर्थन करता है, जिससे स्तन को भारी मात्रा में डुबोने और लटकने की अनुमति नहीं मिलती है।

स्तन को मजबूत और बहाल करने के लिए व्यायाम

अब हम आपको सरल अभ्यास का एक सेट पेश करेंगे, जो दिन में तीन बार प्रदर्शन करेगा, आपको जल्द ही अपने स्तनों के आकार में एक महत्वपूर्ण बदलाव दिखाई देगा।

व्यायाम # 1

शुरुआती स्थिति खड़ी है, हम आसानी से पीछे की ओर पकड़ते हैं, हम छाती के सामने प्रार्थना में अपने हाथ पकड़ते हैं, कोहनी फर्श के समानांतर पक्षों में चिपक जाती है। अब हैंडल को कस लें, हथेलियों को एक ही समय में निचोड़ें, और इसमें रहें

व्यायाम # 2

आप के सामने हैंडल की उंगलियों को पार करें, कोहनी रखें और ब्रश से ताला खींचने का प्रयास करें। 15 सेकंड के लिए वोल्टेज पकड़ो।

व्यायाम संख्या 3।

प्रत्येक हाथ में 1 किलो की डंबेल लें, अपनी बाहों को शरीर के सामने कोहनी में घुमाएं, फिर उन्हें कंधे के किनारे के स्तर तक उठाएं, फिर - अग्रसर और छाती के सामने अपनी बाहों को सीधा करें। पुश करें और अपने हाथों को 20 सेमी की सीमा में ले जाएं।

और इसलिए, अभ्यास की मदद से, और सर्जरी के बिना, आप पूर्व सुंदर स्तन आकार वापस कर सकते हैं।