"डोगा योग" - अपने कुत्ते के साथ योग

यह नई जिमनास्टिक हमारी इक्कीसवीं सदी में पहले ही फैशनेबल बन गया है। कुत्ते और योग के निष्क्रिय शब्दों के संयोजन से, कुत्ते प्रेमियों के लेक्सिकॉन में एक नया शब्द "कुत्ता" प्राप्त किया गया था। 2002 में योग प्रशिक्षक सूसी टीटलमैन द्वारा डोगू का अभ्यास शुरू किया गया, जो फ्लोरिडा में रहता है। चौकस परिचारिका ने देखा कि योग कक्षाओं के दौरान उसके स्पैनियल उसके आसपास कैसे रहना पसंद करते हैं। उसने कुत्ते को योग के लिए एक योग्य साथी पाया, उसके साथ काम करने की कोशिश की, जिसके लिए उसे संयुक्त निष्पादन के लिए कुछ योग अभ्यासों को अनुकूलित करना पड़ा, और नतीजतन एक नया जिमनास्टिक पैदा हुआ।
जल्द ही कुत्ते योग के पहले समूह की भर्ती की गई, और थोड़ी देर के बाद पारंपरिक योग जिमनास्टिक की आधुनिक प्रवृत्ति से अन्य प्रशिक्षकों को ले जाया गया। संयुक्त राज्य अमेरिका, जापान, इंग्लैंड और अन्य यूरोपीय देशों को पहले से ही "गाव-योग" से ढका दिया गया है, क्योंकि एक मजाक को कुत्ते को प्रशंसकों कहा जाता है। अमेरिका में, जहां एक स्वस्थ जीवन शैली की पंथ गति प्राप्त कर रही है, 15 मिलियन से अधिक नागरिक घर पर या फिटनेस रूम में गलीचा पर अपने शारीरिक अभ्यास में योग तत्वों का उपयोग करते हैं। और जब उसके चारों ओर एक चार पैर वाला दोस्त है जो असाना प्रदर्शन में भागीदार बन गया है, तो यह एक खुशी है जो दोनों को गले लगाती है! अब "राज्यों" में, कुत्ते योग स्विमिंग पूल, हेयरड्रेसिंग सैलून और पूंछ वाले पालतू जानवरों के लिए अन्य सुखों से कम लोकप्रिय नहीं है। दुष्ट भाषाएं यजवित कि कुत्तों को रूढ़िवादी हिंदू भारत में योग से जोड़ा गया था। बार-बार यह देखा गया है कि वर्तमान फकीर के दौरान आज के भारत के क्षेत्रों में ध्यान केंद्रित करने वाले या फकीर के शरीर के मालिक होने के चमत्कारों के दौरान, कुत्तों के पूरे झुंड इकट्ठे होते हैं (!), जो योगी-फकीर के साथ एक आम बायोफिल्ड द्वारा आकर्षित होते हैं, वे अपने पवित्र कार्यों को काफी हद तक देखते हैं।

समूह वर्गों में टीम के साथी के बीच हॉल में योग के प्रशंसकों के लिए, कई कुत्तों और उनके मालिकों की संगतता की समस्या होगी। हम इस विषय पर छूएंगे, यह योग्य पेशेवरों के लिए काम है, जो योग के ज्ञान के अलावा, एक प्रशिक्षक और मनोवैज्ञानिक-मनोवैज्ञानिक के कौशल होना चाहिए। लेकिन अपने खुद के अपार्टमेंट में व्यक्तिगत पाठों के लिए, जब सामान्य स्थिति में सबसे अनियंत्रित कुत्ते शांत और आराम से होते हैं, तो हम कई सिफारिशें दे सकते हैं।

आरंभ करने के लिए, डोगे के तत्व सामान्य assans हैं, लेकिन एक कुत्ते की भागीदारी के साथ। इस वजह से, डोगू को अक्सर साथी योग कहा जाता है। एक तरफ, आपका कुत्ता आपको कुछ समर्थकों को "प्रोप" ("प्रोप" अंग्रेजी - समर्थन, खंभे, समर्थन, समर्थन) की भूमिका निभाने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, उर्दवा हस्तसन की मुद्रा, जब हम अपने हाथ ऊपर उठाते हैं, सूरज को खुश करते हैं, तो आपके खिलौने के टेरियर चैपिक (या आप अपने छोटे पालतू जानवर को और क्या कहते हैं?) के साथ एक साथ किया जा सकता है। एक साथ फीट, इनहेलेशन पर चैपिक के साथ हाथ उठाए और इस अभ्यास के लिए योग द्वारा निर्धारित सभी आवश्यक कार्य करें। अन्य poses में, कुत्ता बोल्स्टर की भूमिका निभाएगा - योग के लिए एक विशेष रोलर, जिसका प्रयोग झूठ बोलने वाले गधे में किया जाता है, जिससे आप रीढ़ की हड्डी को सीधे कर सकते हैं और शरीर के अंगों और गर्दन को प्रभावी ढंग से आराम कर सकते हैं। स्वाभाविक रूप से, आप अपने मास्टिफ़ को विस्तारित बाहों तक नहीं बढ़ा सकते हैं, साथ ही साथ खिलौना टेरियर प्रवण स्थिति में अभ्यास करते समय समर्थन नहीं कर सकता है।

कक्षाएं कैसे बनाएं? किसी भी मामले में तकनीक और असैन अभ्यास के सामान्य अनुक्रम को नहीं बदलते हैं। आप केवल एक आदमी और एक मास्टर, और एक पालतू जानवर - एक जानवर के बीच बहुत ही बातचीत बदल रहे हैं। आपका कुत्ता प्रकृति के बहुत करीब है, वह मालिक की ऊर्जा स्थिति स्कैन करने की प्रक्रिया में है और प्राकृतिक फ्लेयर के मालिक तत्वों में जागने में सक्षम है। यह आपके स्वर को बढ़ाएगा और आपके समग्र कल्याण को मजबूत करेगा। आरंभ करने के लिए, योग अभ्यास शांत आराम संगीत के तहत किया जाना चाहिए। मालिक के ध्यान के दौरान, कुत्ता आश्चर्यजनक रूप से शांतिपूर्वक व्यवहार करता है, शायद यहां तक ​​कि दर्जन भी। इसका मतलब यह है कि आपके साथ कुत्ते आराम करता है, इसकी सांस लेने से आपके साथ सिंक्रनाइज़ हो जाता है, रीढ़ की हड्डी को उतार दिया जाता है, सांस लेने में शांत हो जाता है, मांसपेशियों को आराम मिलता है। लेकिन आपको अपने पालतू जानवरों की मांसपेशियों और रीढ़ को मजबूत करने के लिए व्यायाम करने की भी आवश्यकता है। शहर के कुत्ते एक आसन्न जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, वे, लोगों की तरह, गठिया से पीड़ित हैं और अन्य "मानव" घावों से पीड़ित हैं। योग और मालिश इन दुर्भाग्य से निपटने में उनकी मदद करेंगे। इसके अलावा, कुत्तों को खुद को शरीर को फैलाना पसंद है, कुत्ते की मुद्रा में "जीवन के साथ संतुष्टि" में फैला हुआ है - यह तब होता है जब फौजदारी आगे बढ़ जाती है, छाती को फर्श पर दबाया जाता है, और पिछड़े पैर सीधे सीधे होते हैं। फिर, इसके विपरीत, लंबवत सीधे आगे वाले लोगों पर, हम पिछड़े पैर को क्षैतिज सीधी रेखा तक बढ़ाते हैं। यह स्पष्ट है कि आपका कुत्ता कमल की मुद्रा में नहीं बैठेगा, वह एक उपयुक्त स्थिति का चयन करेगा और अपनी क्षमताओं का प्रदर्शन करेगा।

पूंछ सहायक की उपस्थिति आपको अभ्यास के सामान्य तत्वों को विविधता प्रदान करने की अनुमति देगी, पाठ स्वयं अधिक मजेदार हो जाएंगे और इतनी नीरस नहीं होंगे।

कुत्ते के चरित्र में सकारात्मक बदलाव के साथ हर कोई जीतता है। जानवर के साथ आपका संपर्क अधिक सामंजस्यपूर्ण हो जाता है, जो आज्ञाकारिता और सामान्य व्यवहार के साथ कई समस्याओं को हटा देता है। और आप शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों स्वस्थ हो जाते हैं।