सेक्स में कठोरता यौन प्रतिक्रियाओं की प्राकृतिकता का उल्लंघन करती है, यौन संबंधों और उत्तेजना में हस्तक्षेप करती है। इसलिए, सेक्स में कठोरता को दूर करने का सवाल काफी प्रासंगिक हो जाता है। व्यवहार का अधिक विस्तृत विचार हमेशा कारण ढूंढ सकता है। यह पिछले कार्यक्रमों का नतीजा हो सकता है, शायद आपको किशोरावस्था में कुछ परेशान एपिसोड से गुजरना पड़ा, सेक्स होने से जुड़े अपराध और चिंता का अनुभव करना पड़ा।
कुछ लोग जीवन में ऐसी परेशानियों से बचने के लिए प्रबंधन करते हैं और आमतौर पर वे इतना महत्वपूर्ण नहीं हैं कि वे हमारे यौन जीवन को काफी सीमित कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, हम उन परिस्थितियों और गतिविधियों से स्वतंत्रता को संरक्षित कर सकते हैं जो हमें असहज महसूस करते हैं, लेकिन चरम स्थितियों में, अवरोध यौन जीवन का पर्याप्त रूप से दृढ़ता से उल्लंघन कर सकता है, जिससे हमें अपनी भावनाओं और भावनाओं को दबाया जा सकता है या यहां तक कि पूरी तरह सेक्स से बचने के लिए मजबूर किया जा सकता है।
स्वयं सहायता कार्यक्रम नीचे वर्णित है। इसका लक्ष्य आपके व्यवहार को समायोजित करने, लिंग के गलत दृष्टिकोण को बदलने, अपने कार्यों को नए, अधिक लचीले लोगों के साथ बदलने में मदद करना है।
यौन शराब इसे कैसे दूर करें? सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप यौन संबंध रखते हैं तो अपराध की भावना महसूस होती है - यौन संबंध रखना सीखें, अपने आप को अधिकार दें, प्रलोभन, यौन संभोग के दौरान क्या होता है उससे सबसे ज्यादा आनंद लें।
निम्नलिखित युक्तियाँ आपकी कामुकता में सुधार करने में मदद करेंगी। अपनी यौन इच्छाओं को दबाने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, आपको अपने आप को ऐसे व्यक्ति के रूप में सोचना शुरू करना है जो यौन जीवन में रूचि रखता है।
अपनी कल्पना सक्रिय करें। कल्पना पर काम से खुद को काम शुरू करना अच्छा होता है, क्योंकि वास्तविकता की तुलना में आपकी कल्पना में कठोरता को दूर करना आसान है। यदि कल्पना करना आपके लिए मुश्किल है, तो कल्पना को उत्तेजित करने के लिए यौन स्पष्ट पुस्तकों और पत्रिकाओं का उपयोग करें। चिंता न करें अगर आपकी कल्पनाएं आपके साथ न केवल आपके साथी होंगी, बल्कि अन्य लोगों के साथ भी होंगी या आप एपिसोड पेश करेंगे जो डरावनी होगी। हमारे मामले में काल्पनिक भावनाओं का अध्ययन करने का एक तरीका है, लंबे समय तक दबाने के लिए और जरूरी नहीं कि आपकी प्राथमिकताओं को इंगित किया जाए। इसका मतलब यह नहीं है कि आप भविष्य में कल्पनाओं को वास्तविकता में शामिल करना शुरू कर देंगे।
अपने शरीर से प्यार करो। यौन जीवन के दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें। कल्पना करें कि एक अनुभवी वयस्क सेक्स के प्रति आपके दृष्टिकोण का मूल्यांकन कैसे करेगा। किसी भी पूर्वकल्पित मान्यताओं पर कड़ाई से विचार करें, जैसे कि आपने पहली बार उनके बारे में सीखा। क्या वे केवल भावनाओं पर आधारित हैं, और इसलिए कारण से औचित्य साबित करना मुश्किल है? यदि ऐसा है, तो उनसे एक बार और सभी के लिए छुटकारा पाने का प्रयास करें।
एक हेडनिस्ट बनें। प्रस्ताव बदलें: "खुशी के लिए कोई खुशी वैध नहीं है।" तो आम तौर पर पुरुषों का तर्क है कि यौन अपराध का भारी भार लेना। यदि आपको लगता है कि आप थोड़ा काम करते हैं और आराम करते हैं, तो आप न केवल सबसे जरूरी चीज़ों पर खर्च करते हैं, यह संभावना नहीं है कि आप जीवन का आनंद लेंगे। जीवन के गलत तरीके से दोषी महसूस करना बाधा बन जाएगा। संगीत, स्वादिष्ट भोजन, चित्र या कामुक सामग्री के साहित्य के लिए - जीवन में स्वतंत्र आनंद लेने के लिए एक जगह को मुक्त करने के लिए अपने आप को और अधिक ग्रहण करने की कोशिश करें। यह सेक्स के आनंद के एक महत्वपूर्ण स्रोत के रूप में इलाज करना आसान बना देगा।
यदि आपसे सहमत होना मुश्किल है कि यौन भावनाएं वैध हैं, तो आप स्पष्ट रूप से अपने व्यवहार का तर्कसंगत निर्णय लेते हैं।
यौन संभोग के दौरान, किसी को अनुभव करना और अनुभव करना चाहिए, एक पर्यवेक्षक का अधिक होना बंद करो। यौन संभोग करना, पार्टनर के शरीर के संपर्क से आपको जो अनुभव होता है उस पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।
हास्यास्पद, कमजोर या ध्यान देने योग्य नहीं लगने से डरते रहें। बाध्य मत बनो। शायद आपने चुप्पी में यौन संभोग किया है, ताकि आपके कार्यों पर कम ध्यान आकर्षित किया जा सके या इस कारण से कि आपने अपनी खुशी का प्रदर्शन करने और स्पष्ट रूप से व्यवहार करने के लिए जरूरी नहीं माना।
यौन संबंध में इस तरह की कठोरता पर काबू पाने से, यौन संभोग में आत्म-नियंत्रण खोना हो सकता है। उदाहरण के लिए, आप भारी भावनाओं या सक्रिय शरीर के आंदोलन के साथ, अपनी भावनाओं को रोने के साथ व्यक्त कर सकते हैं। किसी भी तरह से खुशी का आनंद लें जो आपके लिए सुखद है। शायद पहली बार हस्तमैथुन के दौरान करना आसान होगा।