स्कूली बच्चों के लिए खेल गतिविधियों

आज, एक स्वस्थ जीवन शैली फैशन में है, और यह आनंद नहीं कर सकता है। हर कोई मजबूत, मजबूत, आकर्षक बनना चाहता है, इसलिए वे स्विमिंग पूल, जिम, एरोबिक्स आदि पर जाते हैं। माता-पिता अपने बच्चों को विभिन्न खेल वर्गों में लिखते हैं, कुछ शारीरिक फिटनेस बनाए रखने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, दूसरों को बच्चे के लिए संभावित भावी पेशे के रूप में खेल देखते हैं।

लेकिन इससे पहले कि आप स्कूली बच्चों के लिए खेल खेलना शुरू करें, आपको निश्चित रूप से स्थानीय डॉक्टर के बच्चे से मिलना चाहिए। विशेष रूप से अगर वह किशोरावस्था के कगार पर है। सवाल उठता है: बच्चों के दिल को खेल के लिए क्या होना चाहिए? और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह कैसे नहीं होनी चाहिए? इन प्रश्नों का उत्तर केवल विशेषज्ञ द्वारा दिया जाएगा। डॉक्टर बच्चे के दिल को सुनेंगे, इसे इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) को भेजेंगे, और यदि आवश्यक हो, तो अन्य प्रकार की परीक्षाएं निर्धारित करें। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी बड़े खेल के लिए पैदा नहीं हुए हैं। पुरानी बीमारियों वाले बच्चों में खेल और सामान्य शारीरिक गतिविधियां contraindicated हैं, जैसे ब्रोन्कियल अस्थमा, पेट अल्सर, गुर्दे की बीमारी, जोड़ों। और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की बीमारियों के साथ, जन्मजात हृदय रोगों सहित, यहां तक ​​कि छोटे भार भी अपरिवर्तनीय परिणाम पैदा कर सकते हैं। बच्चे में पुरानी संक्रमण की चोटी की उपस्थिति में ग्रेट शारीरिक गतिविधि को संकुचित किया जाता है, जैसे पुरानी टोनिलिटिस, साइनसिसिटिस, एकाधिक क्षरण। एक हानिकारक वायरल संक्रमण के बाद भी, बच्चे दो से तीन सप्ताह तक व्यायाम नहीं कर सकते हैं, मानकों को सौंप सकते हैं, क्रॉस-कंट्री रैलियों आदि में भाग ले सकते हैं।

अक्सर, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम को देखते हुए, डॉक्टर स्कूली उम्र के बच्चों के माता-पिता को बताता है कि उनका बच्चा एथलीट नहीं होगा या पेशेवर खेल उनके लिए contraindicated हैं। क्यों? हां क्योंकि इन बच्चों के ईसीजी में कुछ विशेषताएं हैं। यह प्रारंभिक वेंट्रिकुलर पुनर्विचार का एक सिंड्रोम है, विभिन्न इलेक्ट्रोकार्डियोग्राफिक वेंट्रिकुलर प्री-उत्तेजना सिंड्रोम (डब्ल्यूपीडब्ल्यू सिंड्रोम, आंशिक वेंट्रिकुलर प्री-उत्तेजना सिंड्रोम, पीक्यू अंतराल शॉर्ट-सर्किट सिंड्रोम)। इन सभी सिंड्रोम अक्सर एरिथमिया द्वारा जटिल होते हैं, और विस्तारित क्यूटी अंतराल के वंशानुगत सिंड्रोम अचानक मौत का कारण हो सकता है। इसलिए, ऐसी विशेषताओं वाले बच्चों को खेल कक्षाओं और भौतिक अधिभार में contraindicated हैं। यही कारण है कि क्लिनिक में जाना और यह सुनिश्चित करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपके बच्चे को ऐसी समस्याएं न हों।

यदि बच्चा खेल में गंभीरता से जुड़ने जा रहा है, तो न केवल ईसीजी, बल्कि इकोकार्डियोग्राफी, या दिल के अल्ट्रासाउंड को भी वांछनीय है। आखिरकार, केवल अल्ट्रासाउंड के साथ हृदय वाल्व (विशेष रूप से, मिट्रल वाल्व प्रोलैप्स, या पीएमसी) के प्रकोप प्रकट हो सकते हैं, अंडाकार खिड़की (खाद्य), दिल में अतिरिक्त (झूठी) तारों आदि काम कर सकते हैं। दिल के विकास के इन तथाकथित छोटे विसंगतियां एक बड़े खेल के लिए भी विरोधाभास हैं।

"स्पोर्ट्स दिल" क्या है?

कार्डियोलॉजी विभाग समय-समय पर स्कूल की उम्र के बच्चों को प्राप्त करता है जो कई सालों से खेल खेल रहे हैं, जिसके लिए खेल उनके जीवन का एक हिस्सा है। मुझे यह कहना होगा कि एक एथलीट का दिल किसी ऐसे व्यक्ति के दिल से कुछ अलग है जो लगातार तीव्र शारीरिक गतिविधि से परेशान नहीं होता है। प्रशिक्षण के पहले महीनों से पहले, हृदय की मांसपेशियों को लोड करने के लिए अनुकूल होता है, जो विशेष रूप से मध्यम ब्रैडकार्डिया (दिल की ताल को धीमा कर) द्वारा प्रकट किया जाता है। उसी समय, बच्चे को कोई असुविधा नहीं होती है, वह किसी भी चीज़ के बारे में शिकायत नहीं करता है। इस स्थिति को शारीरिक खेल दिल कहा जाता है। 11 से 15 साल के बच्चे को लोड के लिए जल्दी से अनुकूलित नहीं किया जा सकता है, खेल के लिए एक किशोर दिल वास्तव में फिट नहीं है। यह इसके विकास और विकास की गति के साथ "गति नहीं रखता" है।

ध्यान: मायोकार्डियल डाइस्ट्रोफी

एक एथलीट के प्रशिक्षण के नियम और बढ़ते भार के साथ अपर्याप्त चिकित्सा नियंत्रण के साथ, तथाकथित सीमा राज्य अक्सर विकसित होता है, जो बाद में पैथोलॉजिकल स्पोर्ट्स दिल में जा सकता है। स्कूली बच्चों द्वारा खेल के अभ्यास में अत्यधिक भार के परिणामस्वरूप, अंग का एक अधिक मात्रा है, जो मायोकार्डियल डाइस्ट्रोफी की ओर जाता है। यहां, बच्चे दिल, सिरदर्द, चक्कर आना, आवधिक कमजोरी, तेजी से थकान में दर्द की शिकायत करना शुरू करते हैं। ईसीजी पर परिवर्तन प्रकट होते हैं, बाएं वेंट्रिकुलर गुहा का विस्तार हृदय के अल्ट्रासाउंड पर पाया जा सकता है, जो इसके अनुबंध समारोह में कमी है। एक युवा एथलीट के प्रतिकूल संकेतों में से एक, उदाहरण के लिए, 11 साल tachycardia (तेजी से नाड़ी) की उपस्थिति है।

दुर्भाग्यवश, अधिकांश स्कूल उम्र के बच्चे आज, ज्यादा नहीं बढ़ते हैं, कंप्यूटर या टीवी सेट पर सबक के पीछे बहुत समय बिताते हैं। कभी-कभी उन्हें सड़क पर, ताजा हवा में आसानी से "लात मार" नहीं किया जा सकता है। कभी-कभी हाइपोडायनेमिया से गहन प्रशिक्षण तक अचानक संक्रमण भी मायोकार्डियल डाइस्ट्रोफी, या मायोकार्डियल डाइस्ट्रोफी के विकास में योगदान देता है। इसके विपरीत, खेल गतिविधियों की तेज समाप्ति के साथ, रोगजनक परिवर्तन भी प्रकट हो सकते हैं। इसलिए, इन क्षणों को भी एक खेल डॉक्टर द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए।

आज, कुछ लोग जिम में कक्षाओं का आनंद ले रहे हैं, जहां मूर्तियों का अनुकरण करते हैं, वे कोच के हिस्से पर किसी भी नियंत्रण के बिना तेजी से "लौह लेते हैं" शुरू करते हैं। आप इसे अनुमति नहीं दे सकते! केवल किशोरावस्था की अवधि में, शरीर बहुत कमजोर होता है - मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, पूरे अंग कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम सहित आंतरिक अंग, बच्चे के विकास के साथ नहीं रहते हैं, वे अभी भी परिपक्व नहीं हैं, वयस्क में उतना ही नहीं। और शरीर में बड़े शारीरिक श्रम के प्रभाव में "टूटने" हैं। समस्याएं उत्पन्न होने लगती हैं - रीढ़ की हड्डी दर्द होता है, दिल "शम्स" होता है, ईसीजी पर परिवर्तन प्रकट होते हैं। "मायोकार्डियल डाइस्ट्रोफी" के निदान के साथ एक किशोर को अस्पताल भेजा जाता है।

जब प्रशिक्षण में देरी होनी चाहिए

दिल से समस्याओं की पहचान करते समय, एथलीट को परीक्षा और उपचार के दौरान प्रशिक्षण से हटा दिया जाना चाहिए। भारी भार वाले बच्चों-एथलीटों को दिन के शासन का सख्ती से पालन करना चाहिए, कम से कम 8-9 घंटे सोना चाहिए। आहार की निगरानी करना महत्वपूर्ण है - यह तर्कसंगत होना चाहिए, कैलोरी में उच्च होना चाहिए, प्रोटीन, खनिज, विटामिन में उच्च होना चाहिए। पूरी तरह से शराब और निकोटीन contraindicated!

इसके अलावा, यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर हृदय रोग की दवाओं को निर्धारित करता है जो दिल की मांसपेशियों में पोषण, चयापचय प्रक्रियाओं को बेहतर बनाता है। ये रिबॉक्सिन, मिल्ड्रोनेट, प्रीक्टक्टल, एटीपी और कोकार्बोक्साइल, मल्टीविटामिन की तैयारी, पोटेशियम की तैयारी, एविट हो सकते हैं। स्कूली बच्चों के खेल के दौरान उपचार कम से कम एक महीने तक चलना चाहिए। फिर सुबह के व्यायाम को ध्यान में रखते हुए प्रशिक्षण व्यवस्था को 2-3 महीने तक कम करने की सिफारिश की जाती है। यदि पहचान किए गए परिवर्तन गायब हो जाते हैं तो खेल केवल नवीनीकृत किया जा सकता है। यदि ये परिवर्तन 6 महीने तक जारी रहते हैं, तो आपको आगे की खेल गतिविधियों को छोड़ना होगा। कई अन्य दिलचस्प शौक हैं। समय में पुनर्विचार करना जरूरी है, ताकि खेल की अस्वीकृति स्कूल की उम्र के बच्चे के लिए त्रासदी न हो, जिसका खेल खेल के लिए दिल नहीं बनाया जाता है।