आधुनिक बच्चों में बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं हैं। उनमें से कुछ स्कूल जीवन के विशिष्टताओं से उभरे हैं। बच्चे इस बारे में शिकायत करता है कि स्कूल जाना नहीं चाहता? अक्सर पेट और सिरदर्द पर। और ज्यादातर मामलों में वह धोखा नहीं करता है।
सिरCefalgia स्कूल उम्र के बच्चों में सबसे आम लक्षणों में से एक है। अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण 162 प्रकार के सिरदर्द का वर्णन करता है। सौभाग्य से, उनमें से कई बच्चों में दुर्लभ हैं। बच्चों में गंभीर रोगजनक स्थितियां वास्तव में छोटी हैं, लेकिन दुर्भाग्यवश, यहां तक कि कार्यात्मक, अस्थायी गड़बड़ी बच्चों के जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। आखिरकार, मंदिरों में पल्सिंग करते समय, खोपड़ी, कोहरे या हल्के बिंदुओं और धब्बे को निचोड़ते हुए, देखना, बनाना, और कभी-कभी बस मज़ा आता है, न तो ताकत और न ही इच्छा होती है। क्या करना है? दर्द चलाओ! कैसे? कई विधियां हैं। सभी कारणों पर निर्भर करता है। क्या हो रहा है यह समझने के लिए एक बाल रोग विशेषज्ञ और एक न्यूरोलॉजिस्ट पर जाएं।
अधिकांश बच्चों (75%) सिरदर्द पीटी तनाव से निदान होते हैं। यह कई घंटों तक चलता रहता है और संयम या आराम के कारण स्वयं ही गुजरता है। यह मानसिक और शारीरिक दोनों कारकों के कारण होता है।
शारीरिक कॉलर क्षेत्र की मांसपेशियों, और पूरी पीठ के ओवरस्ट्रेन को संदर्भित करता है। अपने बच्चे को देखो: वह कैसे बैठता है? यह बेहद संभव है कि वह लगातार झुकता है और मुड़ता है। बच्चे कुर्सी की बहुत नोक पर एक प्रेट्ज़ेल को बदलने की क्षमता से आश्चर्यचकित होते हैं और इसलिए, पोम्पास को संतुलित करते हुए, डेस्क पर सबक करते हैं, पाठ्यपुस्तकों और खिलौनों से भरे हुए होते हैं। और यदि एक ही समय में वह लगातार अपनी दृष्टि को दबाता है (जैसे स्वस्थ आंखों के साथ होता है), तो सेफलाल्जिया लगभग अपरिहार्य है। अक्सर तनाव, मानसिक अधिभार, अध्ययन और अंक के लिए उच्च आवश्यकताएं, घर और स्कूल में संघर्ष, एक टीवी सेट से पहले एक लंबी सतर्कता, एक कंप्यूटर, जिसका अर्थ है कि निरंतर भावनात्मक हिलाएं सिरदर्द के सभी मनोवैज्ञानिक कारण हैं।
कंप्यूटर गेम के बारे में
यह स्पष्ट है कि आधुनिक बच्चा पूरी तरह से प्रतिबंधित है, ऐसा मनोरंजन नहीं हो सकता है, हालांकि इसे सीमित करना आवश्यक है। तथ्य यह है कि खेलते समय, बच्चे को एड्रेनालाईन की एक बड़ी खुराक मिलती है - कार्रवाई, आक्रामकता, हमले, रक्षा के लिए जिम्मेदार हार्मोन। और वह खुद बैठा है। एड्रेनालाईन क्या चल रहा है? कहीं नहीं! यह विशाल खुराक में शरीर में केंद्रित है। यही कारण है कि अनियंत्रितता, अपर्याप्तता, जिसे आप लंबे समय के बाद एक बच्चे में निश्चित रूप से देखते हैं। सिरदर्द एड्रेनालाईन नशा का भी परिणाम है। एड्रेनालाईन का उपयोग करने के लिए जरूरी है: दौड़ें, कूदें, स्क्वाट करें, तनाव को धोने के लिए स्नान करें या कम से कम पानी के नीचे हाथ पकड़ें और धो लें, कल्पना करें कि पाइप के माध्यम से नकारात्मक ऊर्जा कैसे जाती है ...
डॉक्टर एक शामक, कॉलर जोन की मालिश, शारीरिक गतिविधि, ताजा हवा में लगातार चलने, सोडियम ग्लूटामेट (स्मोक्ड मांस, सॉसेज, सॉसेज, चिप्स) युक्त भोजन से इनकार करने का दिन निर्धारित करेगा, दिन में 8-10 घंटे से कम नहीं सोएगा।
पेट
बच्चा झुकता है, पेट पर पकड़ रहा है, और पीड़ा के पीड़ा के चेहरे पर? दरअसल, वह बहुत दुखी है। पेट दर्द की उत्पत्ति अलग है। कभी-कभी यह तीव्र जहरीला होता है, कभी-कभी पाचन तंत्र के काम में कार्यात्मक या यहां तक कि पुरानी उल्लंघनों, और अक्सर मनोवैज्ञानिक विकार।
लेकिन कभी-कभी पेट के बारे में शिकायतें करने से माता-पिता अस्पताल जाना नहीं चाहते हैं। लेकिन व्यर्थ में। आखिरकार, बच्चा गैस्ट्र्रिटिस, cholecystitis, अग्नाशयशोथ या किसी अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग शुरू कर सकते हैं। बच्चा पेट के अंगों, एक समान आहार और उपचार की पूरी परीक्षा दिखाता है।
यदि कोई असामान्यता नहीं मिलती है, तो मनोवैज्ञानिक कारणों की तलाश करें। बेबी स्कूल के बीमार? वह इस तथ्य से परेशान है कि गणित में इतने सारे अलग-अलग अंक नहीं हैं? क्या उसके लिए संघर्ष या शिक्षक / माता-पिता की अगली आवश्यकता को पचाना मुश्किल है? खैर, जाहिर है, उसके पेट ठीक से इस कारण दर्द होता है। वैसे, यदि आप लंबे समय तक ऐसे लक्षणों पर ध्यान नहीं देते हैं, तो यह काफी वास्तविक है कि गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के पैथोलॉजी के गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट की अगली यात्रा का खुलासा किया जाएगा। क्या संकेत हैं कि बच्चा सीमा पर है? तुरंत प्रतिक्रिया करो!
स्कूल में समस्याएं?
यातना से बात करें, आवश्यकताओं को कम करें और दबाव के सामान्य स्तर को कम करें। सोचो, क्या अधिक महत्वपूर्ण है - एक स्वस्थ और खुश बच्चा या एक मेज जो आंख को प्रसन्न करती है? हाँ, और तनाव से बाहर जाओ। बच्चे अक्सर अपनी मां या पिता के अनुभवों को रिले करते हैं।
दिन के तरीके को समायोजित करें: सोएं, खाएं, घड़ी से और बहुत सारे में चलें। एक साथ अधिक समय बिताएं, क्योंकि बच्चे को आपका ध्यान रखना चाहिए। उदाहरण के लिए, रात में पढ़िए, बस अपने "जादू" की तरह, एक साथ चलें, बात करें। इससे मानसिक कारण होने वाले किसी भी उल्लंघन में मदद मिलेगी।
स्वस्थ भोजन पर स्विच करें
क्या crumbs अक्सर एक उबाऊ पेट है, वह rubbers की शिकायत, हाल ही में एंटीबायोटिक्स पी लिया, प्रतिरक्षा कम कर दिया? आहार में अधिक खट्टे-दूध उत्पादों को शामिल करें, उन दवाओं को दें जो सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा, सब्जियों और अनाज को बहाल करने में मदद करेंगे। और फैटी, तला हुआ, मसालेदार सीमित करें।
हमले के समय, बच्चे को रखो, अपने पेट को घंटे के हाथ से दबाओ। एक अच्छी मदद और टकसाल, कैमोमाइल चाय।
वापस
घुमावदार रीढ़ आधुनिक बच्चों की एक चिल्लाहट है। और यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि रीढ़ की हड्डी जीव की रीढ़ की हड्डी है, रॉड, जो कई मायनों में स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति निर्धारित करती है। वैसे, वक्रता दोनों सिरदर्द और पेट के साथ समस्याओं का एक आम कारण है ... अक्सर दिल क्षेत्र में भी असुविधा इसका परिणाम है।
तो सावधानीपूर्वक सुनो कि ऑर्थोपेडिस्ट क्या सिफारिश करता है।
दीवार पर खड़े छोटे, पीछे की ओर एक स्तर को चलो। नितंबों, नितंबों, कंधे के ब्लेड और सिर की पीठ के साथ एक सपाट सतह पर टच। और शीर्ष तक पहुंचता है, जैसे कि यह आकाश में रस्सी से जुड़ा हुआ है।
मुझे याद दिलाएं, लगातार और निरंतर, टीवी के सामने, हाथ में एक पुस्तक के साथ, शतरंज खेलना, कम टेबल पर या फर्श पर, दीवार अख़बार खींचना ... हमेशा!
पूल में टुकड़ों को लिखें। पीठ के लिए कुछ भी बेहतर नहीं है। और अधिक: एक अच्छी ऑर्थोपेडिक गद्दे खरीदें। यह पीठ पर बोझ को कम करेगा और मुद्रा बहाल करने में मदद करेगा।
मनोवैज्ञानिक कारणों के लिए, विश्लेषण करें कि बच्चे के लिए बोझ बहुत भारी नहीं है। यह न केवल सबक, बल्कि भावनात्मक स्थिति से भी चिंता कर सकता है। उदाहरण के लिए, माता-पिता उन्हें अपनी पारस्परिक समस्याओं के समाधान के साथ चार्ज कर रहे हैं। मेरी मां मेरे पिता के बारे में शिकायत करती है, मेरे पिता अपने बेटे से नाराज हैं क्योंकि उन्हें एक आम भाषा नहीं मिलती है और वे बच्चे में सहयोगी की तलाश में हैं। और वह सत्ता में नहीं है, क्योंकि वह दोनों माता-पिता से प्यार करता है।
गले और नाक
बहुत सारे वायरस हैं, और वे अभी भी बच्चों के समूहों में हल्के ढंग से उत्परिवर्तित और फैल रहे हैं। सार्स सभी से पीड़ित हैं, लेकिन सभी अलग-अलग में उनकी आवृत्ति और तीव्रता। सामान्य और स्थानीय प्रतिरक्षा (नासोफैरिनक्स की पहली पंक्ति में) और ... बीमार होने की इच्छा से (यह घर पर रहने की अनुमति देगा) पर निर्भर करता है।
फिर, स्वस्थ भोजन, चलना, शारीरिक व्यायाम आवश्यक हैं। आइए हमारे पास एक डॉक्टर द्वारा नियुक्त एक मजबूत एजेंट है जो संगठन को सही तरीके से कार्य करने में मदद करेगा, जिसका अर्थ है कि यह बीमारी के विकास की अनुमति नहीं देगा।
जब वह स्वस्थ होता है तो अपने बच्चे को पर्याप्त ध्यान दें, और उसके बाद उसे आपकी देखभाल के लिए बीमार होने की अवचेतन इच्छा नहीं होगी।