यह कहा जाता है: "पूछो, और यह आपको दिया जाएगा।" और अगर मैंने पूछा, लेकिन मुझे नहीं दिया गया, तो मुझे क्या करना चाहिए, क्योंकि मुझे इनकार किया गया था, किसको समस्या का जवाब चुनना है?
इस विषय पर हाल ही में कितनी उपयोगी लिखित सिफारिशें: "कैसे कहना सीखें" नहीं "! असल में, कई लोगों के लिए, यह समस्या बहुत जरूरी है: जो मुसीबत मुक्त और मुलायम-शरीर महसूस करना चाहते हैं, जिससे सभी अपनी कमजोरियों का उपयोग कर सकते हैं? लेकिन इस जादू शब्द से जुड़ी एक और समस्या है। इतना असंतुष्ट नहीं है , हालांकि, कम महत्वपूर्ण नहीं है। और वास्तव में, कैसे "नहीं" सुनना सीखते हैं? अगर मुझे इनकार किया जाए तो मुझे क्या करना चाहिए, किस तरह की प्रतिक्रिया में परेशानी है? आखिरकार, ऐसा हमेशा नहीं होता जैसा हम चाहते हैं। अक्सर यह काफी विपरीत है: आप रिसेप्शन पर हैं - और आपको "कल आओ" कहा जाता है, मदद करने के अनुरोध के साथ एक दोस्त को फोन करें - और वह कहता है, "मुझे खेद है, मैं नहीं कर सकता", आप एक सुन्दर आदमी को एक स्पष्ट संकेत देते हैं - और वह "दोस्तों के रहने के लिए" प्रदान करता है ... क्या मुसीबत की प्रतिक्रिया चुनने के लिए? आखिरकार, अगर इनकार करने की हर प्राप्ति, जो किसी को परेशानी का जवाब चुनने के लिए, भाग्य के लिए झटका के रूप में कैसे समझना है, जिसका उद्देश्य आपको व्यक्तिगत रूप से खत्म करना है, नाखुश? आखिरकार, एक गंभीर न्यूरोसिस लंबे समय तक अर्जित नहीं किया जा सकता है।
यह एक भयानक शब्द है ... सबसे पहले हम समझेंगे: वास्तव में, महान पीड़ा और अनुभव क्या हैं? छोड़ने, भूलने और शांत आत्मा के साथ अन्य विकल्पों पर विचार करने से इंकार करने से इनकार करने से हमें क्या रोकता है? सबसे पहले, इनकार करने की प्राप्ति को आत्म सम्मान के द्वारा सबसे निविदा स्थान पर सीधे झटका माना जाता है। सबसे सरल बचपन की स्थिति में, जब मेरी मां ने बात करने वाली गुड़िया खरीदने से इनकार कर दिया, तो न केवल खिलौनों की कमी है जिसे उपेक्षित किया जा सकता है (समान रुचि के साथ, आप चुपचाप खेल सकते हैं), लेकिन वह माँ आपकी इच्छा पूरी करने के लिए पर्याप्त प्यार नहीं करती है! उसके लिए पैसा, तो अधिक महंगा और अधिक महत्वपूर्ण है? दूसरा, वर्जित फल की मिठास का ज्ञात प्रभाव काम करता है।
जो आप तुरंत नहीं पाते हैं वह अधिक आकर्षक हो जाता है। आखिरकार, वो वाउचर, जो आखिरी पल में मालिकों को किसी अन्य कर्मचारी को प्रस्तुत किया गया था, निश्चित रूप से कुछ स्वर्ग में था! और एक जवान आदमी जो आपसे मिलना नहीं चाहता था, उससे ज्यादा तेज़ी से याद रखें जो आपके सभी सनकी को पूरा करता है। तीसरा, हम इस तथ्य से पहले से ही "प्रशिक्षित" हो चुके हैं कि सहमति एक कमजोरी है, और इनकार करना एक बल है कि जो लोग हमें अस्वीकार करते हैं वे श्रेष्ठ और सफल लगते हैं। और हम खुद को बेकार याचिकाकर्ताओं की भूमिका में हैं - कमजोर और महत्वहीन। क्या आपको नहीं पता, जब आप इनकार करते हैं, तो किस तरह की प्रतिक्रिया में परेशानी होती है? मैं नाराज करने के कड़वाहट आँसू डालना चाहता हूं, या तो किसी को भी मना कर रहा हूं ...
नहीं, कोई परीक्षण नहीं है ! इसलिए, इनकार करने का तथ्य बहुत ही भयानक नहीं है, लेकिन यह हमारी आंखों में कितना महत्वपूर्ण और गंभीर दिखता है। इसे समझते हुए, आप सबसे सरल रक्षात्मक प्रतिक्रियाएं बना सकते हैं। पहले मामले में: व्यक्तिगत रूप से निर्देशित अपराध के विचारों से पीड़ित न होने के लिए, यह समझने के लिए पर्याप्त है कि इनकार करने का कारण यह नहीं है कि आप बुरे हैं या पर्याप्त मूल्यवान नहीं हैं। जिसने आपके लिए कुछ नहीं किया, वह सबसे पहले, अपने हितों से आगे बढ़ गया। सिद्धांत रूप में, और अधिकांश लोगों के रूप में। और यह प्राकृतिक है। तो यह पूरी तरह से सामान्य है कि एक दोस्त के लिए माइक्रोवेव चुनने में मदद करने के लिए डचकिन मैटनी जाने के लिए यह अधिक महत्वपूर्ण था। और अगर उसके पास खाली समय था, तो वह निश्चित रूप से सहमत होगी। दूसरे मामले में: सम्मोहन अधिष्ठापन से "सबसे बड़ी मछली - जो हुक से गिर गई" को हड्डियों द्वारा इस छोटी सी मछली को शांत रूप से नष्ट कर दिया जा सकता है। यही है, सभी ऑब्जेक्ट की कमियों का विश्लेषण किया। आपका पहला प्यार एक बार आपके लिए हमेशा के लिए अनाथ हो गया "आप मेरे स्वाद में नहीं हैं"? कई साल बाद, अब उससे मुलाकात करें। सुनिश्चित करें कि वह पहले से ही गंजा है, उसकी पत्नी देख रही है, और उदासी से वे फूल भी बर्तन में सूखते हैं। और अपूर्ण नहीं पीड़ित! तीसरे मामले में: ऑप्टिकल प्रभाव पर विश्वास न करें, जो आपकी आंखों में अस्वीकृति को बढ़ाता है। सोचो: कौन सा हस्तक्षेप करना, रोकना और हर संभव तरीके से "जाने नहीं देना", छोटे बिप्डों की तरह, जिसे सभी शक्तिशाली और समृद्ध कहा जा सकता है?
तुरंत nasominu nabesh ... क्या आपको प्रसिद्ध फेल "फॉक्स एंड अंगूर" में वर्णित स्थापना याद है? यह मनोवैज्ञानिक रक्षा के सबसे आम तरीकों में से एक है। यह सरल और सीधा है: "आप सोचेंगे, यह बहुत वांछनीय नहीं था! उन्होंने इनकार कर दिया - क्योंकि वे खुद बुरे लोग हैं, मूली एक शब्द में! "और मुझे यह कहना होगा कि जब आप इनकार करते हैं, और निश्चित रूप से, हर स्थिति में नहीं, लेकिन कई मामलों में यह विधि वास्तव में काम करती है। सबसे पहले, जहां आपको वास्तव में खरोंच से अपने नसों को खराब नहीं करना चाहिए। दुकान में आपके अनुरोध का जवाब नहीं दिया - वे बदतर हैं, आप अपने प्रतिस्पर्धियों से पैसा खर्च करेंगे! अपनी प्रतिभाशाली परियोजना नहीं ली - और ठीक है, इसे किसी अन्य ग्राहक को बेच दें, और अधिक महंगा। हास्य एक अस्वीकृति का जवाब देने का एक अच्छा तरीका है। लेकिन छड़ी तोड़ो मत: जहरीले विडंबना संबंध जहर कर सकते हैं।