स्नान, लोक उपचार में त्वचा की देखभाल

लेख में "स्नान में त्वचा देखभाल, लोक उपचार" हम आपको बताएंगे कि लोक उपचार की सहायता से स्नान में त्वचा की देखभाल कैसे करें। एक रूसी स्नान को एक भाप और एक बर्च झाड़ू झाड़ू के बिना कल्पना नहीं की जा सकती है। आवश्यक तेल पदार्थों के चयापचय में सुधार करते हैं, और झाड़ियों के उपयोग से छिद्रों से रोगजनक सूक्ष्म जीवों को हटा दिया जाता है और रक्त परिसंचरण बढ़ जाता है। ओक झाड़ू में बड़ी मात्रा में टैनिन होते हैं, जो त्वचा को पूरक, मैट और साफ और तेल त्वचा के साथ लोगों के लिए अधिक उपयुक्त बनाते हैं। बर्च झाड़ू झाड़ू बहुत लोकप्रिय है, यह शरीर में दर्द और पीड़ा को हटा देता है, शरीर को आराम करने में मदद करता है, और इसका मुख्य लाभ यह है कि यह फेफड़ों के वेंटिलेशन में सुधार करने में मदद करता है।

त्वचा में तंत्रिका के अंत तक गर्म हवा का संवहनी तंत्र पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है। नतीजतन, सतही रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, और त्वचा को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। त्वचा के छिद्रों का विस्तार होता है और स्नेहक-मिट्टी कॉर्क बाहर आ जाता है, और पहले से ही छिद्रित छिद्र उच्च तापमान से कीटाणुरहित होते हैं।

भाप स्नान के प्रभाव को विविधता और बढ़ाने के लिए, पत्थरों को पानी खिलाया जाता है। इस पानी में आवश्यक तेलों और औषधीय जड़ी बूटी के इन्फ्यूजन जोड़े जाते हैं - वर्मवुड और सफेद यारो, दौनी रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, यह उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए उपयोगी है, कैमोमाइल स्केल त्वचा को सूखती है, होप्स लालिमा से राहत देती है। ऋषि तेल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। गुलाब का तेल स्नेहक ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है, त्वचा के पुनर्जन्म को सक्रिय करता है। साइट्रस तेल (बर्गमोट, अंगूर, नींबू), लिम्फ प्रवाह के सुधार में योगदान देते हैं, त्वचा पर एंटीसेप्टिक प्रभाव पड़ता है, जो सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है।

स्नान सक्रिय रूप से त्वचा पर कार्य करता है। सीधे भाप कमरे में मुखौटा की त्वचा पर लागू करना बेकार है। जब एक व्यक्ति पसीना आता है, त्वचा के छिद्र खोले और साफ हो जाते हैं। भाप कमरे से लौटने पर मुखौटा 15 या 20 मिनट के बाद किया जाना चाहिए, जब पसीने की वाष्पीकरण कम हो जाती है, और शरीर का तापमान सामान्य हो जाएगा। आप तैयार किए गए मास्क का उपयोग कर सकते हैं, और आप स्वयं को एक मुखौटा बना सकते हैं जो विटामिन के साथ संतृप्त हो जाता है, त्वचा को नरम और पोषण देता है। समुद्री बक्थर्न तेल के 1 बड़ा चमचा लें और खट्टे क्रीम या कुटीर चीज़ के 2 चम्मच के साथ मिलाएं। परिणामी मिश्रण चेहरे या शरीर पर 20 मिनट के बाद लागू होता है, इसे गर्म पानी से धो लें।

बालों की देखभाल
हमारे बालों को विशेष देखभाल की ज़रूरत है। बालों को चमकाने और उन्हें मजबूत करने के लिए, हम एक मुखौटा तैयार करेंगे। ऐसा करने के लिए, कसा हुआ लहसुन लौंग के साथ मेयोनेज़ के 3 चम्मच मिलाएं और बालों पर लागू करें। 30 मिनट के बाद, शैम्पू के साथ मुखौटा धो लें।

सर्दियों में, जब बाल कमजोर हो जाते हैं और अक्सर गिर जाते हैं, तो इसके साथ तेल मुखौटा सामना करने में मदद करेगा। खाना पकाने के लिए, शहद के 2 चम्मच और बोझ के तेल के 3 चम्मच मिलाएं। पांच मिनट में हम शैम्पू के साथ बालों को धो देंगे। बालों को धोने के लिए, हम पानी का उपयोग करते हैं, जिसमें झाड़ू उबला हुआ था।

भाप कमरे में आपको ऊनी टोपी में चलना चाहिए, इसलिए हम बालों को ओवरड्राइंग से बचाते हैं। आइए इसका लाभ उठाएं। भाप कमरे में जाने से पहले, हमने बालों पर एक मुखौटा लगाया, हम एक सेलोफेन बैग, एक टेरी तौलिया या एक टोपी शीर्ष पर डाल दिया। इस प्रकार, बाल गर्मी से संरक्षित किए जाएंगे, और उच्च तापमान उपचार प्रभाव को बढ़ाएगा।

झाड़ू
गीले गर्म झाड़ू के साथ उपचार एक छीलने और मालिश है, इससे शरीर को पतला और स्मार्ट बनने में मदद मिलेगी, और त्वचा पर इसका लाभकारी प्रभाव होगा। झाड़ू मालिश रगड़ना, पथपाकर, झटकेदार है। मालिश व्यक्ति ट्रंक के साथ फैले पेट, हथियारों पर निहित है। मालिश एक झाड़ू लेता है और एक मालिश परिसर करता है।

1. हाथों और कंधों को पकड़ते हुए, पैर से स्ट्रोक, सिर पर ले जाना। आंदोलन आसान है, बल के उपयोग के बिना, अवधि 5 मिनट है।

2. एक संपीड़न के साथ लशिंग। हम पीछे से प्रदर्शन करते हैं। झाड़ू थोड़ा लिफ्ट, फिर पीठ पर हम 2 या 3 चमक बना देंगे। फिर हम झाड़ू उठाते हैं, चलो इसे पहले से ही मालिश वाले क्षेत्रों पर गर्म पक्ष के साथ रखें, 2 या 3 सेकंड के लिए इसे अपने हाथ से दबाएं। पैरों और नितंबों पर भी वही आंदोलन किया जाता है।

3. जब हम झाड़ू पीसते हैं तो हम बाएं हाथ में पकड़ते हैं, फिर हम इसे शरीर की मालिश सतह पर डाल देते हैं। झाड़ू को एक मुक्त हाथ से छोड़ दें, फिर रगड़ें। आंदोलन परिपत्र होना चाहिए। सबसे पहले हम कूल्हे के क्षेत्र, निचले हिस्से, वापस घूमते हैं। हम इसे अपने पैरों और हाथों पर भी करते हैं। एक जोन से दूसरे क्षेत्र में जाने से पहले, झाड़ू गर्म करने के लिए ऊपर उठाया जाता है।

मालिश करते समय, हम समस्या क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देंगे, अर्थात् "नारंगी परत" या वसा folds। लेकिन अंडे के लिए, कोहनी के नीचे हाथ, दिल क्षेत्र को सावधानी के साथ, इन क्षेत्रों की परिसंचरण प्रणाली के अनावश्यक बोझ का इलाज किया जाना चाहिए।

स्नान में पीना
एक नियम के रूप में, स्नान में, हम 1 से 1.5 लीटर पसीने से हार जाते हैं। स्वास्थ्य और सौंदर्य को संरक्षित करने के लिए, नमी की कमी को भरने की जरूरत है, लेकिन इसके लिए आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा। मजबूत पेय दिल को "लोड" करते हैं और उन्हें छोड़ दिया जाना चाहिए, और यह कॉफी, अल्कोहल है। भाप कमरे के बाद फल, क्वेश, शोरबा, फल चाय, खनिज पानी के लिए प्यास बुझाने के बाद, लेकिन जहाजों और तंत्रिका जहाजों के काम को बहाल करने के लिए, मजबूत गुण होते हैं।

एक मजबूत प्रभाव चाय है, जो एक विशेष सूत्र के अनुसार तैयार की जाती है जो ऊतकों और टोनों के नवीनीकरण को गति देती है। नींबू बाम, टकसाल, नींबू घास, हरी या काली चाय के एक चम्मच की कुछ पत्तियां लें। एक थर्मॉस में उबलते पानी का एक लीटर भरें।

शरीर को एंटीऑक्सीडेंट के साथ संतृप्त करता है और पूरी तरह से प्यास क्रैनबेरी जलसेक बुझाता है। क्रैनबेरी का एक चम्मच शहद के साथ मिश्रित किया जाएगा, हम गर्म पानी डालते हैं, केवल कप में उबलते पानी के साथ नहीं। हम 5 मिनट जोर देते हैं।

स्नान करने के लिए विरोधाभास
विरोधाभास हैं: पुरानी बीमारियों में वृद्धि, जो गंभीर चरण में बीमारियों में बुखार, ऊंचे तापमान से जुड़े होते हैं। आप पेरीकार्डिटिस, एंडोकार्डिटिस, मायोकार्डिटिस, दिल की बीमारियों के साथ स्नान का उपयोग नहीं कर सकते हैं। मायोकार्डियल इंफार्क्शन, फुफ्फुसीय तपेदिक, मिर्गी के बाद, टैक्सीकार्डिया के संकेत वाले रोगियों को घातक ट्यूमर, रोगियों की उपस्थिति में बिल्कुल बिल्कुल contraindicated है। अल्सर रोग के रोगियों के लिए स्नान को रक्तस्राव के लक्षण, बॉटकिन की बीमारी से बीमार, एनीमिया के साथ, गंभीर संवहनी स्क्लेरोसिस के साथ प्रतिबंधित है। यदि आपके ऊपर उपरोक्त बीमारियां नहीं हैं, तो स्नान करने के लिए सुंदर, स्वस्थ और सुरक्षित रूप से जाएं।

स्नान में महिलाओं का सबसे पसंदीदा व्यवसाय एक मुखौटा है। गर्म भाप रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, शरीर पर उपचार प्रभाव, छिद्र खुलता है। स्नान का सिद्धांत थर्मल विपरीत है। यह सख्त त्वचा के पोषण के लिए एक अच्छी अच्छी जिमनास्टिक है जो त्वचा को पोषण देती है, दिल की मांसपेशियों के लिए उत्कृष्ट चार्जिंग। भाप के बाद, त्वचा मखमली, चिकनी और मुलायम हो जाती है। मुखौटा के लिए एक बेहतर जगह के बारे में सोचना मुश्किल है।

बाथ मास्क एक आराम से और साफ शरीर पर लागू किया जाना चाहिए। मास्क का उपयोग युग्मित के बीच ब्रेक में किया जाता है, जो कम से कम 15 या 20 मिनट बनाते हैं। छिद्र पहले से ही खुले हैं और उपचार पदार्थों को अवशोषित करने के लिए तैयार हैं। स्नान में आप तैयार किए गए मास्क और क्रीम का उपयोग स्नान में कर सकते हैं, आपको घर की प्रक्रियाओं के साथ अपने शरीर को "छेड़छाड़" करने की आवश्यकता होती है।

मुखौटा का उद्देश्य मृत त्वचा कोशिकाओं को खत्म करना और त्वचा को गहराई से साफ करना है। एक उत्कृष्ट exfoliating एजेंट कॉफी मैदान है, जो कॉफी मशीन या कॉफी पॉट में रहता है। मोटी में नरमता के लिए, चलो 1 बड़ा चमचा दलिया जोड़ें, जो उबलते पानी से पहले गरम किया जाता है। एक सामान्य मास्क में तेल की त्वचा को साफ करने के लिए, उसी में सोडा और नमक जोड़ें
मात्रा। शरीर के किसी न किसी हिस्से को साफ करने के लिए - घुटने, कोहनी, तलवों, सोडा और नमक के मिश्रण के साथ नरम हो जाते हैं और नींबू के रस की थोड़ी मात्रा को नरम करते हैं।

Exfoliating प्रक्रियाओं के बाद, त्वचा मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक मास्क के लिए तैयार है।

हरक्यूलिस: हरक्यूलिस पानी या दूध के साथ बना है, हम जर्दी और जैतून का तेल जोड़ते हैं।
दूध मुखौटा खट्टा क्रीम और कुटीर चीज़ का मिश्रण होता है। पौष्टिक उपचार, केफिर के साथ शरीर को मॉइस्चराइज करें।
पौष्टिक मास्क के लिए सभी फल और सब्जियां उपयुक्त हैं। कीवी, केले, कद्दू, टमाटर, ककड़ी से अच्छे मास्क। फल और सब्जी मास्क विटामिन के साथ संतृप्त होते हैं। अच्छी तरह से स्वर और शहद की त्वचा को नरम करता है, लेकिन जिनके पास करीबी जहाजों हैं, आपको इसके साथ बहुत सावधान रहना होगा। हर कोई होंठ को शहद लगा सकता है, यह उपयोगी है।

मास्क की एक जोड़ी में अवशोषित नहीं होते हैं, क्योंकि पसीने की पहली बूंदों के साथ मास्क बस चला जाता है, लेकिन जोड़ों के बीच आप प्रयोग कर सकते हैं और विभिन्न मास्क लागू कर सकते हैं। मास्क के लिए शरीर को तैयार करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, ठंडा पानी डालना। यदि आपको बर्फ पूल के बारे में एक भयानक विचार लगता है, तो बस ठंडा पानी के साथ कुल्ला। शरीर एक तौलिया से भिगो, फिर एक गोलाकार, कोमल गति में एक मुखौटा लागू करें, अपनी आंखें बंद करें और अभी भी झूठ बोलें।

बंद पलकें पर हम मजबूत चाय, कैमोमाइल के decoction से संपीड़न डाल दिया। गर्दन और चेहरे से मास्क 10 या 15 मिनट के बाद धोया जाता है, और शरीर को 5 या 7 मिनट के बाद धोया जाता है। भाप स्नान से पहले, शरीर को सूखा, गीली त्वचा मिल सकती है, अप्रिय संवेदनाओं के अलावा, जलती है, क्योंकि यह गर्म भाप को नियंत्रित करती है।

अब हम जानते हैं कि स्नान में त्वचा की देखभाल लोक उपचार है। स्नान त्वचा को पोषण देता है और साफ करता है, आप थकान और जिम्मेदारी के भार से खुद को राहत देते हैं, जिससे ताकत और आनंद का उदय होता है।