एक कप चुंबन या फिटनेस क्लब? आपको वजन कम करने की जरूरत है, क्योंकि यह जल्द ही गर्मी है। मुझे क्या करना चाहिए निर्णय लेने के लिए मत घूमें, जब तक कि आप हमारी नुस्खा के लिए जेली तैयार नहीं करते। हमेशा और सबकुछ में आपको सुनहरा मतलब चुनने की ज़रूरत है। इस मामले में कैसे हो? शाम को, एक कप ताजा जेली पीएं, और सुबह में एक रन या फिटनेस क्लब के लिए जाएं। मुझे यकीन है कि परिणाम आपकी अपेक्षाओं से अधिक होगा। आखिरकार, जेली प्राकृतिक उत्पादों से बना है, चीनी के अतिरिक्त बिना। एक सुखद स्वाद (मीठे बीट्स, खट्टा prunes का संयोजन) और एक उज्ज्वल रंग पीओ आप निश्चित रूप से आनंद लेंगे। जेली की मोटी फेंको मत। आप इसे नाश्ते में खा सकते हैं। यह prunes और चुकंदर के साथ एक ही दलिया है। सप्ताह में बस एक बार, खुद को ऐसी जेली तैयार करें, खुशी में पीएं, अपनी आंखों के सामने अच्छा। बॉन भूख!
सामग्री:- ओट फ्लेक्स 100 ग्राम
- बीट्स 1 पीसी।
- Prunes 100 जी
- पानी उबला हुआ 2000 मिलीलीटर
- चरण 1 जेली तैयार करने के लिए, आपको दलिया (किसी न किसी ओट फ्लेक्स को तेजी से खाना पकाने नहीं), एक छोटी बीट, सूखे सूखे, पानी लेना होगा।
- चरण 2 पानी 2 लीटर उबाल लें। बीट धोएं, उन्हें अच्छी तरह से grater पर ब्रश करें।
- चरण 3 prunes सूखें और उन्हें सूखा। सभी अवयव: prunes, beets, दलिया एक सॉस पैन में तब्दील हो गया।
- चरण 4 उबलते पानी के सभी 2 लीटर डालो। 30-35 मिनट के लिए कम गर्मी पर ढक्कन के नीचे कुक।
- चरण 5 आग से पैन निकालें। इसे शांत करो। इसे पीसने दो।
- चरण 6 एक चलनी के माध्यम से किस्मत तनाव।
- चरण 7 आपको लाल-भूरे रंग के रंग का मीठा और खट्टा द्रव्यमान मिलना चाहिए। कांच के बने पदार्थ में नाली। यह लगभग 1.5 लीटर पेय होना चाहिए।
- चरण 8 एक गिलास में डालो। सोने के समय से 2 घंटे पहले पीएं।