Prunes के साथ जई फ्लेक्स से Cupcakes इस कपकेक के लिए नुस्खा एक बार खाना पकाने से मेलिंग से आया था, जो वजन कम करना चाहते हैं के लिए व्यंजन तैयार करता है। मैंने इसे थोड़ा सुधार लिया। यह अभी भी कैलोरी में बहुत अधिक नहीं है, लेकिन इसका स्वाद काफी सुधार हुआ है। चाय, कोको या कॉफी के लिए एक विशिष्ट दिन पर ऐसे कपकेक की सेवा करना बहुत अच्छा है।
सामग्री:- ओट फ्लेक्स 2 बड़ा चम्मच।
- चीनी 0.5 बड़ा चम्मच।
- पानी 0.5 बड़ा चम्मच।
- बेकिंग पाउडर 2 चम्मच।
- अंडे चिकन 2 पीसी।
- केफिर 0.5 बड़ा चम्मच।
- सूरजमुखी परिष्कृत तेल 1 बड़ा चम्मच। एल।
- नमक 1 चुटकी
- Prunes 80 जी
- चरण 1 कपकेक तैयार करने के लिए आपको जई फ्लेक्स "हरक्यूलिस", चीनी, अंडे, केफिर, prunes, बेकिंग पाउडर, नमक, वनस्पति तेल और उबलते पानी लेने की जरूरत है।
- एक कॉफी ग्राइंडर पर चरण 2 1 कप दलिया जमीन है।
- चरण 3 केफिर के साथ बहने वाले फ्लेक्स डालो।
- चरण 4 चिकनी होने तक द्रव्यमान को हिलाएं।
- चरण 5 उबलते पानी के साथ शेष फ्लेक्स डालें, जिसमें चीनी भंग हो जाती है, शीतलन तक मिश्रण और छोड़ दें।
- चरण 6 बड़े टुकड़ों में लगाया prunes।
- चरण 7 दोनों दलिया को मिलाएं, अंडे, बेकिंग पाउडर और नमक जोड़ें।
- चरण 8 मिश्रण मिश्रण।
- चरण 9 आटा में prunes रखो।
- चरण 10 आटे को अच्छी तरह से हिलाएं ताकि prunes समान रूप से वितरित किया जा सके।
- चरण 11 मोल्डों को वनस्पति तेल के साथ चिकनाई करें और ऊंचाई में 2/3 पर आटा डालें।
- चरण 12 मोल्डों को ओवन में रखें, 180 डिग्री सेल्सियस से पहले गरम करें, और 1 घंटे के लिए सेंकना।
- चरण 13 मोल्डों से मफिन निकालें और उन्हें ठंडा करें।
- चरण 14 पाउडर चीनी के साथ प्रचुर मात्रा में फैलाओ।