मैं साझा करना चाहता हूं कि कैसे अपने घुटनों की मदद करें।
सौना में सप्ताह में एक बार मैं निवारक घुटने की प्रक्रिया करता हूं। मैंने अपने घुटनों पर बहुत सारे शरीर को साफ़ किया। मालिश आंदोलनों के साथ मैं सभी परतों को exfoliate और इसे पानी से धो लो। सौना के बाद, मैं क्रीम के साथ अपने घुटनों को चिकनाई करता हूं।
स्नान के हर दिन मैं एक पैर क्रीम लेता हूं और इसे अपने घुटनों पर रगड़ता हूं। "फॉर्म" में होने में मदद करता है।
अभ्यास के परिणामस्वरूप सुंदर घुटने प्राप्त किए जाते हैं जिन्हें दैनिक करने की आवश्यकता होती है, और यह जोड़ों का विस्तार और झुकाव है। Squats, अपने घुटनों को अपने सीने में खींच रहा है।
घुटने के एडीमा - एक और चिल्लाहट, जो पूरे दिन अपने पैरों, सामान्य थकान, रक्त परिसंचरण में बिताए जाने के लिए मजबूर होते हैं। एक महिला को अपने स्वास्थ्य का बहुत ध्यान से ख्याल रखना चाहिए।
अपने पैरों को ऊंचा रखने के दौरान टीवी देखते समय और पढ़ने के दौरान पैर सूखते हैं और तेज़ी से आराम नहीं करते हैं। मैंने इस मुद्रा को लंबे समय तक प्रोफेलेक्टिक बनाया है।
मेरे संग्रह में सैकड़ों व्यंजन हैं, घुटने के जोड़ों के इलाज में कैसे मदद करें और मैं रिश्तेदारों और दोस्तों से व्यवहार करता हूं, क्योंकि उनके घुटनों को बिना किसी क्रैकिंग के झुकना चाहिए।
सूखे नीलगिरी के पत्तों के 3 चम्मच मैं लेता हूं, वोदका के 0.5 लीटर डालना और 2 सप्ताह के भीतर जोर देता हूं। समय-समय पर मैं हिलाता हूं। तब मैं एक टिंचर लेता हूं और रात के लिए जब तक घुटने सूख जाता है तब तक मैं इसे दर्द के जोड़ों में घुमाता हूं। और मैं इसे 3-4 बार रगड़ता हूं। मेरा घुटने गर्म गर्मी से बंधे हैं। रात के दौरान दर्द दूर हो जाता है, जोड़ गर्म हो जाते हैं, अस्थिबंधन युवा हो जाते हैं, लवण धीरे-धीरे घुल जाते हैं।
रूट sabelnik, यह फार्मेसी में बेचा जाता है, 30 ग्राम ले लो, इसे 0.5 लीटर वोदका डालें, 21 दिनों के अंधेरे स्थान पर जोर दें। नतीजतन, किसी भी जोड़ और घुटनों को रगड़ने के लिए एक बहुत अच्छा उपकरण प्राप्त किया जाएगा।
जोड़ों और जहाजों मिश्रण को नींबू की जड़ से, नींबू और लहसुन के सिर से साफ कर सकते हैं। यह सब मैं मांस चक्की के माध्यम से स्क्रॉल करता हूं, 2-3 चम्मच शहद डालता हूं और खाली पेट पर मैं सुबह में खाली पेट पर मिश्रण का एक चम्मच खाता हूं। यह मिश्रण जोड़ों से नमक निकाल देता है, घुटने वाला एडीमा गायब हो जाता है, मनोदशा और जीवन में सुधार होता है।
युक्तियाँ।
अपने पैरों पर ध्यान दें। पुरानी कहावत के अनुसार: घुटनों में दर्द - अपने पैरों को देखो। अपने आप को आरामदायक जूते खरीदें। आखिरकार, सही ढंग से चयनित जूते घुटनों के साथ समस्याओं से बच सकते हैं। एक कम एड़ी पहनें, क्योंकि 2.5 सेंटीमीटर से ऊपर की ऊँची एड़ी के जूते शरीर को आगे दुबला करने और घुटनों को अधिभारित करने के लिए मजबूर करेंगे।
अपने घुटनों को हमेशा युवा रहें, और चाल उड़ जाएगी।