सभी सब्जियों और फलों के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया

एलर्जी पीड़ित आलू, सलियां, फूलगोभी, उबचिनी के लिए लगभग सुरक्षित - आमतौर पर उन्हें पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए अनुशंसित किया जाता है। विटामिन ए और ई में अमीर, कद्दू और गाजर कभी-कभी लाल, नारंगी और पीले रंग के रंगों की अन्य सब्जियों की तरह अवांछित प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं। बीट्स के बारे में भी यही कहा जा सकता है: यह कभी-कभी बच्चों के गाल "ब्लश आउट" करता है।

सभी सब्जियों और फलों के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया हमारे आज के लेख का विषय है।

पत्तेदार हिरणों से सबसे उपयोगी सलाद, डिल, पालक और सॉरेल होते हैं: उनमें बहुत सारे कैल्शियम, लौह, फोलिक एसिड, विटामिन ए, सी और ई, विभिन्न कैरोटीनोइड होते हैं। ये पदार्थ यूवी किरणों से त्वचा की सुरक्षा में वृद्धि करते हैं। डिल, इसके अलावा, कई उपचारों का हिस्सा है जो शिशु कोमल को नरम करते हैं। नर्सिंग माँ के लिए ताजा हिरन है, आप कर सकते हैं और चाहिए, लेकिन अन्य सभी उत्पादों की तरह, सबसे पहले इसे "परीक्षण पर" पेश किया जाता है: तथ्य यह है कि पत्तेदार सब्जियां बच्चे में दस्त का कारण बन सकती हैं।

कई बच्चों को हरी प्याज खिलाना मुश्किल लगता है, और व्यर्थ में: सायरक्राट और संतरे की तुलना में इसमें अधिक विटामिन सी है, जो प्रतिरक्षा के लिए बहुत अनुकूल है। इसके अलावा, इसमें कैरोटीन, विटामिन ई, फोलिक एसिड, कैल्शियम की एक बड़ी मात्रा होती है। मौसम का उपयोग करके, पंखों के साथ युवा लहसुन खाते हैं: इसमें बहुत सारे आयोडीन, सोडियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लौह, और विशेष रूप से पोटेशियम और फास्फोरस होते हैं। लहसुन के फाइटोकिड्स 1-2 मिनट चबाने के लिए मुंह में सूक्ष्म जीवाणुओं को मारते हैं, यही कारण है कि लहसुन अपने प्राकृतिक रूप में उपयोग करने के लिए उपयोगी होता है - गर्म होने पर, यह सभी उपयोगी गुणों को खो देता है।

यह केवल स्तनपान कराने वाली माताओं लहसुन और प्याज (साथ ही हर्सरडिश, मूली और काली मिर्च) के साथ दुर्व्यवहार करने के लिए बेहतर है। सब्जियों और जड़ी बूटियों से, दूध एक अप्रिय स्वाद और गंध प्राप्त कर सकता है - स्तन की अस्वीकृति तक बच्चे की भूख खराब हो जाएगी।

जब तक कि बच्चा 4-5 महीने पुराना न हो, नर्सिंग मां को मेनू उत्पादों में शामिल नहीं किया जाना चाहिए जो आंतों में अत्यधिक गड़बड़ी और सभी सब्जियों और फलों के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनता है: ताजा और सायरक्राट, सेम, खीरे, टमाटर, उबचिनी और बैंगन, केले।

याद रखें कि यदि आप उपाय के बारे में भूल जाते हैं तो भी सबसे उपयोगी उत्पाद हानिकारक हो सकते हैं। नर्सिंग मां को कम से कम 600 खाना चाहिए और आलस्य में 800 ग्राम से अधिक सब्जियां नहीं खाएं, और विभिन्न प्रकार - कुछ खीरे पर बैठें। बच्चे को बेक्ड, उबले हुए और उबले हुए सब्जियों और फलों की पेशकश करें।

एक दिन फल जो आपको कम से कम 200-300 ग्राम खाने की जरूरत है। फाइबर, और पेक्टिन उनकी संरचना में पाचन के सामान्यीकरण में योगदान देते हैं।

रास्पबेरी - ताजा या जाम के रूप में - एक लोकप्रिय प्राकृतिक एंटीप्रेट्रिक। लेकिन अगर बच्चा इस बेरी के लिए एलर्जी है, तो आप उसी सफलता के साथ अपनी पत्तियों से चाय भी बना सकते हैं।

विडंबना यह है कि, काले जामुन - ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी और काले currants - लाल वालों के समान आवृत्ति के साथ एलर्जी का कारण बनता है। लेकिन इसके चमकदार रंग के बावजूद लाल currant, hypoallergenic है (जिसके लिए यह नर्सिंग माताओं द्वारा प्यार किया जाता है) और गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता के अभिव्यक्तियों के साथ सफलतापूर्वक copes।

Gooseberries कई उपेक्षित हैं, लेकिन व्यर्थ में: यह व्हेल का एक भंडार है, लेकिन फाइबर, pectins, कार्बनिक अम्ल। इसके अलावा, इसे भी बेकार खाया जा सकता है (हरे रंग से संगीत बेहतर प्राप्त होते हैं)।

प्रतिरक्षा के अलावा, कई फल, सभी सब्जियों और फलों और आंत से एलर्जी प्रतिक्रिया की अवांछित प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं: कब्ज या, इसके विपरीत, दस्त, कोलिक, पेट फूलना। ऐसे अनुमानित फलों में पत्थर के रोपण (खुबानी, प्लम और आड़ू) शामिल हैं; "फिक्सिंग" नाशपाती; अंगूर, आंतों में किण्वन के लिए "प्रतिक्रिया"। ताजा निचोड़ा हुआ रस, न केवल विटामिन, बल्कि पेक्टिन फाइबर, जो आंत के पेरिस्टालिसिस में सुधार करते हैं, कई हैं। ताजा कैलोरी सामग्री का एक गिलास भोजन के एक हिस्से को प्रतिस्थापित कर सकता है, उदाहरण के लिए, दोपहर में। और एक केंद्रित रूप में पेय में निहित फल एसिड, आंतों, बेल्चिंग और दिल की धड़कन की जलन पैदा कर सकते हैं।

तीन साल से कम उम्र के बच्चों को केवल बच्चे के भोजन के लिए पैक किए गए रस दिए जाने चाहिए। उन्हें एक नर्सिंग मां द्वारा भी खिलाया जा सकता है। यदि आप बच्चे को निचोड़ने वाले रस के साथ देना चाहते हैं, तो सेब पर रोकें - और हमेशा इसे 1: 1 अनुपात में पानी से पतला करें।

जामुन

झाड़ी से "बेरीज" में पेट के रास्ते पर उनके उपयोगी गुणों को खोने का समय नहीं है। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बच्चे को दिल से कितना खाना खिलााना चाहते हैं, आपको उसे मुट्ठी से ज्यादा नहीं देना चाहिए। और निश्चित रूप से, भविष्य में उपयोग के लिए हर बेरी नहीं जाएगी।

सबसे आम बेरी एलर्जेंस स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी और काले currants हैं। जंगल स्ट्रॉबेरी के साथ स्ट्रॉबेरी को प्रतिस्थापित करना बेहतर होता है, जो स्वादपूर्ण, फोलिक एसिड और बायोफ्लावोनोइड्स के साथ समृद्ध होते हैं, और भूख को भी बढ़ाते हैं (यदि आपका बच्चा छोटा बच्चा है तो बहुत उपयोगी होता है) और इसका रस एंथेलमिंटिक के रूप में प्रयोग किया जाता था।