खुद की मदद करो
सबसे पहले, अपने प्रियजन के साथ भाग लेने के बाद तथाकथित "पीछे हटने" के दौरान, आपको अपने अनुभवों और विचारों के साथ अकेला नहीं होना चाहिए, जो अंदर की पीड़ा से, न केवल आत्मा, बल्कि मन ही। अपने आप को किसी चीज़ के साथ कब्जा करने का प्रयास करें, पसंदीदा मामले, शौक या सिर्फ अध्ययन, काम में खुद को विसर्जित करें। और सबसे अच्छा छुट्टी पर जाने या शॉपिंग थेरेपी के उद्देश्य के लिए फैशन की दुकानों में "छाप" बनाने का प्रयास करें। दूसरे शब्दों में, एक बार प्रिय व्यक्ति के बारे में सभी विचारों को सिर से पूरी तरह से खत्म करने के लिए सब कुछ संभव करें। एक शांत और तनावपूर्ण माहौल में, आपको अपने प्रियजन के साथ अपने पूर्व संबंधों के सभी पेशेवरों और विपक्ष का आकलन करने के लिए "सौहार्दपूर्ण" होना चाहिए। यहां आपको इस तथ्य को समझना चाहिए कि जल्द ही या बाद में आपके othodnyak को सामान्य और पूर्ण जीवन द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए जिसमें नए संबंधों की उपस्थिति हो। और इस othodnyakom के साथ हमेशा के लिए पिछले लड़के के लिए शेष भावनाओं की अपनी पीड़ा और उत्साह छोड़ दें।
"अलगाव सिंड्रोम" को दूर करने के तरीके।
तो, आपके जीवन में, एक त्रासदी हुई, आप अपने प्रिय लड़के के साथ भाग लेने के सदमे से बच गए! फिर, आपके मन की स्थिति के लिए इस असहज स्थिति के रूप में, आप लगातार चार दीवारों में से एक में बैठे रहते हैं, और आपके "ओथोड्निक" में "आत्म विनाश" का एक पूरा सेट शामिल है: उदासी, आंसू, विचार और यादें जिन्हें आप नहीं जानते कहाँ भागना है। इसके अलावा, आपके दिमाग के अवचेतन में सबकुछ उस "केवल" की छवि के साथ आता है जिसने आपकी आत्मा और स्मृति पर एक निशान छोड़ा, जिससे आप चिंता करते हैं और पीड़ित होते हैं। लेकिन कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कैसे था, किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का एक तरीका है, और यदि यह नहीं है, तो हमेशा इसके समान कुछ ढूंढने लायक है। यही कारण है कि othodnyak और विभाजन - यह बैठने और प्रतीक्षा करने का बहाना नहीं है, जब सब वही, जीवन में सुधार होगा। यह बदले में, आपके लिए एक परीक्षण है, जो आपके सिर के साथ उच्च पारित किया जाना चाहिए। " अलगाव सिंड्रोम" से छुटकारा पाने के लिए और इसके परिणामों को दूर करने के लिए, हम आपको इस "बीमारी" को समाप्त करने के उद्देश्य से कई प्रभावी तरीके प्रदान करते हैं। याद रखें, आपके लिए आवश्यक मुख्य चीज प्रयास की बूंद लागू करना है!
तो, लड़के से अलग होने के क्षेत्र के प्रस्थान से निपटने के तरीके।
1. रोओ, बच्चे, रोओ!
अपने लिए "पसंदीदा" एक उपयुक्त दिन खोजें, जिसमें आप खुद को पछतावा और रोने की अनुमति देंगे। लेकिन आपको सिर्फ रोना नहीं चाहिए, लेकिन कड़वाहट आँसू सोना चाहिए और साथ ही साथ अपने दोस्तों को इस तरह की बुरी बात की शिकायत करनी चाहिए। बेशक, सब कुछ भयानक है। उसने तुम्हें छोड़ दिया अपने प्रस्थान के साथ, आपके जीवन ने सभी अर्थ खो दिए हैं, और आखिरकार, वह सबसे अच्छा, प्रिय था ... आप उन सभी तस्वीरों को ब्राउज़ कर सकते हैं जहां आप एक साथ हैं, एक बार उनके साथ अपने पसंदीदा गीत को सुनें, और एक ही फिल्म देखें। और यह सब के साथ, रोना और फिर रोना मत भूलना। याद रखें कि आँसू हमारे शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों से कम नहीं हैं। यही कारण है कि इस तरह आप अपने आप को सभी नकारात्मक भावनाओं से "रोना" कर सकते हैं।
2. उसकी बातों के लिए "नहीं"!
दूसरे दिन बाद, तथाकथित आंसू थेरेपी, अपार्टमेंट पर एक नज़र डालें और उन चीजों पर ध्यान दें जो आपको याद दिलाते हैं। यहां, फिर, काम करने के लिए जाओ! इन सभी "स्मृति के स्क्रैप" को इकट्ठा करें: किताबें, पत्रिकाएं, डिस्क, उपहार और बस उन्हें फेंक दें। हम तर्क नहीं देते कि यह दयालु है। लेकिन इसे स्वयं करें, आप बस इसे भूलना चाहते हैं, और इसे वापस नहीं लौटना चाहते हैं। वैसे, अगर थोड़ी देर बाद वह फोन करता है और पूछता है कि उसका मुलायम खिलौना कैसे रहता है और वह कहां है, तो आप आसानी से अपने दिल में कह सकते हैं कि उसे बाहर फेंक दिया गया और लटका दिया गया। वैसे, यह अच्छा होगा अगर आप रोमांटिक तस्वीरों से छुटकारा पाएं, जिस पर आप एक साथ हैं।
3. और अब, बच्चे, आराम करो!
ऐसा करने के लिए, आपको 7 चुटकी नमक, रोसमेरी की कई बूंदें और गर्म पानी के साथ स्नान करने की आवश्यकता है। इसमें कूदो, नीचे झूठ बोलो और आराम करो। फिर कॉर्क निकालें और देखें कि पानी कैसे चलाता है, और इसके साथ आपकी उदासी और पीड़ा। यही वह जगह है जहां एक नए पेज के साथ जीवन शुरू करने लायक है!
4. वेज वेज लात मारना!
पूर्व प्रेमी के साथ सभी सामयिक बैठकों को शून्य करने की कोशिश करें। उन मित्रों पर ध्यान दें जिनके पास कम से कम उनके साथ क्या करना है।
5. छवि सब कुछ है!
प्रयोगों से डरो मत। सबसे फैशनेबल सैलून पर जाएं और सबसे फैशनेबल हेयरकट बनाएं। याद रखें, छवि को बदलने की तरह कुछ भी इतना मूड नहीं बढ़ाता है!
6. पूरे सिर पर खेल!
जब कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से अपने शरीर को उजागर करता है, तो वह बदले में, तथाकथित, एंडोर्फिन विकसित करता है, दूसरे शब्दों में, "खुशी का हार्मोन"। आप खेल के लिए क्यों नहीं जाते हैं। वैसे, एक फिटनेस खुद को सीमित नहीं करनी चाहिए, कुश्ती, नृत्य, योग के लिए पंजीकरण करें।
7. कम खाओ!
आप निश्चित रूप से अपने गोद में अपने पसंदीदा केक या केक के साथ अपने othodnyak खर्च करते हैं, और पहले से ही कुछ अतिरिक्त पाउंड प्राप्त कर लिया है। विचार जो मीठे चीजें उत्थान सच हैं, लेकिन आपको इस तरह के पल में भी इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।
8. मेरे सपनों से बाहर, मेरे विचारों से बाहर निकलो!
बेशक, रिश्ते तोड़ने के बाद सबसे मुश्किल बात स्मृति से सभी विचारों को मिटाना है। आखिरकार, वे ठीक हैं, खुद ही हैं और सिर पर चढ़ने का प्रयास करते हैं। इस तरह के एक पल में अध्ययन करने का सबसे अच्छा तरीका है। उदाहरण के लिए, आपने एक बार इतालवी सीखने का सपना देखा, लेकिन आपके पास समय, प्रोत्साहन या इसके लिए कारण नहीं था। तो, आपके पास ऐसा करने का एक शानदार अवसर है। एक विशेष भाषा पाठ्यक्रम के लिए पंजीकरण करें या अपने आप पर अध्ययन करना शुरू करें। और आप इस बात पर ध्यान नहीं देंगे कि आपके सभी विचार स्वचालित रूप से दूसरे पर कैसे स्विच होते हैं। और आखिरकार, याद रखें कि जीवन समाप्त नहीं होता है, इसलिए, बेवकूफ अनुभवों की बजाय आपकी सभी ताकत और परिश्रम, एक नए प्यार की खोज में पुनर्निर्देशित, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे याद न करें! शुभकामनाएँ!