विभिन्न संक्रमणों के खिलाफ लड़ाई में स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है। आजकल, यहां तक कि बच्चों को भी पता है कि संक्रमण और बैक्टीरिया शरीर के गंदे क्षेत्रों पर सबसे अच्छा विकसित करते हैं। कई डॉक्टरों का मानना है कि प्राचीन काल से रूसियों ने स्वच्छता पर ध्यान नहीं दिया है। लेकिन क्या ऐसा है?
हां, डॉक्टर समझ सकते हैं: वे पहले से ही उन लोगों के साथ लड़ने से थक गए हैं जो संक्रमण के वाहक हैं जो स्वास्थ्य और यहां तक कि जीवन के लिए हानिकारक हैं। लेकिन क्या पूरे स्लाव लोगों को "गंदा" माना जाना चाहिए? आइए इतिहास याद रखें। नेपोलियन के साथ युद्ध में हारने के बाद, 1812 में रूसी सैनिकों ने यूरोप पर जीत के साथ मार्च किया और बहुत आश्चर्यचकित हुए कि ज्यादातर देशों में उन्हें नहीं पता था कि स्नान क्या था, जबकि रूस स्नानगृहों में प्राचीन काल से उपयोग किया गया था। यह रूसी सैनिक थे जिन्होंने जर्मन और फ्रेंच के लिए बाथहाउस बनाने के लिए सिखाया था। क्या स्वच्छता से प्यार न करने के लिए रूसियों को दोष देना उचित है?
संक्रमण की सबसे बड़ी संख्या अवांछित हाथों से स्थानांतरित की जाती है। अस्वास्थ्यकर लोगों और जानवरों (यहां तक कि घरेलू जानवरों) के साथ शारीरिक संपर्क के बाद, शौचालय जाने के बाद, परिवहन में यात्रा करने के बाद हाथों को धोने से पहले धोया जाना चाहिए। नतीजतन, हमारे घर विभिन्न संक्रमणों के लिए आश्रय बन जाते हैं। वे अपने कपड़ों पर बिस्तर के हैंडल, स्विच, टेबल, सार्वजनिक स्थानों (शौचालय, बाथरूम) पर अपने "घोंसले" पहनते हैं, बिस्तर के लिनन और तौलिए भी संक्रमण और बैक्टीरिया के लिए एक महान घर हैं। इसलिए, परिवार के हर सदस्य, भले ही वह अपार्टमेंट छोड़ नहीं गया हो, संक्रमण पर हमला करने के लिए प्रवण हो सकता है। इस प्रकार, लोग फ्लू, एआरवीआई, आंतों में संक्रमण, हेपेटाइटिस, त्वचा और अन्य बीमारियों से संक्रमित हो जाते हैं। कमजोर प्रतिरक्षा फेफड़ों की सूजन का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप घातक परिणाम हो सकते हैं। वैसे, अमेरिकियों में, निमोनिया मृत्यु दर के कारण आठवां स्थान लेता है।
ज्यादातर लोगों को यह भी संदेह नहीं है कि वे "धोने वाले हाथ" कहने की प्रक्रिया नहीं करते हैं और कोई अच्छा नहीं करते हैं। जहां भी एक व्यक्ति ने अपना हाथ धोया - चाहे वह एक सार्वजनिक स्थान हो या उसका अपना "मूल" बाथरूम - किसी के हाथ धोने का परिदृश्य। अनचाहे हाथों वाला व्यक्ति, इसे खोलने के लिए टैप को पकड़ लेता है, तुरंत अपने हाथों को मिटा देता है, और उसके बाद इसे बंद करने के लिए एक गंदे टैप लेता है, जिससे प्रक्रिया के अर्थ को नष्ट कर दिया जाता है, क्योंकि टैप पर छोड़ी गई सभी गंदगी फिर से अपने हाथों में "कूद गई"। साथ ही, व्यक्ति पूरी तरह से आश्वस्त है कि उसने अपने हाथों से सभी बैक्टीरिया धोए हैं, और बहुत आश्चर्यचकित है जब उन्हें बीमारियां होती हैं जिन्हें लंबे समय तक इलाज करने की आवश्यकता होती है, जबकि बहुत पैसा खर्च करते हैं।
मेरे हाथ सही हैं।
हाथ धोने की उचित प्रक्रिया कैसा दिखती है? सबसे पहले, सभी गहने बंद करें (उन्हें अलग से धोने की भी आवश्यकता है), नल खोलें और साबुन के साथ अपने हाथ धोएं। फिर एक साबुन टैप और बंद के साथ धो लें। बेशक, यह थोड़ा अधिक समय लेता है, लेकिन आंतों के रोगों के इलाज से कम तुलनीय नहीं है। इसके अलावा, घर की नल पहले से ही काफी साफ है। बशर्ते आप अपने अपार्टमेंट को साफ और साफ रखें। खैर, सार्वजनिक स्थानों में यह करना बेहतर है, ज़ाहिर है, अगर आप अपने स्वास्थ्य को संरक्षित करना चाहते हैं। नल धोने के बाद, साबुन (अपने हाथों के अंदर और पीछे) के साथ फिर से अपने हाथ धोएं, अपने हाथों से साबुन धो लें और टैप बंद करें। सार्वजनिक शौचालय में पेपर तौलिया के साथ ऐसा करने के लायक है।
हाथ धोने के लिए नियम।
ये नियम सरल और जटिल नहीं हैं। आप जल्द ही उनके लिए उपयोग करेंगे, और आप के लिए इनाम हमेशा साफ हाथ और सही स्वास्थ्य होगा।
बहुत से लोग अपने हाथ धोते हैं, बस उन्हें पानी से दबाते हैं और प्रक्रिया खत्म हो जाती है। यह "धोने" इस तथ्य की ओर जाता है कि बैक्टीरिया केवल तेजी से और सक्रिय रूप से गुणा शुरू हो रहा है। सूक्ष्मजीवों के लिए गीले और गर्म वातावरण बहुत अनुकूल है।
साबुन के लिए साबुन पकवान लगातार सूखा होना चाहिए, ताकि साबुन इसमें सूख सकता है, और इसके विपरीत गीला नहीं।
तरल साबुन भी सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। विशेष रूप से वह जो सार्वजनिक शौचालयों में खड़ा होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि बहुत से संक्रमण साबुन डिस्पेंसर के माध्यम से मिलता है, क्योंकि बहुत से लोग इसे छूते हैं।
बहुत से लोग अपने हाथों में साबुन का एक टुकड़ा रखते हैं और साबुन बॉक्स में वापस झूठ बोलते हैं। यह सच नहीं है। जितना अधिक आप अपने हाथों में साबुन से फोम बनाते हैं, उतना ही अधिक सूक्ष्म जीव मर जाएंगे।
तौलिया को भी साफ और सूखा रखा जाना चाहिए। इसे लगातार बदला जाना चाहिए।
अत्यधिक शुद्धता।
कुछ लोग दूसरे चरम पर भागते हैं और इसका भी उल्लेख किया जाना चाहिए।
अधिकांश सूक्ष्म जीवविज्ञानी बताते हैं कि मनुष्यों में बीमारियां न केवल अत्यधिक गंदगी से उत्पन्न होती हैं, बल्कि अत्यधिक शुद्धता से भी उत्पन्न होती हैं। यह विरोधाभासी लगता है, लेकिन यह सच है। निर्जलीकरण की इच्छा से कुछ भी अच्छा नहीं होता है। वैज्ञानिकों ने चूहों और चूहों पर कई प्रयोग किए हैं और यहां परिणाम हैं: बाँझ जो बाँझ की स्थिति में रखी गई थी, बहुत ही कमजोर प्रतिरक्षा थी, लेकिन कचरे और कलेक्टरों में एकत्र किए गए व्यक्तियों में उत्कृष्ट प्रतिरक्षा थी।
अगर हम इन अध्ययनों पर विश्वास करते हैं, तो जो लोग शुद्ध शुद्धता में उगाए हैं वे बहुत ही कमजोर और संवेदनशील प्रतिरक्षा प्रणाली रखते हैं, और बाद की उम्र में विभिन्न उत्तेजनाओं पर तेजी से प्रतिक्रिया करना शुरू होता है, जो कम कठोर परिस्थितियों में बड़े होने वाले लोगों के विपरीत होते हैं।
अधिक विकसित संस्कृति वाले देशों में, एलर्जी प्रतिक्रियाओं के मामलों, अस्थमात्मक लक्षण, ल्यूपस एरिथेमैटोसस और रूमेटोइड गठिया हाल ही में अधिक बार हो गए हैं। और हमारे देश में, एलर्जी से पीड़ित बच्चे, अस्सी प्रतिशत से अधिक। लेकिन "तीसरी दुनिया" देशों में लोग ऐसी बीमारियों से ग्रस्त नहीं हैं। लेकिन फिर भी, क्या यह वास्तव में शुद्धता के लिए अत्यधिक प्यार है?
दो अलग-अलग अवधारणाएं हैं: शुद्धता और कीटाणुशोधन, लेकिन कई इन अवधारणाओं को भ्रमित करते हैं। चलो देखते हैं, क्या अंतर है?
कीटाणुशोधन के साधन, आज विज्ञापित अत्यधिक है, हम विशाल लॉट में खरीदते हैं। और सब क्योंकि विज्ञापन में, जीवाणु हमें भयानक और गंदे प्राणियों के रूप में प्रस्तुत किए जाते हैं।
हालांकि, सभी बैक्टीरिया इतने खतरनाक नहीं हैं और हमारे देश में बीमारियां पैदा कर सकते हैं। ऐसे कई बैक्टीरिया हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत उपयोगी हैं और मानव त्वचा पर होने पर, वे बैक्टीरिया के प्रजनन में देरी करते हैं और हमारे शरीर में संतुलन बहाल करने में मदद करते हैं।
लेकिन, अपने और अपने अपार्टमेंट को "चमकता" लगातार धोना, आप अपने शरीर को "ढाल" से वंचित कर देते हैं।