महिलाओं के लिए स्वास्थ्य
कई औषधीय पौधे महिला के स्तन ग्रंथियों को कैंसर के खतरे से बचाने में सक्षम होते हैं, और एक महिला को समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाने के लिए, कई वर्षों तक उसे सुंदर और आकर्षक रखते हुए और अपने सक्रिय जीवन को बढ़ाते हैं। उनमें से, प्रमुख भूमिका उन पौधों से संबंधित है जो हानिकारक पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अन्य नकारात्मक कारकों के शरीर से छुटकारा पाने में मदद करती हैं - यानी, जो आंतों, यकृत और रक्त को साफ करते हैं। इनमें बोझ रूट, डेन्डेलियन रूट, कद्दू बीज, दूध का थिसल शामिल है। महत्वपूर्ण और पौधों जिनमें एंटीपारासिटिक एक्शन होता है, जिनमें से वर्मवुड, कार्नेशन, अदरक रूट, काली मिर्च, ब्लैक अखरोट खोल, कैलमस रूट, डेन्डेलियन रूट, यारो, बोझ रूट, फील्ड हॉर्सनेट हैं।
इसके अलावा, हमें खाद्य औषधीय पौधों के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो शरीर को फाइबर की आपूर्ति करते हैं: गाजर, चुकंदर, गोभी, गेहूं और जई के ब्रेन के सभी प्रकार। सभी प्रकार के ब्रान में, और अब राई और यहां तक कि अनाज ब्रान भी हैं, मादा शरीर के लिए सबसे उपयोगी गेहूं की चोटी है। वैज्ञानिक रूप से सिद्ध किया गया है कि वे हार्मोन एस्ट्रोजेन के खून में एकाग्रता को काफी कम करते हैं, और वह, एक महिला के शरीर में कुछ उल्लंघन के साथ स्तन कैंसर का कारण बन सकता है।
आंत के माइक्रोफ्लोरा को पुनर्जीवित करने वाला एक अच्छा प्राकृतिक उपचार, यरूशलेम आर्टिचोक के कंद हैं। मशरूम की एक उच्च श्रेणी भी है, जिसमें सफेद और लाल मशरूम, चान्टेरेल्स, साथ ही औषधीय चीनी मशरूम - कॉर्डिसप्स, रीशी, शीटकेक शामिल हैं। ये सभी कवक पोलिसाक्राइड्स (जटिल कार्बोहाइड्रेट) में समृद्ध हैं, जिनमें एंटीटाइमर, एंटीवायरल, कीटाणुनाशक गतिविधि होती है।
शरीर के लिए आवश्यक खनिजों, सूक्ष्मजीव और विटामिन युक्त कई पौधे हैं। यह गुलाब, समुद्री buckthorn, साइट्रस, हौथर्न, लाल और चॉकबेरी। यह एंटीऑक्सीडेंट संरचना वाले पौधों की सूची का एक हिस्सा है, जिसमें जस्ता, सेलेनियम, तांबा, मैंगनीज और एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ए, सी, ई शामिल हैं। उपरोक्त सभी जड़ी बूटी, एक महिला के पूरे शरीर के काम को सामान्य बनाना, और विशेष रूप से स्वस्थ ग्रंथियों, थायराइड, यकृत को बनाए रखने में मदद करना, आंतों का उपयोग किसी महिला के सभी क्लिनिको-शारीरिक मानकों पर प्रचार के साथ व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए।
खनिज और स्तन ग्रंथि स्वास्थ्य के लिए तत्वों का पता लगाने
मानव शरीर में सूक्ष्म तत्व दोहरी भूमिका निभाते हैं: एक ओर, वे सक्रिय रूप से जीवन प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं - वे विभिन्न बीमारियों और विशेष रूप से कैंसर से रक्षा करते हैं। स्तन ग्रंथियों के सामान्य कामकाज के लिए कौन से खनिजों और ट्रेस तत्व विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं?
मैक्रोलेमेंट्स में, कैल्शियम, जो शरीर में सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, विशेष रूप से इसके महत्व में महत्वपूर्ण है। कैल्शियम सभी अंगों और शरीर के संयोजी ऊतक शव के गठन के लिए आधार है। जिंक और सेलेनियम बहुत महत्वपूर्ण हैं। सेलेनियम के उपचार गुणों की तुलना हाल ही में की गई है, लेकिन आज सेलेनियम को एंटीटाइमर डिफेंडर में से एक माना जाता है और हमेशा कैंसर विरोधी कैंसर के कार्यक्रमों में शामिल किया जाता है। सेलेनियम ऊतकों के घातक अपघटन की प्रक्रियाओं को रोकता है, और आयोडीन के संयोजन में थायराइड ग्रंथि के सामान्य कार्य में योगदान देता है। वैज्ञानिक सबूत प्राप्त किए गए हैं कि, सेलेनियम की कमी के साथ, आयोडीन की कमी के प्रकटन खराब हो सकते हैं।
समय में बीमारी को पहचानें
यह ज्ञात है कि कैंसर के सफल उपचार के लिए, सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक रोग की शुरुआती पहचान है, और स्तन कैंसर इस संबंध में अपवाद नहीं है। प्रत्येक महिला के व्यावहारिक जीवन में स्त्री रोग विशेषज्ञ पर नियमित अवलोकन और स्तन ग्रंथियों की नियमित आत्म-परीक्षा आयोजित करने के लिए अपरिवर्तनीय नियम दर्ज करना चाहिए।
बाल परीक्षा की महिलाओं में मासिक धर्म के अंत के बाद सातवें दिन स्तन परीक्षा की जाती है। वे महिलाएं जिनके पास रजोनिवृत्ति है, हर महीने के पहले दिन (याद रखने की सुविधा के लिए) के स्तन ग्रंथियों का निरीक्षण करने की सिफारिश की जाती है। स्तन परीक्षा नियमित और मासिक होनी चाहिए। सबसे पहले, कमर धड़ के लिए नग्न के साथ एक दर्पण के सामने खड़े हो जाओ और देखें कि क्या आपके पास एक स्तर पर निपल्स हैं। देखें कि क्या कोई बाहरी परिवर्तन है: लाली, सूजन, निप्पल उलझन या स्तन ऊतक, चाहे छील रहे हों, अगर निप्पल से कोई स्राव होता है (यह भी देखें कि ब्रा पर विसर्जन का कोई निशान है या नहीं)। फिर अपने हाथ उठाओ और खड़े हो जाओ, ध्यान से देखो, उसी स्तर पर स्तन ग्रंथियों और निपल्स हैं। अगर प्रकृति द्वारा एक महिला के बड़े स्तन होते हैं, निपल्स के जन्मजात संभोग या निपल्स के जन्मजात प्रकोप, तो महिला जानता है कि यह उसके लिए आदर्श है। चेतावनी अगले निरीक्षण में हुई परिवर्तन होना चाहिए।
फिर, अपने हाथों से खड़े होकर, पक्षों से खुद की जांच करें। उसके बाद, सोफे पर लेटें, घुमावदार शीट से रोलर डालें और कंधे के ब्लेड के नीचे अपने दाहिने हाथ की हथेली डाल दें, इसे घुमाएं, इसे घड़ी की दिशा में दबाकर, स्तन ऊतक पर दबाएं। यदि स्तन ग्रंथियों में मुहर होते हैं, तो वे बाहर रहेंगे। अपने बाएं हाथ से वही करो। उसके बाद, अक्षीय और सुपरक्लेविक्युलर क्षेत्रों की जांच करें: चाहे नॉट्स, बulg, मुहर हैं। यह सलाह दी जाती है कि इस तरह की प्रत्येक परीक्षा में प्रत्येक थायराइड ग्रंथि पर ध्यान से विचार करें, यह देखने के लिए कि इसमें कोई बदलाव आया है या नहीं।
क्या देखना है
अंत में, मैं अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं पर एक बार फिर जोर देना चाहता हूं, जिसके लिए हमें स्तन ग्रंथियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रयास करने वाली महिला को ध्यान देना चाहिए। एक तर्कसंगत आहार का पालन करें, चीनी, नमक की खपत को कम करना, आहार में पशु वसा की संख्या को कम करना और सब्जियों, फलों, जामुन, किण्वित दूध उत्पादों की खपत में वृद्धि करना। अपना वजन सामान्य करें। नियमित शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता याद रखें - यह प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य का आधार है।