ईर्ष्या कुछ भी नफरत नहीं है

दूसरों पर वापस देखकर और अपने आस-पास की तुलना में खुद की तुलना करना, हमारे मन में अक्सर खराब हो जाता है। यह पता लगाने का समय है कि ईर्ष्या या केवल नुकसान से कोई फायदा है या नहीं। यह लंबे समय से ज्ञात है कि ईर्ष्या कुछ भी नफरत नहीं है।

किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जो किसी को भी ईर्ष्या नहीं दे पाएगा, सबसे अधिक संभावना है, असंभव है। सुबह जल्दी उठना, हम उन लोगों के स्थान पर रहना चाहते हैं जिन्हें काम पर जाने की आवश्यकता नहीं है, और उन्हें "छोड़ने" के लिए मजबूर होना पड़ता है - जो सुबह से लेकर रात तक कार्यालय में बैठते हैं। एक परम बनाना, हमें एक ऐसे दोस्त को याद है जिसकी प्रकृति से कर्ल है, और जिम में कड़ी मेहनत के बाद, हम दूसरे के बारे में सोचते हैं, जो पूरे दिन सोफे पर बैठ सकता है, मिठाई खा सकता है और वसा नहीं लेता है, और इसी तरह।

ईर्ष्या को अक्सर नकारात्मक भावना कहा जाता है। लेकिन मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यह सच है जब यह सचमुच एक मिनट के लिए दिखाई देता है, उदाहरण के लिए, किसी मित्र पर सुंदर महंगे जूते की दृष्टि से। कुछ ऐसा - "और मैं ऐसा ही होगा, लेकिन कोई पैसा नहीं है, ठीक है, ठीक है।" और अगर हम लगातार इस दोस्त, उसके जूते, कपड़े और वफादार प्रशंसकों के बारे में सोचते हैं, ईर्ष्या भावनात्मक सेटिंग बन जाती है, यानी, एक भावना है। और, जैसा कि नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ रेडियोलॉजी के जापानी वैज्ञानिकों ने पाया, यह दर्द जैसा दिखता है। यह पता चला है कि उनके अनुभव के दौरान मस्तिष्क की प्रतिक्रिया सिंगुलेट जीरस के सामने गुजरती है - मस्तिष्क का एक ही क्षेत्र दर्द के इलाज में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

सतही कारण जिनके लिए हम ईर्ष्या पीड़ित हैं, कुछ भी नफरत नहीं है, शायद दस लाख। लेकिन उनके लिए आधार समान है - जब आप दूसरों के साथ तुलना करते हैं, तो खाता हमारे पक्ष में नहीं आता है। हालांकि, कम आत्म सम्मान इस भावना के मुख्य उत्प्रेरक में से एक नहीं है।

काला और सफेद

हाल ही में, माशा ने हवाईअड्डे पर दोस्तों को देखा - वे दो सप्ताह तक भारत गए। और वह छह महीने के लिए छुट्टी पर नहीं थी! दरअसल, माशा उनके लिए खुश थीं। लेकिन न केवल। इसलिए, मैंने ईमानदारी से उन्हें सूचित किया कि मैंने सफेद ईर्ष्या को ईर्ष्या दी है। और मेरे दोस्त ने समुद्र में खुश टिकट पकड़े हुए कहा: "लेकिन आपके पास ऐसी कार है!" लेकिन माशा को यह सुनिश्चित करने के लिए पता था कि उसका दोस्त अपनी सपना कार खरीदने में खुश था। एक शब्द में, वे एक-दूसरे से संतुष्ट, फैल गए और फैल गए। क्योंकि इस मामले में वाक्यांश "सफेद ईर्ष्या" अभिव्यक्ति के पर्याय के रूप में प्रयोग किया जाता था "दूसरों के लिए ईमानदार खुशी। बहुत अच्छा पर्याय नहीं है, लेकिन रूसी में ऐसा होता है। लेकिन विशेषज्ञ, इस उपभोग करने वाली भावना के विभाजन को सफेद और काले ईर्ष्या में बोलते हुए, रचनात्मक और विनाशकारी में एक विभाजन दर्शाते हैं। पहला उपयोगी चीजों से प्रेरित होता है, दूसरा - नफरत और निष्क्रियता।

सफेद ईर्ष्या बुद्धि के मिश्रण के साथ ईर्ष्या है। एक व्यक्ति कम से कम विश्लेषण करता है जिसके लिए इसका पीछा करना समझ में आता है, लेकिन जिसके लिए कोई नहीं है। और, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी और की सफलता के लिए एक फैंसी लेना, वह पहले ही योजना बना रहा है, वही उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए उसे वास्तव में क्या करने की ज़रूरत है।

और काला ईर्ष्या रचनात्मक और विनाशकारी भी नहीं है, क्योंकि इससे कुछ खुद को करने का प्रोत्साहन नहीं मिलता है। क्यों, अगर वह सब हासिल कर लेता है तो वह मेरे जैसा ही है, और वह ऊँची एड़ी के ऊपर सिर गिर गया?

इसके अलावा, वह निश्चित है कि काला ईर्ष्या न केवल एक व्यक्ति को नष्ट कर देता है, बल्कि पूरे समाज को पूरी तरह से नष्ट कर देता है। आखिरकार, ईर्ष्या, नफरत के अलावा अन्य, कई पीड़ित हैं। कल्पना कीजिए, एक व्यक्ति ने दूसरे को ईर्ष्या दी, कि उसके पास कुछ चीज है, और उसे उससे दूर ले जाना शुरू कर दिया। उन्होंने लड़ा और लड़ाई की गर्मी में, कुख्यात चीज टूटा या टूटा हुआ था। अब न तो एक और न ही दूसरे के पास कुछ भी है। और अगर दूसरे व्यक्ति ने मुझे पहली बार पसंद किया था, तो मैंने अंत में "जाने और कमाई करने का फैसला किया होगा", अंत में दो खूबसूरत महंगे चीजें एक के बदले दिखाई देंगी, साथ ही कमाई करने के लिए काम करने के लिए एक अतिरिक्त प्रोत्साहन, रचनात्मक गतिविधि दिखाएं। इसके विपरीत, समाज के लाभ के लिए भी है।

हालांकि, एक राय है कि रचनात्मक ईर्ष्या खतरे से भरा हुआ है: यदि अजीब तरह से उपयोग किया जाता है, तो यह कमजोरियों की भावना पैदा कर सकता है या आपको वास्तव में आवश्यक चीज़ों को प्राप्त करने से रोक सकता है। प्रत्येक व्यक्ति को उचित सीमा के भीतर यह समझ होनी चाहिए। यह अकाल की तरह कुछ है - आखिरकार, अगर कोई व्यक्ति इसे महसूस नहीं करता है, तो वह खाना बंद कर देगा और लंबे समय तक नहीं जीएगा। हालांकि अत्यधिक भूख से अतिरक्षण से पीड़ित होना शुरू हो जाएगा। वयस्कों ने समझाया कि दूसरों के साथ तुलना करके, हम अपनी कमियों को और अधिक स्पष्ट रूप से देखते हैं, और इससे हमें बेहतर बनने का प्रयास करने का आवेग मिलता है। और ईर्ष्या के बिना पूरी तरह से, एक व्यक्ति एक उदासीनता में बदल जाता है, मुख्य रूप से खुद के लिए, प्राणी। लेकिन वह मानती है कि यद्यपि वह उसे अपने करियर में मदद करती है, लेकिन वह पहले से ही अपने काम से संतुष्टि की भावना के बारे में भूल गई है।

और मेरे दोस्तों में से एक और समस्या है। वह पतली, कमजोर महिलाओं के आंकड़ों को ईर्ष्या देती है, इसलिए हर दिन वह जिम जाती है और खुद पर सभी आहार की कोशिश करती है। लेकिन इसका संविधान बस वांछित छवि प्राप्त करने की अनुमति नहीं देता है। और नतीजतन, काफी अच्छी और पतली लड़की लगातार खुद को अपमानित करती है, फिर आलस्य के लिए, फिर पेटी के लिए - तीन गोभी पत्तियों को दो की बजाय खाती है और खुद को एक मोटी चाची भी मानती है।

समझें और बेअसर करें

वैसे भी, यह एक कुचलने वाली भावना है - एक प्रकार की घंटी जो आपको संकेत देती है कि आपके जीवन में या आपके भीतर कुछ ऐसा नहीं है या नहीं। यह वास्तव में दर्द के साथ: अगर हमने इसे कभी महसूस नहीं किया था, तो हम समय पर बीमारियों का इलाज शुरू नहीं कर सका। तो इसे प्रबंधित करने के लिए सीखना लायक है। सबसे पहले, जब आप वास्तव में ईर्ष्या करते हैं तो आपको समझने में सक्षम होना चाहिए। आखिरकार, हम अक्सर बेहोश या जानबूझकर होते हैं, ताकि एक बार फिर खुद को प्रियजनों को चोट पहुंचाने के लिए, हम उस व्यक्ति के प्रति कथित रूप से निष्पक्ष आलोचनात्मक दृष्टिकोण के साथ उलझन में हैं, जिसे हम सोचते हैं, अपर्याप्त सफलताओं को हासिल कर लिया है, या हम अपमान के लिए स्वीकार करते हैं - मैं कहता हूं, मैं ईर्ष्या नहीं करता हूं, लेकिन क्यों, सफल, मुझे दिखाने की कोशिश कर रहा हूँ कि मैं बदतर हूँ?

विशेषज्ञ छिपी ईर्ष्या के लक्षणों की सूची:

- आप संवाददाता की खुशहाली खबर सुनने के लिए ऊब गए हैं;

- आप मूड खराब कर देते हैं, बैठक को जल्दी खत्म करने की इच्छा होती है;

- आत्म-दया है।

यकीन नहीं है? फिर अपने आप से पूछें: क्या यह आपके लिए आसान होगा अगर कल उसी व्यक्ति ने उन सभी खुशियों को खो दिया जो उसके पास हैं? यदि हां (कम से कम थोड़ा सा), तो आप बिल्कुल ईर्ष्यावान हैं। और यह स्वीकार करने के लिए यह और अधिक उपयोगी है। Autotraining पूरी तरह से दुनिया के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण में ट्यून करने में मदद करता है। फिर हमें विश्लेषण करने की आवश्यकता है: हमें वास्तव में क्या कमी है? शायद, ऐसा नहीं है कि किसी को आपके लिए पदोन्नत किया गया था, लेकिन आपने उस विदेशी भाषा को पूरा नहीं किया जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता थी?

अपने आप को समझना, आप वास्तव में आवश्यक और महत्वपूर्ण चीज़ों को प्राप्त करने के लिए कार्रवाई की योजना तैयार कर सकते हैं। एक नया हेयर स्टाइल बनाएं, अलमारी बदलें, अंग्रेजी पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करें, अपना अपार्टमेंट किराए पर लें और बाली में एक साल तक छोड़ दें। या बस अचानक पता चला कि वास्तव में आप ठीक हैं, और दूसरों पर वापस देखे बिना अपने जीवन का आनंद लें।