"ओह, ईर्ष्या, ईर्ष्या! कितना पित्त! .. "- जैसा कि यह ठीक कहा जाता है। हालांकि, इस विषय पर, कई महिलाएं अलग-अलग प्रतिक्रिया देगी। कोई वास्तव में विश्वास करता है कि ईर्ष्या एक उपाध्यक्ष है, कोई कहेंगे कि ईर्ष्या न्याय की एक विशेष भावना है, और कोई ईमानदारी से सलाह लेगा कि इससे कैसे छुटकारा पाना है। क्या अन्य रचनात्मक भावनाओं की ईर्ष्या करना संभव है? यह है! मुख्य बात - चाहते हैं।
जीवन की तुलना में पहला मातृत्व अस्पताल में हमारे लिए इंतजार कर रहा है: "वाह, और हमारी लड़की बहुत बड़ी थी!" सूची में अगला एक स्कूल, एक संस्थान, नौकरी, एक परिवार है। हमारे आस-पास के लोगों का व्यवहार और सफलता हमारे लिए एक स्टैंसिल बन जाती है, जहां हम खुद को ढकने की कोशिश करते हैं और जब हम इसे नहीं कर सकते हैं तो बहुत परेशान होते हैं।
एक दिन वापस देखकर, आप पाते हैं कि एक ही उम्र का एक दोस्त विवाहित है और कैरियर की सीढ़ी के साथ तेजी से चलता है और कमर में पांच सेंटीमीटर कम होता है। उनके जीवन पथ का विस्तृत विश्लेषण उनके चरित्र और व्यवहार में विशेष रूप से विशेष कुछ भी प्रकट नहीं करता है। वह यह सब क्या लायक था?
पड़ोसियों के पास हरी घास है ...
किसी और के जीवन में देखने का मोह तब उठता है जब चीजें हमारे लिए अच्छी नहीं होतीं। एक विशेष भावना है, यदि आप सुनिश्चित करते हैं कि गुलाबी धनुष में सभी नहीं हैं तो यह आसान हो जाता है। और यदि नहीं? फिर ईर्ष्या है। आत्म-सम्मान तेजी से गिर रहा है, स्वयं के साथ असंतोष के संदेह और भावनाएं हैं।
एक और प्रतिक्रिया हो सकती है: "जीत" के लिए चुनौती और लड़ाई को स्वीकार करने के लिए यह साबित करना कि आप उन लोगों से भी बदतर नहीं हैं जिनके साथ आपकी तुलना की गई है। यही है, जाओ और खुद को एक पड़ोसी के रूप में एक ही कोट खरीदते हैं। नादिया की तरह, धीरे-धीरे बैंगनी रंग में बेडरूम की दीवारों को पेंट करने के लिए। इसके अलावा, आप हमेशा थोड़ा अधिक बार बढ़ा सकते हैं, थोड़ा और कस कर सकते हैं ... और इंटरनेट तक पहुंच के कार्य के साथ एक डोरोगुशे और अनावश्यक खाद्य प्रोसेसर का एक खुश मालिक बन जाते हैं। उदाहरण के लिए, मेरे दोस्त ने दो उच्च शिक्षा के साथ एक पूर्व सहपाठी के कार्य में अपनी थीसिस का बचाव किया। सर्टिफिकेट कि वह तकनीकी विज्ञान के उम्मीदवार हैं, अब उनके अलमारी में खड़ी हैं। वह खुद फर्नीचर सैलून में सलाहकार के रूप में काम करना जारी रखती है। और आपके जीवन के साथ असंतोष की भावना एक स्नोबॉल की तरह बढ़ती है।
मुझे महल की आवश्यकता क्यों है?
यह दिलचस्प है कि तुलना हमेशा "उनकी वजन श्रेणी" में होती है। पुराने "ख्रुश्चेव" के निवासी ब्रुनेई के सुल्तान को महारत हासिल करने के लिए नहीं आते हैं, जो महल में रहते हैं। लेकिन वह पड़ोसी प्रवेश द्वार से निनोचका के भाग्य में बहुत रुचि रखते हैं और जिस तरह से वह संपत्ति के समृद्ध पति या सभ्य कमाई के बिना शहर के केंद्र में एक पॉश अपार्टमेंट में स्थानांतरित करने में सक्षम थी।
वही उपस्थिति के लिए चला जाता है। पोडियम पर प्रसंस्करण, "पारदर्शी" शीर्ष मॉडल के साथ समानांतर बनाने का कोई मतलब नहीं है। लेकिन काम पर एक सहयोगी के साथ खुद की तुलना क्यों न करें, जो पूर्ण प्रस्तुति के साथ पूर्णता के साथ, एक पतला आकृति है?
यह पता चला है कि तुलना के तथ्य में एक छिपी संकेत है: यदि आपके साधारण सहयोगी, मित्र, परिचित जीवन में कुछ हासिल कर सकते हैं, तो आप सक्षम होंगे!
हमेशा कोई बेहतर होता है
ईर्ष्या और दूसरों के साथ तुलना करने की आदत एक क्रूर मजाक खेल सकती है: सबसे गंभीर व्यक्तिगत उपलब्धियां अन्य लोगों की सफलताओं के सामने फीका हो जाएंगी। किसी के साथ खुद की तुलना करना, हम अपने प्रयासों को विचलित करते हैं, आगे बढ़ने के लिए प्रेरणा से खुद को वंचित करते हैं। अगर प्रेमिका अभी भी आगे है तो हासिल करने के लिए कुछ बिंदु क्या है? और ऐसा लगता है कि जीवन में न्याय के लिए कोई जगह नहीं है।
लेकिन यहां तक कि यदि कोई व्यक्ति लगातार इन तुलनाओं को जीतता है, तो वह एक विश्वासघाती जाल में पड़ता है। काफी जल्दी वह अपनी विशिष्टता और उसकी चुनिंदाता पर विश्वास करना शुरू कर देता है। हालांकि, जीवन ऐसा है कि इसमें हमेशा कोई बेहतर होता है। और यदि आप स्वयं की तुलना करने के आदी हैं, तो आपको एक निराशाजनक मूड आश्वासन दिया जाता है!
दूसरों के साथ तुलना करने की आदत से कैसे छुटकारा पाएं?
• अपने हितों की पहचान करें और उन्हें लागू करें। जब हम किसी पसंदीदा व्यवसाय में व्यस्त होते हैं, तो हमारे पास दूसरों के साथ कैद की तुलना के लिए समय (और इच्छाएं) नहीं होती है।
• अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करने का प्रयास करें। जो ज्ञान आपने पूर्ण कार्यक्रम दिया है, वह आपको अपने आप पर गर्व करने का कारण देगा, भले ही परिणाम सभी उम्मीदों को पूरा न करे। इसके अलावा, आप पहले से ही सबसे महत्वपूर्ण प्रतियोगिता जीते हैं - आपकी आलस्य के साथ।
• खुद को अपूर्ण होने की अनुमति दें। आखिरकार, किसने कहा कि हमेशा और हर जगह आपको सबसे अच्छा होना चाहिए? अपने आप से प्रसन्न होना सीखना, आप संदेह के कारणों को समाप्त कर देंगे।
• एक दूसरे के साथ अन्य लोगों की तुलना न करें, या आप एक दुष्चक्र में गिरने का जोखिम उठाते हैं: जितना अधिक आप दूसरों की तुलना करेंगे, उतना ही वे आपकी तुलना करेंगे। अभ्यास में परीक्षण किया।
• अगली बार जब आप किसी को वापस देखना शुरू करने का मोह लेते हैं, तो गहरी सांस लें और मानसिक रूप से दस की गिनती करें। मुख्य बात यह है कि विनाशकारी आवेग की शुरुआत में खुद को पकड़ना है।
सफलता का नमूना
चूंकि हमें ईर्ष्या की क्षमता दी जाती है, इसलिए इसे आत्म-सुधार के लिए प्रोत्साहन देना चाहिए। ईर्ष्या के बारे में बात करने के लिए "यह न्याय की एक विशेष भावना है" मदद नहीं करेगा। आप तुलना और पीड़ित नहीं रहेंगे। यह जानना जरूरी है कि जीवन में बदलावों के संभावित रूपों को सही तरीके से कैसे आज़माएं। एक दोस्त ने अपना डिजाइन स्टूडियो खोला? ईर्ष्या या उसके चरणों में पालन करने की कोशिश करने में कोई बात नहीं है। यह याद रखना बेहतर है कि कौन सा व्यवसाय आपको व्यक्तिगत रूप से आकर्षित करता है। शायद आपके पास लंबे समय तक चलने वाला शौक या सपना है? इस व्यवसाय का ख्याल रखें, विकास रणनीति के माध्यम से सोचें, और सफलता स्वयं ही आ जाएगी।
यदि अचानक आपकी आकांक्षाओं का क्षेत्र आपके मित्र के साथ मेल खाता है, ईमानदारी से रूचि दिखाएं और उससे पूछें कि वह इस तरह की प्रभावशाली सफलता कैसे प्राप्त करने में कामयाब रही। सलाह के लिए पूछो। अक्सर अनुभव का ऐसा आदान-प्रदान हमें स्वतंत्र कदम उठाने और अपनी प्रतिभा विकसित करने के लिए प्रेरित करता है।
अपनी दिशा सही ढंग से चुनने के लिए, स्टोर में कपड़े की तरह किसी और के जीवन पर प्रयास करना उपयोगी होता है। खेल में शामिल हों: ईर्ष्या वाले किसी व्यक्ति की "त्वचा" में खुद को कल्पना करें। चढ़ाई, मानसिक रूप से, अपने जीवन, पारिवारिक तरीके, व्यक्तिगत संबंधों, काम का स्वाद लेने से डरो मत - क्या आप आरामदायक महसूस करते हैं, कुछ भी दबाएं, रगड़ें मत? शायद आप जो ईर्ष्या करते हैं, निकट परीक्षा में, आप इतनी आकर्षक नहीं लगेंगे। खैर, अगर तस्वीर "भीतर से" अभी भी आपको पसंद है, तो सुरक्षित रूप से अपने सपनों की प्राप्ति पर लगना। और किसी को मत देखो!