एक अतिरंजित आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति कैसा दिखता है?
आज हम उच्च आत्म-सम्मान वाले लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक को सलाह देने का प्रयास करेंगे। यदि एक नियम के रूप में कम आत्म सम्मान वाले व्यक्ति को निर्धारित नहीं किया जाता है, शर्मीली, विभिन्न चीजों के लिए सावधानी बरतती है, तो उसकी संभावनाओं का आकलन करता है और सफलता वास्तव में उससे कम होती है, उसके बाद एक अतिसंवेदनशील आत्म-सम्मान वाला व्यक्ति, इसके विपरीत, उसकी वास्तविक सफलताओं और अवसरों को अधिक महत्व देता है। ऐसा व्यक्ति मूल्यांकन के मुकाबले ज्यादा मूल्यांकन करता है कि उसके आस-पास के लोग उसे देते हैं। उसके आस-पास के लोगों के लिए, वह आमतौर पर शत्रुतापूर्ण होता है। उनका अपमान अन्य लोगों के साथ अपमानजनक, आक्रामक, घमंडी या घमंडी व्यवहार से प्रकट होता है। तो वह वास्तव में उससे बेहतर दिखना चाहता है।
उच्च आत्म सम्मान वाले व्यक्ति लगातार अपनी सेवाओं पर जोर देने की कोशिश करते हैं, खुद की प्रशंसा करना पसंद करते हैं, जबकि अन्य लोगों के बारे में अस्वीकार करते हैं और यहां तक कि अपमानजनक टिप्पणी भी दे सकते हैं। ऐसा व्यक्ति आस-पास की दुनिया को साबित करना चाहता है कि वह हमेशा, हमेशा और सभी अधिकारों में सर्वश्रेष्ठ है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, सभी बहुत बुरे हैं और हमेशा गलत होते हैं। वह आलोचना के लिए बहुत दर्दनाक और हिंसक प्रतिक्रिया करता है। एक अतिसंवेदनशील आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति, हालांकि अपनी आत्मा की गहराई में खुद से संतुष्ट नहीं हैं, दूसरों से उनकी श्रेष्ठता की निरंतर मान्यता की आवश्यकता होती है। किसी के साथ अनन्त असंतोष के कारण उसे खुश होना मुश्किल है: पर्यावरण, जीवन की परिस्थितियां, कभी-कभी अवास्तविक इच्छाओं की प्राप्ति। इस व्यक्ति को अपने विचार को बदलने में बहुत मुश्किल है, क्योंकि इसे व्यक्ति और अपने प्रियजनों के लिए जबरदस्त प्रयासों की आवश्यकता होगी।
कैसे बदलें
एक व्यक्ति को बदलने के लिए अतिसंवेदनशील आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति को, उन्हें काफी समय और संभवतः यहां तक कि मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होती है। एक मनोवैज्ञानिक कई अलग-अलग मनोवैज्ञानिक परीक्षण और अभ्यास प्रदान कर सकता है, उदाहरण के लिए, अतिव्यापी आत्म-सम्मान को सही करने के लिए इस तरह का एक अभ्यास: कागज की एक शीट पर आपको अपनी दस मुख्य योग्यताओं को लिखने और पांच-बिंदु प्रणाली पर उनकी गंभीरता का मूल्यांकन करने की आवश्यकता होती है। उन्हें अपने रिश्तेदारों या दोस्तों के लिए ऐसा करने के लिए कहें। फिर परिणामों की तुलना करें। अनुमानों में क्या अंतर है? यह क्यों हो सकता है आपको अपने आप में और अपने व्यवहार में इन विसंगतियों के वास्तविक कारण को निर्धारित करने का प्रयास करना चाहिए, न कि अन्य लोगों में। इसके बाद, आपको अपनी दस मुख्य कमियों को लिखना होगा। क्या वे जीवन में हस्तक्षेप करते हैं? क्या वे आपके आस-पास के लोगों को परेशान करते हैं? हमें इसके बारे में सोचना होगा।
इस तरह के एक व्यक्ति के साथ कैसे व्यवहार करता है?
ऐसे व्यक्ति के आस-पास के लोगों को इसे जगह में रखने में संकोच नहीं करना चाहिए। शुरुआत में इसे धीरे-धीरे और delicately किया जाना चाहिए। यदि यह मदद नहीं करता है, तो यह ठोस और स्पष्ट रूप से व्यक्त करने लायक है। उदाहरण के लिए, उससे पूछें कि वह खुद को दूसरों से बेहतर क्यों मानता है? लेकिन किसी भी मामले में अपमान और घोटालों के लिए उतरना नहीं है। कार्य किसी व्यक्ति का ध्यान अपने व्यवहार में आकर्षित करना है। अपनी आवाज मत उठाओ। इसके विपरीत, हमें अधिकतम शांति और यहां तक कि किसी तरह की सहानुभूति बनाए रखना चाहिए।
आम तौर पर उच्च आत्म सम्मान वाले लोग बुरे दोस्त हैं। वे केवल उन लोगों के साथ दोस्त बनने की कोशिश करते हैं जो उनके लिए उपयोग किए जा सकते हैं, और बाकी को स्पष्ट रूप से अनदेखा कर दिया जाता है। ऐसे लोगों से अपमान को दिल में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि वास्तव में, वे दुखी हैं, क्योंकि वे स्वयं नहीं हो सकते हैं और लगातार किसी और की आविष्कार की भूमिका निभाने के लिए मजबूर होते हैं।
व्यक्ति का अतिरंजित या अल्पसंख्यक आत्म-सम्मान वास्तविक बीमारी में बदल सकता है और एक व्यक्ति को स्वयं विनाशकारी व्यवहार में ला सकता है। यहां लोगों के लिए सलाह स्वार्थीता और उदासीनता से छुटकारा पाने के उद्देश्य से है। अतिरंजित आत्म-सम्मान के साथ, किसी को अपने और दूसरों के बारे में सकारात्मक होना सीखना चाहिए, और व्यवहार और संचार के तरीके को विकसित करने का भी प्रयास करना चाहिए जो सामान्य आत्म-सम्मान वाले व्यक्ति की विशेषता है।
इस स्थिति में मनोवैज्ञानिक की सलाह निम्नानुसार है:
- आस-पास के लोगों की राय सुनें, दोनों अनुमोदित और अस्वीकार करें: प्रायः वे स्वयं को करने के मुकाबले एक वास्तविक मूल्यांकन दे सकते हैं।
- आक्रामकता और घोटालों के बिना, कथित तौर पर आलोचना का इलाज करें।
- चार्ज किए गए मामलों से मुकाबला नहीं करना पर्यावरण या अन्य परिस्थितियों के लोगों के बजाय खुद के कारणों की खोज करना आवश्यक है।
- इस की ईमानदारी को समझना सीखें या प्रशंसा करें, यह कितना योग्य है और क्या यह वास्तविकता के अनुरूप है।
- किसी निश्चित प्रकार की गतिविधि में या सामान्य रूप से जीवन में सबसे सफल लोगों के साथ तुलना करें।
- सही निष्कर्ष निकालने से पहले किसी भी व्यवसाय या असाइनमेंट लेने से पहले अपनी क्षमताओं का सावधानी से विश्लेषण करें।
- मामूली जानकारी के रूप में अपनी कमियों को न लें, खासतौर पर अन्य लोगों की कमियों के बारे में।
- आत्मनिर्भर रहें, क्योंकि उचित सीमाओं के भीतर स्वयं आलोचना आत्म-विकास को बढ़ावा देती है।
- सफलतापूर्वक सोचने का व्यवसाय पूरा करने के बाद, और क्या इसे और भी बेहतर बनाना संभव था और इससे क्या रोका गया?
- अन्य लोगों द्वारा उनके परिणामों के मूल्यांकन पर ध्यान केंद्रित करें, और अपनी संतुष्टि से संतुष्ट न हों।
- अन्य लोगों की भावनाओं और इच्छाओं का सम्मान करें, क्योंकि वे अपनी भावनाओं और इच्छाओं के रूप में महत्वपूर्ण हैं।
पर्याप्त या आत्मनिर्भर वाले लोग यह निर्धारित करने के लिए कि इस या उस व्यक्ति के साथ संवाद करने की अपेक्षा की जा सकती है, हमें सबसे पहले अपने दृष्टिकोण को समझना चाहिए। लोगों के साथ संवाद करना, आपको सावधानीपूर्वक निरीक्षण करना चाहिए और उस व्यक्ति की अभिव्यक्ति, गेट, वार्तालाप के तरीके को व्यक्ति के आत्म-सम्मान के स्तर से समझना चाहिए। यह सही संचार बनाने में मदद करेगा, ताकि सभी को समान पैर पर महसूस हो और गरिमा की भावना न हो।