उत्पाद जो चयापचय को तेज करते हैं

यदि आप अतिरिक्त पाउंड सहित सभी अतिरिक्त से छुटकारा पाने का इरादा रखते हैं, तो निम्न सरल नियमों का पालन करें:

1. हर दिन आपको 8 गिलास सादे, unsweetened, unsweetened पानी पीना पड़ता है। यदि आप इस 2-3 से अधिक जोड़ सकते हैं, तो यह बहुत अच्छा होगा और पाचन प्रक्रिया को तेज करेगा।
2. नुज़नो सब कुछ तेज, अच्छी तरह से, चाकू के लिए प्यार पैदा करने के लिए, पाठ्यक्रम में यहां चाकू नहीं जाते हैं, लेकिन मिर्च और सरसों की तरह सबकुछ तेज, और आंखों को जलाने वाली हर चीज काफी उपयुक्त है। हां, चयापचय तेज हो जाएगा, लेकिन भूख भी खुद को महसूस करेगी। तो भारतीय, मैक्सिकन, चीनी व्यंजन पर ध्यान दें। उनमें, इन दो बिंदुओं को स्वयं के बीच समन्वयित किया जाता है। यदि आप मसालेदार सॉस के प्रशंसक हैं, उदाहरण के लिए "ताबास्को", तो वास्तव में 69% आप वजन कम कर देंगे, अगर आप मांस या आमलेट के अलावा इस मसाले का उपयोग करते हैं।
3. आपकी नींद 8 घंटे पूर्ण होनी चाहिए, और रात के मध्य में, यह मुख्य रूप से लड़कियों के लिए लागू होती है, हम फ्रिज तक नाश्ता नहीं लेते हैं। पूरी नींद की अच्छी तरह से बिताए रात के बाद, चयापचय भी धीमा हो जाता है। और इस प्रक्रिया को फिर से शुरू करने के लिए, नाश्ता करना सुनिश्चित करें। और अधिमानतः पूरी तरह से। मेज पर प्रोटीन, अच्छे कोलेस्ट्रॉल और प्रोटीन में समृद्ध खाद्य पदार्थ होना चाहिए। वैकल्पिक रूप से, आप एक अंग्रेजी नाश्ते का उपयोग कर सकते हैं - स्कैम्बल अंडे और बेकन पकाएं और कम वसा वाले दही खाएं।
4. पोषण विशेषज्ञों की राय के अनुसार, आपके पेट और पूरे जीआईटी प्रणाली के बिना बाधाओं के काम करने के लिए, इसे हल्के तनाव प्रदान करने की आवश्यकता है। कभी-कभी खुद को अधिक मात्रा में खाने की अनुमति देते हैं, लेकिन लंबे समय तक नहीं, और कम से कम एक दिन भूखे होते हैं। यह ताजा हवा की सांस की तरह होगा। तो उत्सवों के साथ प्रचुर छुट्टियों की यात्रा करने के लिए सहमत हैं, और खुशी के साथ पूरे दिन केफिरचिक पर बैठते हैं। आपका शरीर, केवल आपके लिए ही आभारी रहेगा।
5. जो लोग वजन कम करना चाहते हैं और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए, वहां एक अद्भुत पेय है। यह चयापचय को गति देता है और उत्साहित होने में मदद करता है। यह, हां चाय है। इसमें कई उपयोगी पदार्थ, विटामिन, आवश्यक एसिड, पूरे शरीर को टोन शामिल हैं। यदि आप उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो हरी चाय आपकी सहायता के लिए आएगी, और यदि आप गर्म चाय के साथ एक गिलास में नींबू का टुकड़ा जोड़ते हैं, तो दबाव कम हो जाएगा, मस्तिष्क के वाहिकाओं का विस्तार होगा और आप सिरदर्द से छुटकारा पायेंगे। इसके अलावा, इस बात का सबूत है कि हरी चाय कैंसर की कोशिकाओं को विकसित करने की अनुमति नहीं देती है। तो, एक दिन में 8 गिलास पीएं, और कुछ भी अच्छा नहीं है, आपको नहीं मिलेगा।
6. प्राचीन विधि, जो चयापचय को गति देती है, भी सेब साइडर सिरका का सेवन है। इसका उपयोग कई आंतरिक बीमारियों जैसे क्रोनिक गैस्ट्र्रिटिस और एंटरोकॉलिसिस, पॉलीआर्थराइटिस, गौट, क्रोनिक cholecystitis, मोटापे, उच्च रक्तचाप, टोनिलिटिस, स्टेमाइटिसिस के इलाज के लिए किया जा सकता है। इसे बाहरी रूप से लागू करने की अनुशंसा की जाती है - पुष्प घावों, वैरिकाज़ नसों, त्वचा खुजली, नाखूनों, त्वचा और बालों के फंगल रोगों के उपचार में।
ऐप्पल साइडर सिरका चयापचय को सक्रिय करता है और आखिरकार वसा, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन को पचता है, शरीर में स्लैग की मात्रा को कम करता है, वजन कम करने में मदद करता है, इसलिए यह मोटापे के इलाज में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। ऐप्पल साइडर सिरका भोजन से पहले दिन में 3 बार, 1 टीस्पून प्रत्येक का उपभोग किया जाता है। 1 चम्मच के साथ गर्म पानी के गिलास पर। शहद। लेकिन सेब से सिरका हर किसी के लिए नहीं है। यदि आपके पेट में अल्सर या डुओडनल अल्सर हैं तो इसका उपयोग न करें। इसमें तीव्र या पुरानी हेपेटाइटिस शामिल है। ऐप्पल साइडर सिरका शहद के साथ संयोजन में एक अच्छा स्वादिष्ट पेय है, इसलिए ग्रीष्म ऋतु में इसका इस्तेमाल करें, और आप महसूस करेंगे कि बल कैसे बढ़ेंगे, और बालों और त्वचा की स्थिति बेहतर के लिए बदल जाएगी।