सबसे पहले, सबसे नकारात्मक एंटीबायोटिक्स प्रतिरक्षा प्रणाली और यकृत को प्रभावित करते हैं। वायरस और बैक्टीरिया के साथ, एंटीबायोटिक्स फायदेमंद आंतों के माइक्रोफ्लोरा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा नष्ट कर देते हैं, जो आसानी से पाचन तंत्र को बाधित कर सकता है। इसलिए, ऐसी दवा लेने के बाद, अपने आप की देखभाल करने और शरीर को साफ़ करने के लायक है।
आहार।
सबसे पहले, एंटीबायोटिक दवाओं के इलाज के बाद, आहार में रखें। अल्कोहल, फैटी, स्मोक्ड, तला हुआ, और सामान्य रूप से, हल्के प्रोटीन को वरीयता देने से बचने का प्रयास करें।
मेड।
दूसरा, जिगर के काम का समर्थन करने के लिए शहद पर "दुबला", उन्हें चीनी के साथ बदलें। निस्संदेह, शहद अपने सूक्ष्मजीवों और विटामिनों के लिए उपयोगी है, लेकिन इसके अतिरिक्त, इसमें एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक होता है जो केवल आपके उपचार का पूरक होगा।
काशी।
तीसरा, दलिया के बारे में मत भूलना। उपचार के दौरान, दलिया पहले से कहीं अधिक उपयोगी हैं। वे न केवल शरीर से बीमारी से लड़ने के लिए आवश्यक ऊर्जा प्रदान करते हैं, बल्कि, फाइबर की एक बड़ी मात्रा की उपस्थिति के कारण, आंत की दीवारों को साफ करने, विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। दलिया दलिया इन कार्यों को विशेष रूप से अच्छी तरह से करता है।
Prebiotics।
चौथा, चिकित्सक से प्रीबीोटिक लिखने के लिए कहें। ऐसी दवाएं आंतों के काम को सामान्य बनाती हैं, उपयोगी माइक्रोफ्लोरा की संख्या में वृद्धि करती हैं। इसी कारण से, उपचार के दौरान और बाद में, किण्वित दूध उत्पादों के उपयोग पर ध्यान केंद्रित करें। दुकान में दही नहीं खरीदें (विज्ञापन के वादे के बावजूद वे पूरी तरह से बेकार हैं), केफिर, रियाज़ेंका और कुटीर चीज़ पसंद करना बेहतर है। इसके अलावा, सक्रिय लकड़ी के कोयला के साथ प्रयोग न करें - यह आंतों पर आक्रामक रूप से कार्य करता है, इसलिए ऐसे "उपचार" के बाद कोई उपयोगी माइक्रोफ्लोरा नहीं होगा।
दूध की थैली
यकृत के लिए भी फायदेमंद बीज, तेल और दूध की थैली की तैयारी होती है। आप उपचार के दौरान पहले से ही इसे अपने डॉक्टर के साथ सहमत कर सकते हैं। दूध की थैली में निहित पदार्थों में व्यावहारिक रूप से कोई contraindications नहीं हैं और एक उत्कृष्ट hypatoprotector हैं, सकारात्मक रूप से कार्डियोवैस्कुलर और पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं।
जल।
उपचार के दौरान अधिक तरल पदार्थ ले लो। पानी एक सार्वभौमिक विलायक है जो शरीर को अच्छी तरह से धोने में मदद करता है। प्रति दिन खपत तरल पदार्थ की इष्टतम मात्रा मानव शरीर के वजन प्रति किलोग्राम प्रति मिलीलीटर है। पानी के बजाय, आप हर्बल चाय ले सकते हैं। इसलिए, शरीर के स्राव के साथ, दवाओं के अवशेष और उनके डेरिवेटिव तेजी से बाहर आ जाएंगे।
स्नान।
दवा लेने के बाद शुद्ध करें शरीर सौना या सौना में मदद करेगा। शरीर से पसीने के साथ-साथ आसानी से उन हानिकारक पदार्थों को भी जाना जाता है जिनके साथ यह भरा हुआ है। इसके अलावा, आपके मामले में तापमान के विपरीत रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होगा, सकारात्मक प्रतिरक्षा को प्रभावित करेगा और जीवंतता का प्रभार देगा। लेकिन याद रखें कि थर्मल प्रक्रियाओं को केवल स्थिर सामान्य शरीर के तापमान पर ही अनुशंसा की जाती है। बीमारी की एक गंभीर अवधि में, सौना और सौना जाने से बचें - यह आपको सख्ती से मना कर दिया गया है। आप केवल एक डॉक्टर द्वारा इसी तरह की स्थिति में इस सफाई की सिफारिश कर सकते हैं।
स्नान।
और यदि आप सौना के प्रशंसक नहीं हैं, तो आप इसे एक हर्बल बाथ या रैप से बदल सकते हैं। बुजुर्ग और मोटापे से ग्रस्त लोग, शरीर की सफाई करने की यह विधि सबसे उपयोगी है। इस प्रक्रिया को करने के लिए, एक पैन में स्पुस शाखाएं और शंकु डालें, उबलते पानी डालें और इसे शराब दें। पानी से भरे स्नान में डालना या डालना, या उन्हें शीट के साथ अच्छी तरह से गीला करना, जो आपके शरीर को लपेटें। ऐसी कई प्रक्रियाएं - और आपके पास लौटने की ताकत।
अभ्यास में इन सरल युक्तियों को लागू करने से, आप न केवल अपने शरीर को हानिकारक पदार्थों के प्रभाव से जितना संभव हो सके सुरक्षित रखेंगे, बल्कि आपकी प्रतिरक्षा को भी मजबूत करेंगे, जो भविष्य में आपको बीमारी के पतन से बचने में मदद करेगा।