आरंभ करने के लिए, यह जानना अच्छा है कि आप अपने आप में क्या बदलना चाहते हैं। आपके लिए क्या गुण हैं जो आपके लिए हैं। आपको इन व्यक्तित्व लक्षणों की आवश्यकता क्यों है? वह चुनें जिसे आप सबसे ज्यादा बदलना चाहते हैं। आखिरकार, खुद को बदलने की कोशिश करना एक पूरी तरह असंभव कार्य है। एक चरित्र विशेषता या आदत से शुरू करें। धीरे-धीरे अपने दिमाग को बदलने के लिए आदी हो, अन्य गुण जो आप बहुत तेज और आसान बदल सकते हैं।
बदलने की इच्छा सफलता के लिए पहले से ही एक बड़ा कदम है। इस बारे में सोचें कि आप क्यों बदलना चाहते हैं, जो आपके जीवन में इतना अनुकूल नहीं है? शुरुआत में, आपको इस प्रक्रिया को नियंत्रित करना होगा। जबकि नए कार्य आदत नहीं बनेंगे, और बाद में चरित्र की एक विशेषता बन जाएंगे। परिवर्तन की प्रक्रिया क्रियाओं, भावनाओं और विचारों के बारे में जागरूकता का तात्पर्य है।
हम में से प्रत्येक निर्णय लेता है कि वह कैसे होगा, अन्य लोग उसके साथ कैसे व्यवहार करेंगे, उसका जीवन कैसा होगा। अपने जीवन के लिए जिम्मेदारी लें। केवल तभी आप बदल सकते हैं। खुद के लिए निर्धारित करें कि आप कैसे बनना चाहते हैं।
यह समझें कि आप उस चरित्र विशेषता के प्रभाव में क्या कर रहे हैं, जिसे आप बदलना चाहते हैं। आपको क्या भावनाएं महसूस होती हैं, ये भावनाएं इन भावनाओं को कैसे उजागर करती हैं। उस व्यवहार की जड़ पाएं जो आपके अनुरूप नहीं है। अक्सर यह देखने के लिए पर्याप्त है कि उनसे छुटकारा पाने के लिए समस्याएं कहां बढ़ रही हैं।
तय करें कि आप अपना जीवन कैसे बदलेंगे। आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ टूल दिए गए हैं।
1. कारण (बुद्धि)।
एक सेट कार्यक्रम के मुताबिक ज्यादातर समय हम बायोरोबॉट्स की तरह रहते हैं। घर काम करो, फिर से काम करो। हम यहाँ और अब नहीं हैं। हम इस वास्तविकता को तब तक महसूस नहीं करते जब तक कुछ ऐसा नहीं होता जो हमें रट से बाहर खटखटाता है। जाग जाओ और आपका जीवन बदलना शुरू हो जाएगा।
"जागने" के लिए नियमित रूप से खुद से प्रश्न पूछें: जीवन का अर्थ क्या है? यहाँ और अब मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है? मेरी इच्छा क्या है? हम सब अलग हैं। हर किसी का अपना लक्ष्य और सपना है। कोई महत्वपूर्ण परिवार या प्यार, कोई काम या आत्म-प्राप्ति है।
फिर सोचें कि कौन से कार्यों से आपको अपने जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज मिल जाएगी। और अभिनय शुरू करो। केवल क्रियाएं आपको परिणाम तक ले जाएंगी।
अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करें। अल्पकालिक और लंबा। एक स्पष्ट योजना आपको आगे बढ़ने में मदद करेगी। उपलब्धियों की डायरी प्राप्त करें। और दिन, महीने, वर्ष के लिए लक्ष्य लिखें। ज्यादातर लोग नहीं सोचते कि वे कहां जाते हैं। यदि आप अपने लक्ष्यों को लिखते हैं, तो उपलब्धि की योजना तैयार करें। आप जीवन और खुद को बदल सकते हैं। आखिरकार, अब आपके पास कहीं जाना है।
यदि आप "ऑटोपिलोट" मोड से बाहर निकलने के लिए तैयार हैं, तो मैं ब्रायन ट्रेसी द्वारा "अधिकतम प्राप्त करने" पुस्तक को पढ़ने की सलाह देता हूं।
2. माफी।
खुद को सुधारने में एक महत्वपूर्ण कारक चोट से छुटकारा पा रहा है। यह माल आवश्यक रूप से बाहर फेंक दिया जाना चाहिए। जबकि आप शिकायतों पर ऊर्जा खर्च कर रहे हैं, वहां बदलने की कोई शक्ति नहीं होगी। अपने सभी दुर्व्यवहारियों के बारे में सोचो। खुद को क्षमा करने की अनुमति दें। जोर से कहो: "मैं आपको क्षमा करता हूं (आपके अपराधी का नाम) ..." अपमान आपको छोड़ दें। आखिरकार, वे लोग हैं जिन्हें आप पीड़ा देते हैं। और आपका दुर्व्यवहार उस परवाह नहीं करता है जिसे आप उससे नाराज हैं।
3. प्यार।
कोई भी व्यक्ति प्यार करना चाहता है। हमें प्यार प्राप्त करने और देने की आवश्यकता है। सबसे पहले, आपको खुद से प्यार करना चाहिए। केवल एक आदमी जो खुद को प्यार करता है वह अपने प्यार को अपने पूरे दिल से साझा कर सकता है। अपने सकारात्मक पक्ष को ढूंढें, अपने अच्छे कर्मों को याद रखें। अपनी उपलब्धियों को रिकॉर्ड करें। आपके पास अपने आप को प्यार करने के लिए कुछ है। आप अद्वितीय और अपरिहार्य हैं। याद रखें अपना प्यार व्यक्त करना सीखें। अपने आप को और अपने प्रियजनों को बताएं कि आप उन्हें कितना प्यार करते हैं। और वे आपको सहारा देंगे।
यदि आप अपने जीवन में अधिक प्यार चाहते हैं, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि आप "जैक्स चैपलैन द्वारा" एडम जैक्सन द्वारा "प्यार के दस रहस्य" और "पांच प्रेम भाषाएं" पढ़ सकें।
4. संचार।
हम में से प्रत्येक समझना चाहता है। हम सभी रिश्तेदारों और दोस्तों से समर्थन और अनुमोदन की तलाश में हैं। इसलिए, संवाद करने के लिए सीखें, बच्चों के रूप में खुले रहें। और आपसे प्यार किया जाएगा, आप को आकर्षित किया जाएगा।
दिमागी लोगों को ढूंढें। अब यह इतना आसान है। संपर्क में एक समूह बनाएँ। भावना और रुचियों में आपके करीबी सभी को आमंत्रित करें।
5. बुद्धि और आध्यात्मिकता।
दुनिया में एक मामला शामिल नहीं है। मन और शांति की शांति के बिना खुशी पूरी नहीं हो सकती है। इसे सीखने के लिए आपको आध्यात्मिक नियमों का अध्ययन करने में मदद मिलेगी। इन सार्वभौमिक कानूनों का पालन करके, आप स्वयं को बदल देंगे और दुनिया को बदल देंगे।
6. संगीत।
सही संगीत चुनें जो आपको अपने शरीर और आत्मा के साथ आराम करने में मदद करेगा। अपने संगीत को हर दिन इस संगीत में भंग करने के लिए नियम लें। नृत्य और गाओ। शरीर के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। यह अतिरिक्त आक्रामकता और थकान को फेंकने में मदद करेगा।
मैं आपको शास्त्रीय कार्यों को सुनने की सलाह देता हूं। मैं अत्यधिक सुनने की सिफारिश करता हूं, और नृत्य करने के लिए भी बेहतर है, वॉल्टज़।
7. जॉय।
जीवन का आनंद लें खुद को खुश करने की अनुमति दें। प्रत्येक दिन कुछ सुंदर और आनंददायक में खोजें। अपने आप को एक मुस्कान के साथ सुबह शुरू करें। दर्पण के लिए आओ, अपने आप को मुस्कान और सुप्रभात की शुभकामनाएं।
आप कितने समय से हँसे हुए हैं? हंसी, हंसी जीवन को बढ़ाती है और इसे सुंदर बनाता है। दूसरों के साथ अपनी खुशी साझा करें, वे आपको जवाब देंगे।
8. उपहार।
अपने और अपने प्रियजनों को उपहार बनाएं। जरूरी नहीं कि कुछ महंगा दें। खुद को घाटी के लिली का गुलदस्ता खरीदें या फिल्मों पर जाएं। एक गुब्बारा खरीदें और इसे आकाश में छोड़ दें। अपने आप को एक छोटा बच्चा होने दें। अपने परिवार को एक अच्छा मूड दें।
बदलने के लिए डरो मत। यह एक बहुत ही रोमांचक गतिविधि है। याद रखें, जीवन सुंदर है! बस उसका सामना करना पड़ता है। सभी सकारात्मक पहलुओं को देखो।
और ज़ोंबी निर्माता बाहर फेंक दें। समाचार और आपराधिक इतिहास मत देखो। एक अच्छी पारिवारिक फिल्म के लिए बेहतर देखो। मैं उन सभी को सलाह देता हूं जिन्होंने इसे "द सीक्रेट" फिल्म देखने के लिए नहीं देखा है।
मैं आपको अच्छे और तेज़ बदलाव की कामना करता हूं, क्योंकि अब आप जानते हैं कि एक अच्छी दिशा में जल्दी से कैसे बदला जाए।