लेकिन जीवन में ऐसे मामले का परिणाम बहुत दुर्लभ है, अगर तलाक की शुरुआत करने वाला पति पति है। शिकायतें, असफल विवाह, आंसुओं, अवसाद के बारे में खेद है, यहां आप अकेले नहीं हैं। हम आपको दिखाएंगे कि सामान्य संकट को कैसे दूर किया जाए।
यदि छोटी बेटी है, तो संयुक्त बच्चों की संख्या से परिस्थिति जटिल हो सकती है, यह असंभव है कि वह समझ जाएगी कि उसके पिता कहाँ गए थे, और यदि पहली शादी के बेटे को अपने सौतेले पिता के लिए इस्तेमाल किया गया है और पहले से ही उनके साथ प्यार में पड़ने में कामयाब रहा है, तो किसी भी सिफारिश को देना मुश्किल है।
मनोवैज्ञानिक तलाक को मुख्य तनावपूर्ण पूर्वापेक्षाओं में से एक मानते हैं, खालीपन पर ध्यान देते हैं। यह आध्यात्मिक खालीपन का सवाल है, जब इसकी बेकारता और उदासीनता की चेतना से, कहीं भी जाना नहीं है। लेकिन अगर आपके पास एक बेटा है जिसने संक्रमण अवधि में प्रवेश किया है, तो आपको उसकी जरूरत है, और एक बच्ची बेटी जो आपकी देखभाल के बिना बड़ा नहीं होगा।
हम आपको ऐसे छोटे वाक्यांशों के साथ आश्वस्त नहीं करेंगे "बच्चों से अपना मन ले लें," "सबकुछ दूर हो जाएगा," या "एक और आदमी ढूंढें," हालांकि इसमें कुछ सच्चाई है। एक कठिन जीवन? जब सब कुछ काला रोशनी में देखा जाता है, लेकिन यह वहां खत्म नहीं होता है।
मैं क्या सलाह दे सकता हूं? भाग लेने के बाद सबसे मुश्किल अवधि को सहन करने, दूर करने, पीड़ित करने का प्रयास करें, ज्यादातर मामलों में यह अवधि दो महीने तक चलती है। तो हमारे मनोविज्ञान की व्यवस्था की जाती है कि हम हमेशा निराशा के अस्थियों में नहीं आ सकते और लगातार रोते हैं, भले ही अधिक गंभीर परीक्षण आते हैं। उदाहरण के लिए, तनाव में पहली जगह एक प्रियजन की मौत है, दूसरी जगह अवैध कारावास है, और तीसरे स्थान पर तनाव के तहत तलाक है। और तलाक, जब आप अपने आदमी के साथ भाग लेते हैं, तो यह एक भयानक आपदा नहीं है।
2 या 6 महीनों के बाद, मनोदशा धीरे-धीरे सामान्य हो जाएगी, और निराशा के स्थान पर, और इससे भी ज्यादा जब आपकी देखभाल में दो बच्चे हों, तो सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करने की इच्छा आ जाएगी और जीने की इच्छा आ जाएगी। कोई अपवाद नहीं है, कि आप अन्य पुरुषों से प्रेमिका लेंगे। लेकिन अगर 6 महीने बाद आपकी इच्छा अंततः टूट जाती है, तो इसका मतलब है कि आपने अपने जीवन में इस कठिन अवस्था को पार कर लिया है। यदि पूर्व पत्नी एक सामान्य व्यक्ति है, तो वह अपने बच्चे के प्रति उदासीन नहीं रहेगा। मन की शांति का संकेतक और मन की शांति आपके साथ संवाद करने में एक व्यापार और उदार स्वर के रूप में काम कर सकती है।
आपको संयुक्त तस्वीरों को अंतहीन रूप से देखने की ज़रूरत नहीं है, पूर्व-पति द्वारा दी गई चीजों को हल करें, अपनी धाराओं में आँसू बहाएंगे, और अपनी आत्मा को जहर दें। और शायद खुद का ख्याल रखना बेहतर है? और यहां आपको न केवल स्टोव दिन और रात पर खड़े होने की आवश्यकता है, बल्कि स्पोर्ट्स क्लब में दाखिला लेने के लिए, सौंदर्य सैलून पर जाएं, अपने चेहरे और शरीर की देखभाल करें। प्रशिक्षण के लिए पंजीकरण करें, तलाक का अनुभव करने वाली वही महिलाओं से निपटने के लिए, आप संचार के चक्र का विस्तार कर सकते हैं, और एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक आपको बताएगा कि कैसे एक नए जीवन में तेजी से अनुकूलित किया जाए।
1. आप दु: ख के साथ अकेले नहीं रह सकते हैं, खुद को बंद मत करो। बहुत से लोगों के साथ साझा करने के लिए यह एक उपद्रव है। तब आप महसूस करेंगे कि आत्मा पर इतना कठिन नहीं है। आप अपनी प्रेमिका को रो सकते हैं, रोना, लेकिन मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना बेहतर है।
2. यदि आप एक बंद व्यक्ति हैं और आप अपनी समस्याओं को अन्य लोगों के साथ साझा नहीं करना चाहते हैं, तो डायरी शुरू करें। वह अलग होने से बचने में आपकी मदद करेगा, जब आप कागज पर लिखते हैं तो आप समस्या के बारे में अधिक जानकारी रखते हैं। ये भावनाएं आपको आत्मा पर दबाव डालने से रोकेंगी, और वे धीरे-धीरे रिलीज़ हो जाएंगी। आप स्वतंत्र और फिर अपने आप को और अपने अनुभवों को नियंत्रित करने में सक्षम होंगे।
3. दर्पण के सामने बैठो और अपने दुःख के बारे में बताओ। इस तरह के थेरेपी प्रभावी रूप से तनाव को हटा देती है, फिर आपको कुछ अच्छे चेहरे बनाने की ज़रूरत होती है, इससे आपके मन में वृद्धि होगी और आप खुद को समस्या के बारे में गंभीर नहीं साबित करेंगे।
4. काम में खुद को विसर्जित करें। कार्य किसी भी समस्या के लिए एक जादू उपकरण है, अलग होने से बचने और उनकी समस्याओं से विचलित होने में मदद करेगा, और उसके बाद काम का लाभ होगा, इसका भुगतान किया जाता है।
5. केवल थकावट के लिए कड़ी मेहनत करना आवश्यक है। यह घबराहट धोने, कमरे में घूमने, एरोबिक्स, चल रहा है। अपनी भावनाओं को देने के लायक है, उन्हें बाहर छोड़ने की जरूरत है ताकि वे आपको अंदर से नष्ट नहीं कर सकें।
6. खेल तनाव से निपटने में मदद करता है, जिम में जाता है, काम करता है। और प्रकृति ठीक हो जाती है, जंगल में जाती है, पार्क में घूमती है। अपनी पसंदीदा पुस्तक को दोबारा पढ़ें, वीडियो देखें। सुंदरता से तैयार करने की कोशिश करें, भले ही आप घर पर अकेले हों। हमें यह सुनिश्चित करना होगा कि आपका जीवन घटनाओं से भरा है।
7. उचित पोषण तनाव के खिलाफ मदद करता है। मिठाई और मसाले छोड़ दो। आपको केवल अलग-अलग फल, सब्जियां, खनिज पानी और रस चाहिए।
8. ध्यान लें। आपको आराम और शांति की स्थिति में होना चाहिए, इस समय पुनर्जागरण बल नींद के दौरान जितनी जल्दी हो सके उतनी बार दौड़ते हैं।
9. उन चीजों को हटाएं जो आपको याद दिलाते हैं, आपको तस्वीरों के साथ अक्षरों को छूने की जरूरत नहीं है, उन्हें ले जाना और उन्हें दूर फेंकना बेहतर है। आपको एक लक्ष्य निर्धारित करना होगा, जीवन में वापस आना चाहिए। अब आपके पास साबित करने के लिए एक असली योजना है। और रोने के लिए पर्याप्त है। अब आप अपनी पसंदीदा नीली पोशाक डाल सकते हैं, जिसे उन्होंने अश्लील माना, आप अपने स्कूल के मित्र से मिल सकते हैं, जिसे उन्होंने बेवकूफ माना था, दोस्तों के साथ नाइटक्लब पर जाएं। जीवन चल रहा है
संक्षेप में, आपने एक आदमी के साथ भाग लेने के बाद तनाव को दूर करने के बारे में सीखा। और प्रारंभिक चरण और तलाक की पूर्व संध्या पर, आपका मुख्य हथियार भविष्य का एक आत्मविश्वास और शांत दृष्टिकोण है। यह एक बार में नहीं आएगा, पहले तनाव होगा, लेकिन निराशा के बाद, नींद की रातें और अनुभव, यह गुजर जाएगा। याद रखें कि यह प्राचीन स्मारक पर लिखा गया है "सबकुछ गुजर जाएगा, और यह भी," और आपके हथियार पर इस वाक्यांश को प्रसिद्ध फिल्म "40 वर्षों में, जीवन शुरू हो रहा है।"