- चिकन पट्टिका (स्तन) - 2 टुकड़े
- धनुष - 1 टुकड़ा
- गाजर - 1-2 टुकड़े (छोटे)
- पनीर - 100 ग्राम
- नमक - 2 पिंच
- मेयोनेज़ - 2-3 चम्मच
- काली मिर्च पाउडर - 2 पिंच
- सब्जी का तेल - 1 सेंट एक चम्मच
एक माइक्रोवेव ओवन में चिकन पट्टिका के लिए एक बहुत ही सरल नुस्खा आपको लंच के लिए और रात के खाने के लिए भी एक हल्का और स्वादिष्ट व्यंजन तैयार करने की अनुमति देगा। तैयारी की प्रक्रिया आपको बहुत थकाऊ नहीं करेगी, और नतीजा सुखद आश्चर्यचकित होगा - सभी पट्टियों को रसदार बंद करने की गारंटी मिलने के बाद। गर्मी के गर्म मौसम में (जब आप स्टोव पर भी जाना नहीं चाहते हैं, खाना बनाना नहीं है), माइक्रोवेव जल्दी ही आपको रात के खाने की तैयारी में मदद करेगा। एक माइक्रोवेव में एक चिकन पट्टिका कैसे पकाएं: 1. चिकन पट्टिका (आमतौर पर एक स्तन) मैं आधे में कटौती करता हूं, ताकि स्लाइस पतले हो जाएं। मैं धोता हूँ 2. पट्टिका, नमक और काली मिर्च के हल्के से काट लें। आप अपने पसंदीदा मसालों के साथ छिड़क सकते हैं। 3. प्याज और गाजर साफ करें। 4. बारीक प्याज चॉप, गाजर grater पर रगड़ें। 5. वनस्पति तेल के साथ माइक्रोवेव ओवन के लिए व्यंजनों के नीचे और दीवारों को चिकनाई करें और fillets रखना। 6. पट्टिका के शीर्ष पर प्याज और गाजर की एक परत भी वितरित करें। 7. सब्जियों के शीर्ष पर, धीरे-धीरे मेयोनेज़ को धुंधला करें (प्रक्रिया को तेज करने के लिए, मैं अक्सर एक अलग कटोरे में प्याज, गाजर और मेयोनेज़ मिलाता हूं और फिर द्रव्यमान को बड़े पैमाने पर फैलाता हूं)। 8. ढक्कन को ढककर माइक्रोवेव में भेज दें। 9. पूर्ण शक्ति पर 10 मिनट के लिए स्टोव चालू करें। 10. फिर ढक्कन को हटा दें, कसा हुआ पनीर के साथ पकवान छिड़कें और ढक्कन के बिना पकाएं! हमने पूर्ण तैयारी तक पहुंचने के लिए उसी शक्ति पर 5 मिनट लगाए। माइक्रोवेव बंद होने के बाद - पकवान को ओवन में कुछ मिनट लगने दें, और इसके बाद - किसी भी पक्ष पकवान के बिना या बिना टेबल के साथ सेवा करें। बॉन भूख!
सेवा: 2