आम तौर पर एक नव मां के पास मैनीक्योर करने या पढ़ने की कोई पसंदीदा किताब नहीं होती है, या कभी-कभी एक परिवार के खाने को भी खिलाती है! बहुत से लोग सोचते हैं कि यह स्वाभाविक है, वे कहते हैं, आप अपने हाथों में बच्चे के साथ सबकुछ कैसे प्रबंधित कर सकते हैं? हालांकि, सब कुछ इतना दुखद नहीं है। सही दृष्टिकोण के साथ, एक महिला न केवल हर समय समय पर रहती है, बल्कि अपने कर्मों से थोड़ा आराम भी करती है।
हां, एक बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, एक युवा मां को वास्तव में केवल बच्चे और खुद की देखभाल करने की आवश्यकता होती है। इस अवधि के दौरान अन्य सभी मामलों को माध्यमिक होना चाहिए। जीवन का पहला महीना बच्चा और मां के लिए सबसे मुश्किल समय है, क्योंकि बच्चा केवल नए पर्यावरण के लिए अनुकूल है, और मां बच्चे को अपनाना चाहती है। जैसे ही बच्चा सो जाता है - सोने और सोने का समय है। घर में गड़बड़ी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, पति आपको समझ जाएगा, खासकर जब से यह थोड़े समय के लिए है। बच्चे के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उसके आगे एक शांत और विश्राम वाली माँ है, जिस तरह से, स्तनपान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
व्यवसाय को कैसे गठबंधन करें
सबसे पहले, युवा मां को इस बारे में सोचना होगा कि बच्चे की नींद के दौरान क्या किया जा सकता है, और क्या - उसकी जागरुकता के दौरान। उदाहरण के लिए, आप मैनीक्योर, पेडीक्योर, शॉवर ले सकते हैं, सो सकते हैं, केवल बच्चे की नींद के दौरान शारीरिक अभ्यास कर सकते हैं। लेकिन व्यंजन धोने के लिए, अपार्टमेंट में थोड़ा साफ साफ करें, खाना बनाना, कपड़े लटकाएं, और फिर, जब बच्चा सो नहीं जाता है। तो जब रसोई सो जाता है तो रसोई में भागने के लिए भाग न लें या खुद को थोड़ी देर लेना सबसे अच्छा है। तो आप अपने आप को व्यवस्थित करने के लिए जल्दी और बिना नसों के कर सकते हैं।
दूसरा, अगर कुछ चीजों को गठबंधन करना संभव है, तो इसका उपयोग करना सुनिश्चित करें! उदाहरण के लिए, आप खिलाने के दौरान फोन पर बात कर सकते हैं, और चलने के दौरान - आवश्यक खरीद या दोस्तों के साथ चैट कर सकते हैं। टीवी देखना, आप लोहा, खाना बनाना या धो सकते हैं।
मदद मांगने में संकोच न करें
एक युवा मां अपने पति या करीबी रिश्तेदारों की मदद करने से इनकार करने के लिए मूर्ख है। और यदि यह वास्तव में मुश्किल है, तो उनकी मदद करने के लिए उनकी प्रतीक्षा न करें - इसके लिए पूछें! बच्चे को खिलाने, पूछने, शेक करने, खेलने या बाहर चलने में मदद करें। आप इस समय के दौरान शांति से स्नान करेंगे, खरीदारी करेंगे, अभ्यास करें या बालों को हटाने, रात का खाना पकाने या इंटरनेट पर बैठे रहेंगे।
सबसे छोटे अनुरोध, जैसे वैक्यूमिंग, कपड़े लटकाएं, कचरा निकालें, बच्चे के लिए खिलौनों को हटा दें, आप बिना किसी बाधा के अपने पति के बदले कर सकते हैं। वह पिता है और बच्चे की देखभाल करने से संबंधित सब कुछ में एक सक्रिय हिस्सा लेना चाहिए।
आगे की योजना
मां बच्चों के लिए समय में सबकुछ सरल योजना बनाने में मदद करेगा। यह समय तक ऐसा करने के लिए सबसे सुविधाजनक है, जो लगभग बिताए गए समय को इंगित करता है: बच्चे को धोएं और धोएं - 15 मिनट, नाश्ता करें - 20 मिनट, घर साफ करें - 10 मिनट, मेकअप - 10 मिनट। और इतने पर। तो आप अपने दिन की स्पष्ट रूप से योजना बनाते हैं और बाद में अपने लिए कुछ समय निकाल सकते हैं। यह योजना हमें बेकार गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देगी, और दिन अधिक प्रभावी होगा।
बच्चे के अपने मामलों में शामिल करें
सबसे छोटे के लिए, सही समाधान स्लिंग है। इसके साथ, धूल पोंछने, धोने के व्यंजन या खाना पकाने की प्रक्रिया कई बार सरलीकृत होती है। आप बच्चे के साथ संवाद कर सकते हैं, और वह आपकी गतिविधियों को ब्याज के साथ देखेगा।
क्या आपको कंप्यूटर पर काम करने की ज़रूरत है? अगले बच्चे को आधा स्क्रीन कार्टून चालू करें, और आधा स्क्रीन ब्राउज़र पर जाएं। क्या आप धूल मिटाते हैं? बच्चे को एक रग दें और दिखाएं कि इसे सही तरीके से कैसे करें। छोटे बच्चे वयस्कों के लिए दोहराना पसंद करते हैं, मेरा विश्वास करो, कटाई की प्रक्रिया उन्हें बहुत खुशी देगी। उदाहरण के लिए, एक 1.5 वर्षीय बच्चा अपने खिलौनों को खुद को हटाने में सक्षम है, उन्हें एक बॉक्स में फेंक रहा है। बहुत सावधानी से नहीं, लेकिन खुद!
फ्लाई-लेडी सिस्टम क्या है
इस प्रणाली में यह शामिल है: आप घर को कम से कम समय पर साफ करने पर खर्च करते हैं, लेकिन हर दिन जरूरी है। एक ही समय में पूरे अपार्टमेंट को एक ही समय में नहीं हटाया गया, लेकिन एक सप्ताह के लिए एक कमरा हटा दिया गया। अपार्टमेंट की स्थिति को सामान्य सफाई में लाने की कोशिश न करें, केवल नियमित रूप से और धीरे-धीरे आदेश और सफाई बनाए रखें। एक बार जब आप अपने लिए सब कुछ साफ करते हैं और अनावश्यक चीजों को जमा करने की अनुमति नहीं देते हैं। अनावश्यक से छुटकारा पाएं। एक शब्द में, जितना संभव हो सके घरेलू कर्तव्यों का इलाज करें। फ्लाई-लेडी हमेशा उत्कृष्ट आत्माओं में होती है और घरेलू देखभाल से पीड़ित नहीं होती है।
युवा माँ को रखने के लिए सामान्य सलाह
1. खाना पकाने के दौरान, अर्द्ध तैयार उत्पादों का उपयोग करें, केवल स्टोर न करें, बल्कि स्वयं की तैयारी करें। आप एक फ्रीजर में जमा कर सकते हैं और फिर इसे सफलतापूर्वक उपयोग कर सकते हैं: सब्जियों और फलों, मांस शोरबा, पेल्मेनी और कटलेट, उबले हुए मशरूम, सूप और दूसरे व्यंजनों का मिश्रण।
2. घर को हमेशा बुनियादी उत्पादों का एक स्टॉक मिलना चाहिए - अनाज, पास्ता, सब्जियां, मक्खन, अंडे इत्यादि। ऐसा करने के लिए, सप्ताह में एक बार स्टोर में उत्पादों को खरीद लें, या शायद कम भी। यह केवल अपने पति से ताजा रोटी, दूध और अन्य विनाशकारी उत्पादों को लाने के लिए काम से रास्ते से पूछना बाकी है।
3. घरेलू उपकरणों का उपयोग करें - juicer, खाद्य प्रोसेसर, माइक्रोवेव, डिशवॉशर, वाशिंग मशीन। यह सब समय बचाता है और जीवन को और अधिक आसान बना सकता है।
4. कम इस्त्री करने के लिए, बस अपने कपड़े सावधानी से लटकाओ। इसे नरम बनाने के लिए एक विशेष कंडीशनर का उपयोग करें (आप कपड़े धोने के लिए भी कुल्ला सकते हैं)।
5. सफाई और अन्य श्रम-केंद्रित कार्यों (रेफ्रिजरेटर को डिफ्रॉस्टिंग, कैबिनेट को नष्ट करना, खिड़कियां धोना) रात भर रीमेक करने की कोशिश नहीं करते हैं। भागों में बड़े काम को बेहतर तोड़ें और आज एक चीज करें, और कल एक और करें।
6. ऐसा मत सोचो कि खुद का ख्याल रखना बहुत समय लगेगा। सुबह तक, जब तक बच्चा जाग गया, आप स्नान कर सकते हैं, रात के खाने के लिए चेहरे का मुखौटा बना सकते हैं, जबकि बच्चा सोता है - मैनीक्योर या फिटनेस।
7. विभिन्न प्रकार के घरेलू काम करें! अपने पैरों पर लगातार होने से थक गए - बच्चे के साथ खेलने के लिए बैठ जाओ या उन चीज़ों को ढूंढें जो आसानी से बैठे हैं। और इसके विपरीत। बच्चे सोते समय कंप्यूटर पर बैठे थक गए? तो ऊपर जाना बेहतर है और, उदाहरण के लिए, धूल को मिटा दें।
याद रखें, जिस घर में बच्चा दिखाई देता है, वहां कभी भी पूर्व आदेश नहीं होगा। घर मामलों का कोई अंत नहीं है। इसलिए, बच्चे के साथ अपनी बाहों में समय रखना बिल्कुल असंभव है! लेकिन आवश्यक समय देने के लिए, और अपने बारे में भूलना नहीं - यह किसी भी युवा मां के लिए पूरी तरह से संभव है।