एक बच्चे को दिन की नींद क्यों चाहिए?
बच्चा दुनिया के ज्ञान से इतना व्यस्त है कि वह दिन की नींद के खिलाफ विद्रोह करता है: उसे बस समय बर्बाद करने के लिए खेद है। लेकिन अगर आप बचपन के सनकी हो जाते हैं और युवा प्रकृति को सोने के लिए नहीं डालते हैं, तो शाम तक वह सनकी और सनकी हो जाएगा। रात के खाने से पहले सो सकते हैं और 9:00 बजे तक ताकत से भरा हो सकते हैं और खेल और नई खोजों के लिए तैयार हो सकते हैं। तदनुसार, बच्चा शांत हो जाएगा और रात के करीब की तरफ जायेगा, और अगली सुबह उठता है, कोई रोशनी नहीं होती है। नतीजतन, दिन का तरीका उल्लंघन किया जाएगा। और अक्सर यह स्थिति दोहराती है, बच्चे को रखना मुश्किल होता है।
बच्चे को देखो
बच्चे विभिन्न स्वभाव और बायोइरिथम के साथ पैदा होते हैं। पहले दिन से नवजात शिशु को देखें, खासतौर से वह कैसे सोता है, सोते समय: झुकाव, मुड़ता है, चुपचाप झूठ बोलता है। इससे आपको टुकड़ों को समझने और इसकी जरूरतों को अनुकूलित करने में मदद मिलेगी।
पैक करना बेहतर कब होता है?
सबसे अच्छा समाधान दिन के बाकी हिस्सों को दो हिस्सों में विभाजित करना है: नाश्ते के तुरंत बाद और दोपहर के भोजन के बाद। याद रखें कि सोने की इच्छा अलग-अलग तरीकों से व्यक्त की जाती है। बच्चे आंखों को रगड़ सकता है, यान, या इसके विपरीत, अधिक सक्रिय रूप से खेलना शुरू कर सकता है, जैसे कि नींद से "बचने" की इच्छा है।
अनुष्ठान याद रखें
बिस्तर पर जाने से पहले हर दिन कार्यों के एक निश्चित अनुक्रम का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, पर्दे खींचें, पजामा पर टुकड़ों को डाल दें, इसे एक पालना में डाल दें, पीठ पर स्ट्रोक करें। आप एक ही समय में एक लूबी गा सकते हैं या चुपचाप एक परी कथा बता सकते हैं।
आरामदायक बिस्तर
कभी-कभी किसी बच्चे को प्राथमिक असुविधा के कारण सोना मुश्किल हो सकता है: एक कठिन गद्दे, एक ऊंचा तकिया, एक भारी कंबल। घन को खुशी से सोते हैं, आरामदायक बिस्तर और बिस्तर के लिनेन (हमेशा प्राकृतिक कपड़े से बने) का ख्याल रखें।
और चलो
एक सपना बाकी है। इसलिए, बच्चे की जागरुकता को इस तरह से व्यवस्थित करना आवश्यक है ताकि वह कुछ से आराम कर सके। सुबह में, बच्चे को और अधिक स्थानांतरित करना चाहिए, ताजा हवा में चलना चाहिए। अगर बच्चा ऊर्जा देता है, तो संदेह न करें, जैसे ही उसका सिर तकिया को छूता है, वह जल्दी सो जाता है।
केवल शांति!
अक्सर एक बड़ा बच्चा पहले से ही बिस्तर पर झूठ बोल रहा है, आपको कुछ लाने या दिखाने के लिए कहता है। हां, ज़ाहिर है, पानी या दूसरे खिलौने लाने के दसवें अनुरोध के बाद नाराज होना मुश्किल नहीं है, लेकिन खुद को हाथ में रखने की कोशिश करें। जितना अधिक आप घबराएंगे, उतना ही आप सोते समय वापस धक्का देंगे।
मैं नहीं चाहता और मैं नहीं करूँगा!
यदि आप दोपहर में बच्चे को नहीं डाल सकते हैं, तो सोचें: शायद उसके शासन में कुछ बदलना उचित है? उदाहरण के लिए, दो बार दिन की नींद को एक बार के साथ बदलने के लिए (यह लगभग 18 महीने की उम्र में वास्तविक है)। लेकिन अगर आपकी सारी चालें मदद नहीं करती हैं और दिन के दौरान क्रंबल से नींद नहीं आती है, तो न्यूरोलॉजिस्ट की ओर मुड़ें।
अच्छी नींद
बच्चे को सोने के लिए आसान था, चाल का उपयोग करें। मुलायम खिलौना उसे पालना में रखो। यह सुरक्षित महसूस करने का मौका देगा। संगीत डिस्क उदाहरण के लिए, लुप्तप्राय या वन्यजीवन की आवाज़ के रिकॉर्ड जो पूरी तरह से शांत और आराम करते हैं। पुस्तकें। कई बच्चे सोने की कहानियों और कविताओं को सुनना पसंद करते हैं। पढ़ना नींद जाने का एक प्रकार का अनुष्ठान बन सकता है।