प्रत्येक महिला, एक मां बनने, न केवल घर में, बल्कि बच्चे की देखभाल करने में भी और ज़िम्मेदारियां प्राप्त करती है। और ऐसा लगता है कि कुछ भी नहीं किया जा सकता है, क्योंकि बहुत कुछ गिर गया है: घर की सफाई, खाना बनाना, बच्चे की देखभाल करना, उसके साथ चलना, निरंतर ध्यान देना चाहिए। युवा मां का दिन सावधानी और जल्दी में होता है, उसके लिए समय के साथ-साथ सोने के लिए समय नहीं होता है। एक दिन अक्सर दूसरे की तरह होता है। और यह सब नैतिक रूप से कैसे बनाए रखें, और फिर भी परिवार में बच्चे की उपस्थिति का आनंद लेना जारी रखें?
वास्तव में, रास्ता सरल है - ऐसा न करें जो आपके पास समय न हो। प्राथमिकताओं को वितरित करें, एक या दो दिन के लिए योजना बनाएं, फिर एक सप्ताह के लिए और इसकी जांच करने का प्रयास करें। बेशक, यदि आप योजना बनाने के लिए उपयोग नहीं किया जाता है, तो पहले यह मुश्किल होगा, और फिर आप इस तरह की लय में शामिल हो जाएंगे और योजनाबद्ध सब कुछ करने में सक्षम होंगे।
याद रखें कि आपका मुख्य लक्ष्य बच्चे के स्वास्थ्य, अच्छे स्वास्थ्य के बारे में देखभाल करना है। Auge दूसरे स्थान पर है - परिवार के लिए खाना पकाने, घर को सही क्रम में रखते हुए, और खुद को क्रम में रखते हुए। किसी भी मामले में, अपने आराम के बारे में, अपने बारे में मत भूलना। आखिरकार, यदि आप अपने कटाक्ष का ख्याल रखने में सक्षम नहीं होंगे, तो यह आपके लिए कौन करेगा?
उनमें से बहुत से एक चक्र में गिलहरी की तरह कताई कर रहे हैं, उन्हें रात में पर्याप्त नींद नहीं मिलती है क्योंकि एक मज़बूत बच्चे और लगातार भोजन के कारण, और दोपहर में, एक दिन की नींद के लिए मुस्कान के साथ झूठ बोलने की बजाय, इस समय साफ हो जाता है। यदि आप थक गए हैं और स्लीपवाकर की तरह आपको ऐसी सफाई की आवश्यकता क्यों है? यह समय आपके आराम के लिए देना बेहतर है, और अगर मां पास है, तो बच्चा लंबा सोएगा।
मुख्य बात बच्चे के बारे में है
बेशक, पहली बात यह है कि माँ की परवाह है कि बच्चा भूखा, स्वस्थ, साफ, खुश और हंसमुख नहीं है। बच्चे को खिलाना, विशेष रूप से जीवन के पहले महीनों में, अक्सर अक्सर होता है, मां के बिना करने का कोई तरीका नहीं है। एक डायपर बदलने के लिए, एक बच्चे के साथ चलें, इसे खरीदें और मनोरंजन के लिए समय दें - यह भी अक्सर, मां का कर्तव्य है। लेकिन यह परिवार में किसी और द्वारा किया जा सकता है। और आपके पास थोड़ा समय होगा।
यदि आप घर पर बच्चे के साथ बाहर हैं, तो आप उसके साथ सब कुछ कर सकते हैं, खासकर जब वह थोड़ा बढ़ता है। अब बिक्री पर विशेष स्लिंग्स हैं, जिसमें आप बच्चे को रख सकते हैं, जबकि आपके हाथ मुक्त होंगे, और आप कुछ और कर सकते हैं। बेशक, आपको इसका इस्तेमाल करने के लिए समय की आवश्यकता होगी, लेकिन यह उन सभी माताओं के लिए एक अच्छा तरीका है जो सबकुछ करना चाहते हैं।
योजना के अनुसार सब कुछ करें - एक अपार्टमेंट में एक घर या एक घर में सफाई, दूसरे में धोने और इस्त्री करने के लिए, adla खाना पकाने हर दिन थोड़ी सी मात्रा की अनुमति देता है। एक रूप के रूप में, आप दो या तीन दिनों के लिए पहले से भोजन तैयार कर सकते हैं, और फिर इसे फिर से गरम करें। यह मत भूलना कि ज्यादातर समय बच्चे पर वही होगा और उसकी देखभाल करेगा।
काम से बाहर निकलना या घर से काम करना?
एक पल आता है जब एक महिला का फैसला होता है कि यह काम पर जाने का समय है। इसे कई कारणों से जोड़ा जा सकता है: परिवार की अपर्याप्त वित्तीय कल्याण, करियर छोड़ने की अनिच्छा, या क्योंकि दिनचर्या आपको सामान्य रूप से रहने और सांस लेने की अनुमति नहीं देती है। इस मामले में, मां कार्यालय में लौट आती है, और उसकी कुछ जिम्मेदारियों को रिश्तेदारों (पति, दादा दादी) द्वारा लिया जा सकता है।
एक विकल्प के रूप में, आप बच्चे के लिए एक नानी को आमंत्रित कर सकते हैं, और घर के कामों को रख सकते हैं। या आप एक ऐसी महिला को किराए पर ले सकते हैं जो खेत चलाएगी और बच्चे को समानांतर में देखेगी। अगर यह विकल्प आपको अनुकूल नहीं करता है, तो आप बच्चे को दिन में नर्सरी या बच्चों के बगीचे (उसकी उम्र के आधार पर) दे सकते हैं। यदि आपके माता-पिता हैं जो बहुत दूर नहीं रहते हैं, तो इनकार न करें और उनकी मदद से, इससे आपको और कुछ खाली घंटे मिलेंगे।
यदि आप बच्चे के साथ घर पर सहज महसूस करते हैं, लेकिन आपके पास पर्याप्त पैसा या व्यक्तिगत विकास नहीं है, तो आप घर पर काम कर सकते हैं। आशीर्वाद इंटरनेट और इस समस्या को हल करने के लिए बहुत ही सरल है। डिक्री में बैठे कई महिलाएं फ्रीलांसर और समय बन जाती हैं, अच्छी कमाई करती हैं। इसके अलावा, वे अन्य लोगों के साथ संवाद करते हैं, वे लगातार विभिन्न स्रोतों से नई जानकारी खींचते हैं, वे सीखने की कोशिश करते हैं, वे अपने समय की योजना बनाना सीखते हैं, उन्हें सकारात्मक भावनाओं का प्रभार मिलता है और खुद को महसूस कर सकते हैं।
परिवार और काम के संयोजन से बेहतर क्या हो सकता है जो किसी महिला को सच खुशी देता है?
आकर्षक और अच्छी तरह से तैयार कैसे रहें?
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक महिला, जो बच्चे के साथ घर पर बैठी है, यह नहीं भूलती कि वह एक औरत है। सुंदर, प्रिय और वांछित। बेशक, यह बहुत मुश्किल है, खासकर प्रसव के बाद पहली बार, अपने लिए एक मिनट भी बनाना। लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है कि आप इसे बहुत शुरुआत से करते हैं, क्योंकि स्वयं को चलाकर, आकार में आने के लिए यह और अधिक कठिन होता है। अपने आप को दिन में कम से कम 15-20 मिनट दें, फिर आप इस बार बढ़ सकते हैं।
विवाहित होने के लिए या रिश्तेदारों से किसी के साथ सहमत हैं कि वे आपकी मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, जब पति काम से लौटता है, तो वह बच्चे को एक निश्चित समय समर्पित कर सकता है, और आपको आराम से स्नान करना चाहिए, बस चुप्पी में बैठें या मैनीक्योर बनाएं। आप इन मिनटों को केवल अपने आप ही खर्च कर सकते हैं, स्वयं को क्रम में लाएं।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको सप्ताह में कम से कम एक या दो बार अपने घर से भागने का मौका मिले, हेयरड्रेसर या ब्यूटीशियन के पास जाएं, खुद को एक नया पोशाक या एक स्वेटरशॉट खरीदें, एक फिल्म या एक प्रदर्शनी में जाएं, सामान्य रूप से, अपने आप से इलाज करें और अपनी आत्मा को आराम दें। मुख्य बात यह है कि आपका पति आपको समझता है और इसका समर्थन करता है, तभी आप इसे करने में सक्षम होंगे। वास्तव में, वह भी प्रसन्न होंगे कि उनकी पत्नी अपनी उपस्थिति, आकृति और मन की स्थिति पर ध्यान देती है और सर्वश्रेष्ठ की तरह दिखने की कोशिश करती है!
कुछ महिलाओं को प्रसव के बाद कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, साथ ही उनके शरीर में बदलाव से जुड़े मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी होती हैं। कोई हथियारों को कम करता है और कुछ भी नहीं करता है, अन्य सही अभ्यास में आने के लिए अभ्यास पर दबाव डालते हैं। चरम पर मत जाओ, व्यायाम करने के लिए कुछ समय देने के लिए प्रयास करें, कुछ महीनों में आप अपने फॉर्म पर वापस आ जाएंगे।