ओरिएंटल नृत्य के लाभ

हमारे समय में ओरिएंटल नृत्य काफी लोकप्रिय हैं। ये नृत्य उनकी सुंदरता और स्त्रीत्व में पहली जगह पर कब्जा करते हैं। वे न केवल महिलाओं के लिए सुंदर और उपयोगी हैं, बल्कि सबसे पुरानी महिला स्वास्थ्य सुधार प्रणाली भी हैं। विचार करें कि ओरिएंटल नृत्य का उपयोग क्या है।

एक महिला के लिए क्या लाभ पूर्वी नृत्य लाता है

एक महिला के लिए इस तरह की ओरिएंटल कला से उपयोग बेहद व्यापक है। इस तरह की कला के नियमित वर्ग सभी मांसपेशियों को बनाते हैं, जो जन्म, लोचदार और मजबूत प्रक्रिया में भाग लेते हैं। इसके अलावा, पेट नृत्य की मदद से, आप मासिक धर्म चक्र के दौरान होने वाले स्पैम को कम कर सकते हैं। ओरिएंटल नृत्य को कूल्हों को हिलाते हुए इस तरह के व्यायाम से चिह्नित किया जाता है। यह अभ्यास श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है। अंडाशय के काम को बहाल करने के साथ-साथ श्लेष्मा गर्भाशय में इसका एक अपरिवर्तनीय लाभ होता है। इस नृत्य द्रव्यमान आंतरिक मादा जननांग के दौरान कूल्हों की चिकनी और मुलायम आंदोलन। ओरिएंटल नृत्य मादा शरीर के लिए एक उत्कृष्ट मदद है।

जोड़ों के लिए ओरिएंटल नृत्य बहुत उपयोगी हैं, और मुद्रा को व्यायाम करने में मदद के साथ, इंटरवर्टेब्रल डिस्क की लोच में सुधार होता है। इस तरह की कला से रोजगार पर वजन कम हो जाता है, कूल्हों लोचदार हो जाते हैं, पेट कड़ा हो जाता है। नियमित नृत्य कक्षाओं के साथ, गठिया से पीड़ित महिलाएं पूरी तरह से भूल जाती हैं कि दर्द क्या है। विभिन्न अभ्यासों की सहायता से, पीठ की मांसपेशियां फैली हुई हैं, थकान और तनाव हटा दिए जाते हैं। थोरैक्स, एक सिर में दर्द जो गर्दन में धीरे-धीरे पीछे हटते हैं, खोले जाते हैं।

बेली नृत्य, निश्चित रूप से, किसी भी महिला की कामुकता को बढ़ाता है। एक महिला अपने शरीर को प्यार और महसूस करने लगती है, जो सकारात्मक रूप से अपने व्यक्तिगत जीवन को प्रभावित करती है। इसके अलावा, नृत्य के लाभ पूरे महिला शरीर में महसूस किए जाते हैं। इन नृत्यों के दौरान, सभी अंगों की मांसपेशियों में शामिल हैं। यह आंत, हृदय प्रणाली, मस्तिष्क के कामकाज में सुधार करता है, त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, श्वसन तंत्र सामान्यीकृत होता है। इसके अलावा, चाल आसान हो जाती है, सभी प्रणालियों के कार्यों को बढ़ाया जाता है।

पूर्वी नृत्य क्या अन्य लाभ लाते हैं?

ओरिएंटल नृत्य में आंदोलन करते समय, हाथों और कंधे की अंगूठी की मांसपेशियां सक्रिय रूप से शामिल होती हैं। इसके लिए धन्यवाद, इंटरकोस्टल पेशाब की गति बढ़ जाती है, जो महिला की स्तन फर्म और तंग बनाती है।

पेट के मांसपेशियों में ओरिएंटल नृत्य (हिलाने, उड़ा, प्लास्टिक) के कुछ तत्वों का संयोजन लचीलापन और गतिशीलता देता है। पेट के क्षेत्र में त्वचा सेल्युलाईट इंटरलेयर और फ्लैबनेस से वंचित है, लोच प्राप्त करती है। मादा आकृति धीरे-धीरे सामंजस्यपूर्ण हो जाती है, चिकनी वक्र और रूपरेखा प्राप्त करती है।

नृत्य के उन्मुख रूपों वाले वर्ग तनाव से छुटकारा पाने का एक उत्कृष्ट अवसर हैं। वे पूरी तरह से पूरे शरीर को आराम करते हैं, एक दिन के काम के बाद मानसिक तनाव से छुटकारा पा सकते हैं। इस तरह की कला की तुलना गतिशील ध्यान से की जा सकती है। एक नृत्य में गिरना, आप पूरी तरह से इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं और समस्याओं से विचलित हो जाते हैं। पूर्व नृत्य दिमाग को मुक्त करता है। एक व्यक्ति अधिक रचनात्मक और भावनात्मक हो जाता है। अंतर्ज्ञान और संगीत का उपयोग करके स्व-निर्मित पेट नृत्य, शरीर और दिमाग के बीच बाधा को दूर करने में मदद करता है। एक व्यक्ति एक असली कलाकार बन जाता है, जो अपने आत्म-सम्मान को बढ़ाता है। कक्षाओं के बाद इस तरह के एक राज्य लंबे समय तक जारी है। आत्मविश्वास गतिविधि के अन्य विभिन्न क्षेत्रों में एक महिला को खोलने में मदद करता है।

ओरिएंटल नृत्यों वाले वर्गों के दौरान एक पूर्ण और तालबद्ध सांस लेने से आनंद के लिए ज़िम्मेदार केंद्रों पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है। यह एंडोर्फिन की रिहाई के कारण भावनात्मक स्थिति और स्वास्थ्य की स्थिति में प्रकट होता है, मनोदशा बढ़ रहा है।

इस तरह के नृत्य का अभ्यास करने के लाभ बहुत अधिक हैं। धीरे-धीरे, एक महिला उनके लिए इतनी उपयोग की जाती है कि वह सकारात्मक भावनाओं के किसी अन्य भाग के बिना नहीं कर सकती है। लेकिन आपको पता होना चाहिए कि शुरू करने से पहले, आपको एक प्रशिक्षक और डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। चूंकि ओरिएंटल नृत्यों में भी contraindications हैं।