सांख्यिकी के अनुसार, पूर्वस्कूली संस्थानों में रूस में सौ से केवल दस बच्चे बिल्कुल स्वस्थ हैं। यह निराशाजनक परिणाम इस तथ्य के कारण हुआ था कि नवजात शिशु बहुत बुरे स्वास्थ्य के साथ पैदा होते हैं, और पारिस्थितिक स्थिति केवल खराब होती है। इसके अलावा, बच्चों में भौतिक भार कम हो जाता है, क्योंकि माता-पिता के पास उनके साथ अध्ययन करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, और इसलिए बच्चे हाइपोडेनेमिया से पीड़ित होते हैं।
इस प्रवृत्ति का एक अन्य कारण यह है कि माता-पिता बच्चे की बौद्धिक क्षमताओं के विकास पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं: कंप्यूटर गेम और विभिन्न प्रकार की मंडल जिनमें बच्चे बैठे अधिकांश भाग के लिए व्यस्त हैं। ये और कुछ अन्य कारण इस तथ्य का कारण बनते हैं कि कई बच्चे अपने मुद्रा, फ्लैट पैर और श्वसन रोगों से परेशान होते हैं। इसके संबंध में, बीमारियों के विकास और उनके सुधार को रोकने के लिए निवारक उपाय आवश्यक हैं।
श्वसन तंत्र की बीमारियों में सुधार और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली का तंत्र बाल विहार में उपचारात्मक अभ्यास है।
बीमारियों के सुधार के लिए कल्याण जिमनास्टिक पाठों के रूप में आयोजित किए जाते हैं। तीन या चार साल के बच्चों के लिए एक सबक पच्चीस मिनट तक रहता है, पांच या छह साल के बच्चों के लिए - पच्चीस मिनट। व्यायाम दो हफ्तों के लिए किया जाता है: अभ्यास के परिसर का मुख्य हिस्सा नहीं बदलता है, केवल पहला, प्रारंभिक, और अंतिम, अंतिम, भागों बदल जाते हैं। कक्षाओं को मैट पर एक अच्छी तरह से हवादार कमरे में आयोजित किया जाना चाहिए। बच्चों को जूते (मोजे में) और हल्के कपड़े में होना चाहिए।
किंडरगार्टन में चिकित्सीय शारीरिक प्रशिक्षण मुख्य रूप से श्वसन रोगों और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के तंत्र को रोकने और सुधारने के लक्ष्य के साथ किया जाता है।
यह लक्ष्य निम्नलिखित कार्यों को पूरा करके हासिल किया जाता है:
- Musculoskeletal प्रणाली के उपकरण के काम में सुधार।
- स्वास्थ्य को सुदृढ़ बनाना, व्यापक शारीरिक विकास और शरीर को tempering के लिए स्थितियां बनाना।
- फ्लैटफुट और स्कोलियोसिस की रोकथाम।
- श्वसन और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की सक्रियता।
- सही स्थिति का गठन और इसे इस स्थिति में ठीक करना: महत्वपूर्ण प्रावधान और आंदोलन स्वचालित रूप से किया जाना चाहिए।
- बुनियादी मोटर कौशल और कौशल मास्टरिंग।
- शरीर की अनौपचारिक प्रतिक्रिया बढ़ाएं।
- पैथोलॉजिकल हालत में समय पर सुधार।
अभ्यास करते समय, आपको निम्नलिखित सिद्धांतों का पालन करना होगा:
- बीमारी और शरीर की सामान्य स्थिति के आधार पर शारीरिक व्यायाम की विधि और खुराक को प्रत्येक बच्चे के लिए व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए।
- प्रभाव व्यवस्थित होना चाहिए और अभ्यास के एक निश्चित सेट के साथ, और अभ्यास लगातार प्रदर्शन किया जाना चाहिए।
- शरीर की कार्यात्मक क्षमताओं के विकास और बहाली को सुनिश्चित करने के लिए प्रभाव नियमित होना चाहिए।
- व्यायाम लंबे समय तक किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि विभिन्न अंगों के परेशान काम की बहाली केवल अभ्यासों के लगातार और लंबे समय तक पुनरावृत्ति के साथ संभव है। हर दूसरे अभ्यास अभ्यास करने की सलाह दी जाती है।
- शारीरिक भार धीरे-धीरे बढ़ाना चाहिए: पहले सात से दस दिनों में भार धीरे-धीरे बढ़ता है, फिर यह थोड़ी देर के लिए एक ही स्तर पर रहता है, और धीरे-धीरे पिछले सप्ताह के दौरान घटता है।
- थोड़ी देर के बाद शारीरिक अभ्यास अलग-अलग और अद्यतन किया जाना चाहिए। कक्षाओं के दो से तीन सप्ताह में अभ्यास के बीस से तीस प्रतिशत अभ्यास को अद्यतन करने की सिफारिश की जाती है।
- अभ्यास का प्रभाव मध्यम होना चाहिए: अभ्यास की अवधि लगभग पच्चीस से तीस मिनट है, जो एक आंशिक भार के साथ संयुक्त होती है।
- प्रशिक्षण के दौरान चक्रीयता का पालन करना आवश्यक है: विश्राम के साथ आराम विश्राम अभ्यास के साथ जोड़ा जाना चाहिए।
- शरीर पर प्रभाव व्यापक होना चाहिए।
- कक्षाओं का संचालन करते समय, उम्र और अन्य विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है: बच्चों के साथ समूह निदान के अनुसार गठित किए जाने चाहिए, और बच्चों की उम्र एक वर्ष से अधिक नहीं होनी चाहिए।