मैंने कई बार उससे बात करने की कोशिश की है, लेकिन सबकुछ कुछ भी नहीं, मैं अतिसंवेदनशील हूं। बहुत ही कम आप शब्दों से "अच्छा, क्षमा करें" शब्द सुन सकते हैं, और वे ऐसे स्वर में कहा जाता है जो मैं समझता हूं - यह एक पक्ष है। मैं हमेशा इस तरह के व्यवहार के खिलाफ रहा हूं, लेकिन हाल ही में मुझे लगता है कि मैं घबरा गया हूं, नाराज हूं और बस मेरे पति का जवाब दूंगा। कृपया सलाह दें, स्थिति में सुधार करना कैसे संभव है।
इरीना ठीक है, हां, ऐसा होता है। बेशक, परिवार की स्थिति काफी तनावपूर्ण है, और यदि कुछ भी नहीं किया जाता है, तो यह दूर जा सकता है। इसलिए, यह एक मंच पर इसे हल करना महत्वपूर्ण है जब अभी भी इच्छा और कुछ बदलने का मौका है।
चिल्लाओ, और आप सुना जाएगा?
विश्वास करना मुश्किल है, लेकिन रिश्तों को स्पष्ट करते समय भावनात्मक शब्दों को समझाया जाता है। ऐसा लगता है कि वह किसी व्यक्ति को सीधे या लाक्षणिक अर्थ में अपने साथी से चिल्ला नहीं सकता है, इसलिए वह अपनी आवाज़ उठाता है। इसके साथ यह स्पष्ट है। लेकिन असभ्य शब्दों के बारे में क्या? मनोवैज्ञानिकों के पास एक स्पष्टीकरण है।
असहज और यहां तक कि बदनामी हमेशा भावनात्मक रूप से रंगीन होती है और इसे आपके विचारों को व्यक्त करने के लिए और भी "सुलभ" बनाने के लिए उपयोग की जाती है। लेकिन गंभीरता से, पुरुषों के हमेशा पर्याप्त व्यवहार के कारण ये नहीं हैं कि वे आम तौर पर महिलाओं की तुलना में अधिक संयमपूर्ण व्यवहार करते हैं। यह हम भावनात्मक रूप से हर विवरण पर प्रतिक्रिया करते हैं, वे भी बचत और असंतोष पैदा कर रहे हैं, आंतरिक तनाव बढ़ रहा है, और फिर अचानक धमाका - और "आप, एक बुरे व्यक्ति ने अपना जीवन बर्बाद कर दिया।"
एक अन्य कारण जिसके लिए पति कठोर है, तथाकथित "पैटर्न व्यवहार" में हो सकता है। सीधे शब्दों में, संघर्ष स्थितियों में, पति / पत्नी अपने माता-पिता के व्यवहार के तरीके से व्यवहार करता है।
अपना ख्याल रखना
शायद यह पढ़ना बहुत सुखद नहीं है, लेकिन कभी-कभी एक औरत, जिसका पति हमेशा कठोर होता है, इस बारे में सोचना चाहिए कि उसने खुद को ऐसी अनावश्यक स्थिति में रखा है या नहीं। आखिरकार, जैसा कि वे लोगों में कहते हैं, "मैं अपने कूड़े हुए पीठ पर हिट करना चाहता हूं," और मनोवैज्ञानिक खुद को अधिक जानबूझकर अभिव्यक्त करते हैं: शिकार हमेशा अपने जुलूस को पाता है। कम से कम कुछ हिस्सों में यह सच है तो आप क्या कर सकते हैं? "मैं बेहतर पाप से चुप रहना" के बीच एक मध्य मैदान खोजना जरूरी है और "मैं अपनी राय को दृढ़ता से बचाऊंगा।" पक्ष की स्थिति को देखने की कोशिश करें, उसे बोलने दें, और जब "भावनाओं का झरना" समाप्त हो जाता है, तो शांत रूप से अपने कार्यों का वर्णन करें और उसकी भावनाओं के बारे में बताएं। उदाहरण के लिए, "अब आप चिल्ला रहे हैं। तुम यह क्यों कर रहे हो जब आप ऐसा करते हैं, तो मुझे अपमानित लगता है और मैं खुद की रक्षा करना चाहता हूं। " अपने पति से सहमत हैं कि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि विवाद कितना गर्म था, आप उस व्यक्ति के पास नहीं जाएंगे। आखिरकार, यह अपमान है। और यह इस से है, सबसे पहले, एक आदमी को अपने आधा की रक्षा करनी चाहिए।
दो के लिए काम करते हैं
यदि आप समझते हैं कि आपकी समस्याओं का कारण पति के कोलेरिक स्वभाव है, तो उसे एक अच्छा परिवार मनोचिकित्सक के लिए मदद या सलाह लेने के लिए मनाने के लिए प्रयास करें (किसी कारण से यह शब्द पुरुषों के लिए सुरक्षित लगता है)। हालांकि, यह करना हमेशा आसान नहीं होता है। किसी भी मामले में, पति के साथ सहमत होने का प्रयास करें (जब वह एक अच्छे मूड में होगा) एक समय में कई नियमों के बारे में जब उन्हें लगता है कि वह विस्फोट करने वाला है। यदि आप अपने पति को "पारस्परिकता" के साथ प्रतिक्रिया देते हैं, तो वे आपके लिए भी उपयोगी होंगे।
अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए आपको अपार्टमेंट में एक विशेष स्थान चुनने की आवश्यकता है। मुख्य बात यह है कि यह एक रसोईघर या शयनकक्ष नहीं है - हम अवचेतन रूप से इन स्थानों को सबसे अंतरंग मानते हैं, इसलिए उन्हें संघर्ष से जुड़ा नहीं होना चाहिए।
"भाषण" के दौरान आप आवाज उठा सकते हैं, लेकिन कॉल और अपमान करने के लिए - नहीं-नहीं। इसके अलावा, आप एक दूसरे को बाधित नहीं कर सकते हैं। अगर उत्तरार्द्ध में अभी भी कठिनाइयां हैं, तो इस मनोवैज्ञानिक विधि को आजमाएं। एक छोटी वस्तु (पेन, टीवी रिमोट, इत्र की बोतल) चुनें और सहमति दें कि जिस व्यक्ति के पास उसके हाथ में वस्तु है, उसे वोट देने का अधिकार है।
परिवार में शारीरिक प्रभाव न केवल लोगों के लिए अस्वीकार्य है, बल्कि चीजों के लिए भी अस्वीकार्य है। और आप चीजों को तोड़ने या तोड़कर अपनी राय पर बहस नहीं कर सकते।
अगर आपको लगता है कि भावनाएं बेहतर हो रही हैं, नोट्स के साथ संवाद शुरू करें। इस प्रकार, न तो अपनी आवाज़ को मारने और न उठाने के लिए काम नहीं करेगा। हां, और शायद नहीं कहा जाएगा, क्योंकि कथन अधिक रचनात्मक और जानबूझकर होगा।
तो यह नहीं होना चाहिए!
यह एक और बात है जब पति का ऐसा व्यवहार आपके रिश्ते की शैली है। वह दृढ़ विश्वास में है कि उसका व्यवहार बिल्कुल सामान्य है और अशिष्टता नहीं है, लेकिन, आसान आलोचना? यह भारी तोपखाने के लिए समय है। किसी अन्य भाषण के दौरान इसे किसी मोबाइल कैमरे पर ले जाने के लिए अनजान या कम से कम इसे एक तानाशाह पर रिकॉर्ड करने का प्रयास करें। और जब वह आत्मसंतुष्ट होता है, तो उसे "सबूत समझौता" सुनना या सुनना चाहिए। यदि वह उसके बाद उसके व्यवहार के बारे में नहीं सोचता है, तो अधिक कठोर उपायों की आवश्यकता है। यह सोचने का समय है कि आप अपने विवाह से अपने लिए क्या अच्छा पाते हैं। स्थिरता, आदत, भौतिक समर्थन, ज़ाहिर है, महत्वपूर्ण है, लेकिन इसके लिए आपके आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान का त्याग नहीं किया जा सकता है। आपको पता होना चाहिए कि महिलाओं के अधिकारों के व्यवहार के लिए कई मनोवैज्ञानिक और विशेष संगठन व्यवहार व्यवहार करते हैं जिसमें एक व्यक्ति नियमित रूप से भावनात्मक हिंसा की तरह किसी अन्य को अपमानित करता है। मुझे यकीन है कि अगर आप वास्तव में बेहतर स्थिति को बदलना चाहते हैं, तो आप सफल होंगे! और इसमें आपके सहायकों का सबसे वफादार आत्म-सम्मान और विश्वास होगा कि आप केवल सर्वश्रेष्ठ के लायक हैं।
खुद को देखो
बदले में, आप स्वयं को भी नियंत्रित करते हैं, क्योंकि, हम ईमानदार, "महिलाएं" और "सफेद गर्मी में आते हैं" महिलाओं को पता है कि कोई और कैसे नहीं। क्या आप अपनी कमाई के बारे में नकारात्मक बयान देते हैं? क्या आप दूसरों की आलोचना करते हुए अपनी क्षमता पर सवाल उठा रहे हैं? मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि इस व्यवहार को किसी भी व्यक्ति द्वारा अपमान के रूप में माना जाता है। कोई बंद हो जाता है, उदासीन हो जाता है, और कोई भी खुद को उसी हथियारों से बचाएगा - अपमान, केवल कठोर और आक्रामक शब्दों के रूप में। तो हमेशा याद रखें कि आप किस प्रकार का पति आप के पास रखना चाहते हैं। बुद्धिमान, मजबूत, सफल? उसके बाद उसके साथ व्यवहार करें।