ऐप्पल पीना यह सेब पेय कुछ भी नहीं बल्कि एक नया गंदे मिठाई है, जिसे "चिकनी" कहा जाता है, जो हमारी सुनवाई के लिए असामान्य है, जिसका अर्थ है अंग्रेजी में "चिकनी, सौम्य, मुलायम"। हाल के वर्षों में, वह बहुत लोकप्रिय हो गया है, वजन घटाने और प्रतिरक्षा में वृद्धि के लिए भी चिकनी-आहार हैं। वह अमेरिका से हमारे पास आया, जहां मैश किए हुए फल, जामुन और यहां तक कि सब्जियां दूध, क्रीम, दही के साथ मिश्रित थीं। सहमत हैं, इस रूप में, चिकनी को कम कैलोरी मिठाई नहीं कहा जा सकता है। इसलिए, हम उपयोगी हरी चाय और कम उपयोगी प्राकृतिक फल के साथ एक सेब पेय तैयार करेंगे। गर्मी की गर्मी में, जब आप कुछ हल्का, स्वादिष्ट और ताज़ा करना चाहते हैं, तो यह सेब पेय न केवल प्यास को संतुष्ट करने में मदद करेगा, बल्कि भूख भी - इसकी घनी संरचना और पेट भर जाएगा, और मनोदशा बढ़ेगा और ताज़ा हो जाएगा। खाना पकाने के दौरान, आप ब्लेंडर में कुछ बर्फ क्यूब्स जोड़ सकते हैं, उदाहरण के लिए, थोड़ा ठंडा करने से पहले केले।
सामग्री:- ऐप्पल 1 पीसी
- केले 1 पीसी।
- कीवी फल 2 पीसी।
- लाइट अंगूर 70 ग्राम
- हरी चाय 1 बड़ा चम्मच। एल।
- चरण 1 पेय बनाने के लिए, एक बड़े पके हुए सेब, केले, कीवी, अंगूर का एक छोटा गुच्छा और पूर्व-शराब वाली हरी चाय का गिलास लें।
- चरण 2 फल छीलते हैं और बड़े होते हैं, अगर अंगूर हड्डियों के साथ होते हैं, तो उन्हें हटा दें।
- चरण 3 एक ब्लेंडर में कटा हुआ कीवी, सेब, केले, अंगूर रखो और हरी चाय का गिलास जोड़ें।
- चरण 4 सब कुछ हरा करना अच्छा है। तुरंत सेवारत करें, क्योंकि सेब और केला 20-30 मिनट के बाद ऑक्सीकरण और रंग बदल जाएगा।