कोई स्वास्थ्य और सौंदर्य जैसी दो अवधारणाओं को बुला सकता है। और उनका मुख्य दुश्मन अधिक वजन है। यह जानकारी ज्यादातर लोगों द्वारा साझा की जाती है। लेकिन फिर भी, बड़ी संख्या में लोग अलग-अलग डिग्री की पूर्णता के अधीन हैं। ऐसी परिस्थितियों का मुकाबला करने के बुनियादी सिद्धांत सभी को और हर किसी के लिए एक या दूसरे तरीके से जाना जाता है। लेकिन सभी योजनाबद्ध लक्ष्य को समझने और समझने के लिए नहीं आ सकते हैं। और यह मनोवैज्ञानिक मनोदशा के बारे में सब कुछ है। यह इस बात का अर्थ है जो सेमोनोव द्वारा वजन कम करने की विधि को ध्यान में रखता है।
आजकल, ज्यादातर लोग अपनी इच्छाओं को बिना किसी प्रयास के निवेश करना चाहते हैं। और आधुनिक दुनिया में, इसी तरह के प्रस्ताव हर कोने पर बस भर जाते हैं। ये संभव "सुपरप्रोडक्टिव" आहार, विभिन्न, लगभग "उपचार" दवाएं हैं। अभ्यास के रूप में, इनमें से अधिकतर प्रस्ताव, धोखाधड़ी का एक निश्चित तरीका से अधिक कुछ नहीं। इस मामले में, इस तरह की एक विधि को अन्य लोगों के व्यक्तिगत अनुभवों से पैसा कमाने के रूप में चिह्नित किया जाता है। अक्सर, ऐसी दवाओं में उपयोग की जाने वाली सामग्री मानव शरीर के लिए बहुत बड़ी हानि होती है। और नतीजतन, यह नहीं होगा, या होगा, लेकिन बहुत कम समय के लिए।
कार्यों पर, स्वस्थ तरीके से वजन कम करने के लिए एक व्यक्ति केवल तभी हो सकता है जब वसा कोशिकाएं ऊर्जा में बदलती हैं, समय के साथ जला दी जाती हैं। और आप केवल तभी परिणाम प्राप्त कर सकते हैं जब आप उपभोग करने से कम कैलोरी खाते हैं। और यदि आपने अभी भी जीवन के समान तरीके का पालन करने का निर्णय लिया है, तो यह याद रखना उचित है कि इस आहार का पालन करने के लिए बहुत लंबे समय तक जरूरी नहीं है। इस प्रकार, एक व्यक्ति केवल उसी तरह पतला हो जाता है। और बाकी सभी, यह केवल थोड़ी देर के लिए है।
यदि आप वजन कम करने के लिए गंभीरता से निर्धारित करते हैं, तो खर्च से छोटी मात्रा में कैलोरी की खपत के संबंध में नियमित रूप से इस विधि का उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। अग्रिम रूप से एक नई जीवन शैली की योजना बनाना आवश्यक है, जिसमें इस तरह से सब कुछ होगा। यह ध्यान देने योग्य है कि इसके लिए असाधारण इच्छाशक्ति के प्रकटीकरण की आवश्यकता है। आखिरकार, आपको अपने पसंदीदा व्यंजनों को छोड़कर दुश्मन को सीमित करना होगा। निरंतर प्रशिक्षण को अलग करने के लिए अधिकांश समय महत्वपूर्ण है जिसके लिए शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है। यही वह जगह है जहां ज्यादातर महिलाएं जो वास्तव में वजन कम करना चाहती थीं। आखिरकार, आदत के पसंदीदा आहार पर कदम उठाना एक प्रकार का बाधा है।
तो, बाधाएं पार हो गई हैं - वजन घटाने का एक सिद्ध तरीका मौजूद है।
हां, वजन कम करने का एक विश्वसनीय तरीका मौजूद है, लेकिन इससे पहले कि यह शुरू हो जाए, महत्वपूर्ण बिंदुओं को समझना महत्वपूर्ण है:
- क्या आपको वास्तव में वजन कम करने की वास्तविक इच्छा है;
- क्या आप इन परिवर्तनों के पीछे के उद्देश्यों को समझ सकते हैं?
- आप कार्रवाई के लिए तैयार हैं।
इन प्रावधानों का निरीक्षण करते हुए, आप वजन कम करने के उत्पादक तरीके का उपयोग कर सकते हैं। आखिरकार, इसका सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है कि आपके लिए वसा जमा नहीं होगा।
सपा सेमेनोव एक उत्कृष्ट डॉक्टर है जो एक अद्भुत तकनीक के संस्थापक बन गया है, जिसे आज तीस साल से सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है। और, इस समय के दौरान, रूस और विदेश दोनों में हजारों लोगों के आदेश का वजन कम किया।
मनोवैज्ञानिक सेटिंग एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
सेमेनोव ने कई वर्षों तक मोटापे की समस्या का अध्ययन किया, और नतीजतन उन्होंने दिखाया कि किसी भी उम्र का व्यक्ति हमेशा तीनों के समान मनोवैज्ञानिक अवस्था से संबंधित होता है:
- वजन हासिल करने की प्रक्रिया;
- वजन घटाने की प्रक्रिया;
- ऊर्जा संतुलन की प्रक्रिया।
किसी विशेष प्रक्रिया की ओर रुख का प्रभाव मस्तिष्क के निश्चित क्षेत्रों को निर्धारित करता है। किसी भी प्रक्रिया में मस्तिष्क का एक निश्चित हिस्सा एक समय में शुरू होता है जब बाकी को बंद कर दिया जाता है।
वज़न बढ़ने वाले भोजन की मात्रा का उपभोग करने की हमारी क्षमता और इच्छा उस मस्तिष्क के क्षेत्र को सक्रिय करती है जो वजन बढ़ाने की प्रक्रिया के लिए उत्तर देती है। और तदनुसार, उप-मादक घटना पोषण की उचित समझ की कमी से जुड़ी हुई है। यदि जीवन के समर्थन के लिए भोजन नियमित रूप से उपभोग किया जाता है, तो शरीर को इसका उपयोग किया जाता है और वसा कोशिकाओं के रूप में अतिरिक्त कैलोरी को बचाने के लिए शुरू होता है।
इस तरह के कार्यों को मस्तिष्क द्वारा तय किया जाता है, और इन कार्यों को आदर्श माना जाता है, और शरीर उन कैलोरी जमा करने लगता है। और यदि आप हैं, लेकिन इस तरह के मनोवैज्ञानिक अवस्था में रहते हुए, जीव आपके कार्यों को खतरे या खतरे के रूप में समझता है। और एक नियम के रूप में, शरीर इस तरह के आवेगों का विरोध करना शुरू कर देता है, और आप उस क्षण आराम और चिंता महसूस कर सकते हैं।
सबसे अधिक संभावना है, यह इस कारण से है कि अतिरिक्त वजन के साथ दर्दनाक अलगाव जुड़ा हुआ है। जैसे ही आप अपने जीवन के आदत पर वापस आते हैं, शरीर जल्दी से अपने भंडार को भर देता है, सबकुछ अपने स्थान पर रखता है, और इसके अलावा, यह एक रिजर्व भी छुपाता है।
जब वसा खपत की स्थिति तय हो जाती है, तो शरीर की दर्पण प्रतिक्रिया होती है, यह सब कुछ खर्च करने लगती है, और नई बचत के अधिग्रहण का प्रतिरोध करती है, क्योंकि उनके लिए ऐसा एक प्रकार भी एक खतरा है। इस मामले में, आपकी इच्छा आपके मस्तिष्क के घोंसले के साथ मेल खाती है, और इस प्रकार एक-दूसरे की मदद करती है। और वजन कम करना आसानी से और बिना किसी प्रयास के गुजरता है।
इस प्रकार, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि, वजन कम करने और लगातार वजन में रहने के लिए, वजन घटाने की प्रक्रिया में अपने शरीर को स्विच करना महत्वपूर्ण है। मस्तिष्क के क्षेत्र की गतिविधि को कम करना जरूरी है, जिसमें कैलोरी सेट की जाती है, और वजन घटाने के लिए जिम्मेदार सटीक विभाग सबसे सक्रिय होता है।
निश्चित रूप से, सेमेनोव द्वारा निर्मित सत्र, वजन घटाने में मदद करेंगे।
Semenov प्रत्येक के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का उपयोग करने की कोशिश की। उन्होंने मनुष्य की संस्कृति और शारीरिक शिक्षा को अद्यतन करने के लिए सत्रों का उपयोग किया। वजन घटाने की प्रक्रिया में तत्काल स्विच पहले सत्र के समय पहले ही होता है, और कई घंटे तक चलता है। उसके बाद, आपको केवल निर्देशों को पूरा करने की आवश्यकता है, जो इस समय आप इतनी चिंतित और असहनीय नहीं हैं। और सब इसलिए क्योंकि शरीर ने विरोध करना बंद कर दिया है और खतरे के रूप में कार्यों को समझना बंद कर दिया है।
आप वजन कम करना जारी रखते हैं और आपके द्वारा स्थापित एक निश्चित क्षण तक वजन कम करते हैं। और जैसे ही शरीर समझता है कि सबकुछ क्रम में है, यह एक संतुलित शासन में आत्म-पुनर्गठन है। लेकिन अब, असीमित मात्रा में भोजन की आवश्यकता पहले से ही आपको परेशान नहीं करती है।