शुरुआती अवधि में, आप अचानक धूम्रपान छोड़ सकते हैं, और देर से आपको पहले से ही अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प, जो बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है, उसकी गर्भधारण से 2 साल पहले धूम्रपान छोड़ना है। वैज्ञानिकों का कहना है कि अगर किसी महिला के पास धूम्रपान का लंबा इतिहास होता है, तो फेफड़ों और शरीर धूम्रपान शुरू करने से पहले किसी भी समस्या के बिना उस राज्य में वापस आ सकते हैं। लेकिन अगर गर्भावस्था अनियोजित है और कोई छोड़ नहीं रहा है, तो यह तेजी से करना बेहतर है, अन्यथा आप एक खुश मां नहीं बनेंगे।
अगर मैं गर्भवती हूं तो क्या मैं अचानक धूम्रपान बंद कर सकता हूं?
जिन महिलाओं को इसका लंबा अनुभव है, वे एक दिन में 10 से अधिक सिगरेट धूम्रपान करते हैं, तो आपको सावधानीपूर्वक और धीरे-धीरे धूम्रपान छोड़ना होगा। एक जीव के लिए, गर्भावस्था एक बड़ा तनाव है और जीवन की ताल में परिवर्तन केवल गर्भवती महिला की विकृत स्थिति को बढ़ा देगा। अगर एक महिला अचानक बुरी आदत छोड़ देती है, तो उसकी हृदय गति कम हो जाती है, मांसपेशी संविदात्मकता का स्तर बढ़ जाता है, जो कभी-कभी गर्भपात की ओर जाता है।
शरीर की दर्दनाक स्थिति कुछ हफ्तों से पूरे महीने तक काफी समय तक चलती है। मुख्य बात यह है कि इसे अधिक नहीं करना है। आपको स्पष्ट रूप से समझने की जरूरत है कि आप पहले अपनी ताकतों से मुकाबला कर सकते थे, लेकिन गर्भावस्था की अवधि के लिए, यह न भूलें कि आप नवजात शिशु के जीवन के लिए ज़िम्मेदार हैं।
यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको अजवाइन और ब्रोकोली समेत कई विटामिन खाने की जरूरत है। इस प्रकार के उत्पाद विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं, जो धूम्रपान रोकने में मदद करते हैं, उनके शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और क्या होगा यदि सिगरेट का इनकार करना बहुत मुश्किल है? आप एक गिलास पानी, मिठाई या च्यूइंग गम के साथ एक बुरी आदत को मूर्ख बना सकते हैं।
बच्चे के लिए आपको कोशिश करने की ज़रूरत है, लेकिन कुछ लेख पढ़ने, धूम्रपान छोड़ने या धूम्रपान के खतरों के बारे में पुस्तिकाओं को पढ़ने के लिए आलसी मत बनो। जब आप आवश्यक जानकारी सीखते हैं, तो आप निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आपके भविष्य के बच्चे और आपके जीवन का स्वास्थ्य इन कमजोरियों में है या नहीं। क्या आप चाहते हैं कि बच्चे को विभिन्न बीमारियों का खतरा हो?
यदि नहीं, तो आप धूम्रपान बंद करने और धूम्रपान छोड़ने की ताकत को खोजने में सक्षम होंगे। गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान से जोखिम कम हो जाता है कि बच्चे को कम वजन होगा, क्योंकि उसे थोड़ा ऑक्सीजन प्राप्त होगा। लेकिन गर्भावस्था के दौरान आप धूम्रपान कैसे छोड़ सकते हैं? एक दिन, एक महीने या एक वर्ष में सिगरेट पर कितना पैसा खर्च किया जाता है। इस बारे में सोचें कि आप अपने बच्चे के लिए और अपने लिए खरीद पर कितना बचत कर सकते हैं। आखिरकार, आपको अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सबसे पहले याद रखना होगा, क्योंकि आपके दिल में एक नया जीवन शुरू होता है, यह आपके लिए एक कण है। और क्या वे सिगरेट एक समय में 2 जीवन के लायक हैं?