स्वस्थ गर्भावस्था के लिए एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किया गया आहार एक महत्वपूर्ण स्थिति है। पोषण विशेषज्ञों ने उन उत्पादों की एक सूची संकलित की है जिनके लिए भविष्य में माताओं को सावधानी बरतनी चाहिए। ब्लैक चॉकलेट एंटीऑक्सिडेंट्स और पॉलीफेनॉल का स्रोत है, जो शरीर के स्वर को बढ़ाने में मदद करता है। लेकिन मिठाई मिठाई के तीखा में कैफीन की एक महत्वपूर्ण मात्रा बच्चे के विकासशील तंत्रिका तंत्र को लाभ नहीं देती है। कच्चे अंडे, मछली और अनाज के अंकुरित व्यंजन भी निषिद्ध हैं। ऐसे उत्पादों में एस्चेरीचिया कोलाई और लिस्टरिया के बैक्टीरिया हो सकते हैं। सब्जियों और मछली की सावधानीपूर्वक गर्मी उपचार एक गर्भवती महिला के लिए पोषण का एक अनिवार्य नियम है।
कोका-कोला और स्प्राइट अच्छे प्यास क्वेंचर हैं, लेकिन बड़ी मात्रा में कार्बोनेटेड पानी, चीनी और संरक्षक के कारण दिल की धड़कन और आंतों की ऐंठन पैदा करने में भी सक्षम हैं। डिब्बाबंद मांस और मछली संतुलित आहार के लिए सबसे अच्छी पसंद नहीं हैं: क्षतिग्रस्त पैकेजिंग बैक्टीरिया के लिए एक अनुकूल प्रजनन स्थल है जो बोटुलिनम विष पैदा करता है। मुसब्बर वेरा खाद्य अनुपूरक गर्भाशय की चिकनी मांसपेशियों के संकुचन का कारण बन सकता है, गर्भपात या समयपूर्व जन्म का खतरा पैदा कर सकता है।